האם העקבים הגבוהים שלך נותנים לך יותר מכמה סנטימטרים נוספים של גובה? על פי המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות, דלקות בדרכי השתן (UTI) מהווים יותר מ -8.3 מיליון ביקורי רופאים מדי שנה והם הזיהום השני בשכיחותו ב גוּף. לעתים קרובות נשים פשוט מתמודדות עם הבעיה של UTIs שחוזרות על עצמן ואף פעם לא באמת מבינות את הסיבה.
אל תרגיש כמו עקב
אז האם העקבים הגבוהים שלך גורמים לבעיות שלך עם UTI חוזרים? כמה מומחים רפואיים מובילים ביצעו חיפושים "בלעדיים" ומצאו שכאשר נשים עוטות את העקבים, פלג גופם נוטה קדימה, מה שמוציא את הירכיים ואת עמוד השדרה מהיישור.
על ידי שימוש חוזר בעקבים גבוהים מדי למבנה הירך והרגל שלך, אתה יכול גם לגרום ל"לורדוזיס ", מצב כואב לעתים קרובות היוצר לחץ על העצבים בגב התחתון. לורדוזיס יכול לתרום גם למתן שתן לא יעיל, מבשר לדלקות בדרכי השתן.
כיצד להימנע מ- UTI
בנוסף להגבלת הזמן שאתה מבלה בעקבים גבוהים, יש עוד כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להימנע מ- UTI. אורולוג בדימוס ד"ר לאריאן גילספי, מחבר הספר הנמכר ביותר, אתה לא צריך לחיות עם דלקת שלפוחית השתן, שוקל כמה טיפים להתרחקות מ- UTI - מה שיעזור לך אם אתה קושר כמה סטילטו או לא.
הישאר לחות
שתייה מרובה של מים [ונוזלים אחרים] מקדמת שתן סדירה, ולכן חשוב מאוד להישאר עם לחות על מנת לסייע בהדחת חיידקים בדרכי השתן.נענה ל"קריאת הטבע "
תמיד מומלץ להשתין ברגע שאתה מרגיש צורך. בעוד ש"החזקתו "אינה גורמת ישירות לדלקת בדרכי השתן, היא עלולה לגרום למתיחות יתר, מה שעלול לפגוע בציפוי שלפוחית השתן, ולהפוך אותה לפגיעה יותר לחיידקים.קח ציסטקס
שקול לקחת את הציסטקס כמניעה, מכיוון שהיא התרופה היחידה לדרכי השתן הקיימת ללא מרשם המכילה מתנמין, חומר אנטיבקטריאלי התוקף חיידקים ומסייע במניעת היצמדותו לדופן דופן התא של שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן. ניתן לקחת ציסטקס לפני פעילויות או מצבים שלדעתכם תרמו לדלקות בדרכי השתן, כגון יחסי מין.קח תוסף ויטמין C
כ -1000 מיליגרם של ויטמין C הנלקחים לאורך כל היום יכולים לסייע בעיכוב צמיחתם של כמה חיידקים על ידי החמצת השתן, ובכך לסייע לך להימנע מהדבקה ב- UTI. החמוציות מכילות חומצה היפורונית, שהיא חומר חיטוי טבעי שיכול לסייע גם במניעת הדבקות של חיידקים ברירית שלפוחית השתן. מיץ חמוציות הוא הדרך הקלה ביותר לקבל את המינון היומי שלך (אם כי תוספי חמוציות זמינים גם בצורת כמוסה).שמור על שליטה עם חמוציות
למרות שאתה עשוי להיות מכור למשאבות שלך, תמיד חכם לנעול את העקבים הגבוהים שלך במידה. אז תמיד תוכל לצאת בנוחות!
עוד על נעלי עקב/משאבות
- 5 דברים שכדאי לקחת בחשבון כשאתם קונים ולובשים נעלי עקב לרומנטיקה
- נעלי עקב אדומות של אמריקן איידול קלי פיקר: נעלי עקב אדומות בשבילך
- ראה מאמרים נוספים על נעליים מסוגננות כאן!
