אלא אם כן אתה פסיכי או בעל ראיית רנטגן, אינך יכול לדעת עד כמה בריא מישהו רק על ידי התבוננות בו. הדבר נכון במיוחד עבור אנשים רזים. אתה יכול להניח שאתה בסדר, אבל זה שהמשקל שלך נמצא בטווח בריא לא אומר שאתה.
עלייה במשקל אינה ברשימות המטלות של אנשים רבים, אך כעת המדע מציע סיבה נוספת לצפייה במשקל שלך מלבד אי התאמה ל- LBD האהוב עליך. מחקר חדש, שפורסם ב PLOS רפואה, הסתכל על 12,600 צעירים וצעירות ומצא זאת אלה שעלו במשקל הראו גם עלייה בסיכונים הקרדי -מטבוליים שלהם. עלייה במשקל יכולה לגרום לך להיות פחות בריא? ספר לנו משהו שאנחנו לא יודעים כבר, מדענים! אבל הבועט במחקר זה הוא שהסיכונים הבריאותיים המוגברים התרחשו לא משנה מה משקלם המשתתפים התחילו ב ועמדו במציאות גם אם המשקל הסופי הסופי שלהם עדיין נחשב "בָּרִיא."
דוגמניות סליחה שחיות על דיאטת הקפאין והניקוטין; להיות רזה לא נותן לך כרטיס לצאת מחיים בריאים. מחקר זה חיזק את הרעיון שכל האנשים צריכים לפעול על מנת לאכול תזונה בריאה ופעילות גופנית, ללא קשר למשקלם. וגם אם אתה לא מנסה לרדת במשקל, פשוט לא לעלות במשקל יכול להועיל לבריאות שלך - א מחשבה מרגיעה בפעם הבאה שאתה תוהה מדוע הסקאלה לא זזה למרות כל העבודה הקשה שלך חדר הכושר.
"המחקר שלנו על צעירים מראה את זה אפילו ירידה צנועה במשקל נוטה לשפר את הפרופיל המטבולי", אמר המחבר הראשי, פיטר וורץ, ראש האפידמיולוגיה המולקולרית באוניברסיטת אולו שבפינלנד, הניו יורק טיימס. "זה לא חייב להיות שינוי גדול כדי לקבל תפקיד מועיל. אפילו עם תקן B.M.I. מתוך 24, שווה לנסות להוריד אותו ".
למרות שהמסקנה העיקרית מהמחקר - שכולנו צריכים להיזהר מזחילה במשקל - תקפה, ההערות של וורץ מראות עד כמה בעייתית השימוש במשקל כאמצעי הבריאות היחיד יכול להיות. למרות שהוא לא נתן גבול תחתון למשקל, הרבה מחקרים אחרים מצאו בעיות בריאות קשות הקשורות לתת משקל. לא כל העלייה במשקל היא גרועה-חשבו שעליות שרירים, הריון ומסת עצם מוגברת-והנמוכה לא תמיד עדיפה (שלא לדבר על זה שכל הזמן לשאוף לשקול פחות זה מטורף). לכן עדיף לעבוד עם הרופא שלך כדי למצוא את "משקל המאושר" האישי שלך שבו אתה חזק ובריא, וזה ישתנה מאדם לאדם.
עוד על דימוי גוף
שלט סנטה יקר אומר לילדות קטנות לבקש כסף וגוף מפוצץ
7 חטיפים בריאים מה שנקרא, עליך להפסיק להאכיל את ילדיך בהקדם האפשרי
החלטות בריאות שאסור לך לדחות עד השנה החדשה
