ילדים חזרו ללימודים וזה אומר שנהיה עסוקים מתמיד. לרוע המזל, כאשר אנו עסוקים, אנו מתרוצצים ורגישים לקור ושפעת. להלן מספר טיפים שיעזרו לך ולמשפחתך להיות בריאים וקצת עצות להתמודדות עם הצטננות ושפעת במידה ויפגעו.
מה הסימפטומים?
על פי מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), הן שפעת והן הצטננות הן מחלות נשימה אך הן נגרמות על ידי שונות
וירוסים. שפעת (הנגרמת בדרך כלל מזנים שונים של שפעת כולל שפעת A - H1N1, או שפעת החזירים) חמורה יותר וכוללת חום, כאבי גוף, עייפות קיצונית ושיעול יבש. הצטננות היא
בדרך כלל מתון יותר ויכול לכלול מחניק או נזלת. שפעת יכולה להוביל למחלות קשות יותר כגון דלקת ריאות, זיהומים חיידקיים ואשפוזים, כך מדווח ה- CDC.
התסמינים של מחלת הנשימה המדבקת הידועה גם בשם H1N1 כוללים כאבי גוף ועייפות משמעותית, כמו גם לפעמים בחילות, הקאות ושלשולים, נכתב ב- CDC.
אם אתה חולה ואינך בטוח אם יש לך שפעת, הרופא שלך יכול לקחת ספוגית מהאף ולקבוע אם יש לך שפעת. אם התסמינים הם תוך יום או יומיים,
תרופות אנטי ויראליות כגון Tamiflu עשויות להירשם להפחתת הסימפטומים.
תרגל ולמד שטיפת ידיים טובה
זה יכול להיות קשה לגרום לילדים לרחוץ ידיים, אבל תזכורות פשוטות כמו שלט מעל מתג התאורה בחדר האמבטיה, או על האסלה שכתוב עליה "לשטוף ידיים" או תמונה של ילד.
שטיפת ידיים לקטנטנים שטרם קוראים יכולה להועיל.
מבוגרים וילדים כאחד צריכים לתרגל שפשוף טוב וסבון למשך 20 שניות לפחות, מציע ה- CDC. ה- CDC מציע גם להשתמש במגבת נייר כדי לסגור ברזים ולפתוח ידיות לדלת לאחר מכן
כְּבָסִים. זה אולי נשמע קצת מוגזם, אבל זה יעיל. ה- CDC ממליץ לשטוף ידיים לפני האכילה, לאחר השימוש בשירותים, לפני ואחרי טיפול אצל בן משפחה חולה,
לאחר החלפת חיתול ולאחר נשיפת האף, עיטוש או שיעול.
הקפד לשמור איתך חומרי חיטוי ידיים (62 אחוז אלכוהול אתילי הוא הטוב ביותר, אומרים מומחים) כאשר אינך יכול לשטוף עם סבון ולשפשף ידיים עד לייבוש.
נגב משטחים
השתמש במגבוני חיטוי לניקוי מחשבים, טלפונים, משטחי ידיות ודלתות בביתך למניעת התפשטות הצטננות ושפעת.
קיימים בשוק גם תרסיסים ומגבונים שונים שבהם אתה יכול לנגב עגלות קניות כשאתה יוצא לציבור.
למד ילדים לא לשתף
כולנו אוהבים את הילדים שלנו לשתף, אבל לא את המשקאות או הכלים שלהם. וודא שילדיך יודעים שזה לא בסדר לחלוק משקאות עם חברים או לאכול מאותם כלים כמוהם, האדום האמריקאי
קרוס ממליץ.
שקול לקבל חיסון נגד שפעת
שוחח עם הרופא שלך כדי לבדוק אם החיסון העונתי וחיסוני H1N1 מתאימים לך.
H1N1: זהו חיסון חדש. הוועדה המייעצת של ה- CDC על שיטות החיסון (ACIP) המליצה לקבוצות מסוימות באוכלוסייה לקבל את החיסון H1N1 לשנת 2009.
כאשר הוא הופך לראשונה לזמין. קבוצות יעד אלה כוללות:
- נשים בהריון
- אנשים שחיים עם ילדים מתחת לגיל 6 חודשים או מטפלים בהם
- אנשי שירותי בריאות וחירום
- אנשים בגילאי 6 חודשים עד 24 שנים, ואנשים בגילאים 25 עד 64 שנים אשר נמצאים בסיכון גבוה יותר ל- H1N1 2009 עקב הפרעות בריאות כרוניות או פגיעה.
מערכת החיסון
שפעת עונתית: ה- CDC והוועדה המייעצת לענייני חיסונים (ACIP) ממליצים לחסן קבוצות אלה השנה:
- ילדים מגיל 6 חודשים עד יום הולדתם ה -19
- נשים בהריון
- אנשים בני 50 ומעלה
- אנשים בכל גיל עם מצבים רפואיים כרוניים מסוימים
- אנשים המתגוררים בבתי אבות ובמתקנים סיעודיים אחרים
- אנשים שחיים עם או מטפלים באנשים הנמצאים בסיכון גבוה לסיבוכים כתוצאה מהשפעת, כולל:
- עובדי בריאות
- מגעים ביתיים של אנשים בסיכון גבוה לסיבוכים כתוצאה מהשפעת
- אנשי קשר ומשפחות מחוץ לבית של ילדים מתחת לגיל 6 חודשים (ילדים אלה צעירים מכדי להתחסן)
"הסיכונים העיקריים להתקף שפעת כוללים תגובות אלרגיות לזריקה ותסמונת גילאן בארה - בעיה במערכת העצבים הגורמת לשיתוק זמני", אומר רפאל דרוויש,
MD, מברנטווד, קליפורניה. בעיות רפואיות מסוימות כגון אלרגיה לביצים עלולות לגרום לך להיות רגיש יותר לבעיות אלו ולכן חשוב להתייעץ עם הרופא שלך האם
זריקת שפעת מתאימה לך, מציין דרוויש. בעיות אחרות שיכולות להתרחש לאחר זריקה של שפעת הן אי נוחות זמנית באתר ההזרקה ותסמינים קלים דמויי שפעת למשך יום עד שלושה ימים לאחר ההתקף.
ירה, הוא מוסיף.
הישאר בבית אם אתה חולה
ה- CDC ממליץ להישאר בבית לפחות 24 שעות לאחר שהחום נעלם (ללא עזרת הפחתת חום) למעט לקבל טיפול רפואי. זאת כדי למנוע התפשטות לאחרים. הגבל את הקשר
עם בני משפחה.
זכור, לעולם אל תיתן לילדים הסובלים משפעת או אספירין הצטננות לחום או להקלה על הכאבים. זה יכול להוביל לסיבוך שנקרא תסמונת ריי, אומר פרד לופז, רופא פרופסור
וסגן יו"ר המחלקה לרפואה באוניברסיטת מדינת לואיזיאנה. תסמונת ריי תוקפת את כל איברי הגוף אך היא מזיקה ביותר למוח ולכבד, וגורמת לאקוטי
עליית הלחץ במוח ולעתים קרובות הצטברות מאסיבית של שומן בכבד ובאיברים אחרים, על פי מכוני הבריאות הלאומיים.
שוחח עם הרופא שלך על התרופות הנכונות למשפחתך.
ד"ר לופז אומר שעליך לפנות מיד לטיפול רפואי חירום אם האדם החולה מתקשה לנשום או מכאבים בחזה, יש לו צבע סגול או כחול של השפתיים, מקיא
לא יכול לשמור על נוזלים, יש סימנים של התייבשות - סחרחורת בעמידה, לא מתן שתן או חוסר דמעות בעת בכי אצל תינוקות - סובל מהתקפים או מופיע מבולבל ופחות
מגיב.
** אנא וודא עם רופא הרופא שלך לפני נטילת תרופות או תוספי מזון או ביצוע שינויים בתזונה. מאמר זה מיועד למטרות אינפורמציה בלבד ואינו אמור להיות מס '
תחליף ייעוץ מספק הרופא שלך.
