עונת אפיית החגים בפתח, אך עם כל כך הרבה דיאטות מיוחדות בימים אלה, זה יכול להיות מסובך לנסות להבין מה לעשות לחברים, למשפחה ולעמיתים לעבודה. כשחברתך מזכירה שהיא נטולת גלוטן והילדים שלה טבעונים בדיוק כשאתה הולך לערבב מנה של לחם הקצר המנצח שלך, קשה לא פשוט להרים את הידיים ולומר, "תברג!"
למרבה המזל אין צורך בדיאטות מיוחדות שישאירו אותך מרגיש כל כך גרינצ'י. SimplyWorkTops ערכה את המחקר בשבילנו, וגילה אילו מרכיבים אפשר להחליף אחד לשני וכיצד הם נערמים מבחינה תזונתית.
קח סוכר: ב -100 גרם סוכר יש 387 קלוריות, בעוד שבסירופ מייפל יש 262. לאגבה יש רק 68, אבל אם אתה צופה בנתרן שלך, מוטב שתדבק בסוכר רגיל, כיוון שבאגבה יש 14 מיליגרם נתרן, בעוד שבסוכר יש 0.
האינפוגרפיקה שימושית גם להשוואת תכולת החלבון, הסוכר והפחמימות של מרכיבים מחייבים (כמו ביצים, בוטנים חמאה ופשתן טחונה), שומנים (כמו חמאה, קיצור טבעוני ושמן קוקוס) ונוזלים (כמו חלב, חלב סויה, חלב שקדים וקוקוס חלב). ומי ידע שיוגורט סויה ומיץ לימון יכולים להחליף מרגרינה במאפים? ככל שאתה יודע יותר…
בין אם אתם מחפשים דרך להכין עוגת פירות לחה שאינה מכילה ביצים או דלת נתרן, לביבות ללא גלוטן לבראנץ 'לחג המולד, תסתכלו באינפוגרפיקה כדי לראות אילו מרכיבים יעבדו בשבילך.
עוד פריצות בישול
3 פריצות שמן קוקוס שישנו את אופן הבישול (VIDEO)
20 פריצות חיים מטורפות באמצעות מה שיש במזווה המטבח שלך
12 פריצות לארוחות בריאות להפליא שאתה יכול להכין תוך דקות
