יש לכם חוב בכרטיס אשראי? איחור בשכירות? האם יש לך את אותם שטרות "מיוחדים" המופיעים במעטפות צבעוניות (אה, מאוחר)? ובכן לחץ כלכלי יכול לגרום ליותר כְּאֵב על פי מחקר חדש.
התמודדות עם כספים היא פעילות כל כך מהנה, מרגיעה... אף אחד לא אמר. האמת היא שדיבור על כסף הוא השיחה מספר אחת שהאמריקאים שונאים לקיים, לפי סקר לשנת 2014. כן, קראת נכון: 44 אחוזים מאיתנו הודו שאנחנו הכי שונאים דיונים פיננסיים ואילו רק 38 אחוזים אמרו שהם נמנעים מלדבר על מוות.
יותר:הרופא שלי לא הקשיב: נשים חולקות את סיפורי הכאב המפחידים שלהן
למרות שהחשבונות שלך עשויים לגרום לך עוגמת נפש, מסתבר שהם עשויים להיות כאלה גורם לך לכאבים פיזיים גם על פי מחקר חדש שפורסם ב מדעי הפסיכולוגיה. החוקרים סרקו את הנתונים משישה מחקרים וגילו כי דאגות כלכליות מובילות לדוחות נוספים של כאב פיזי, ירידה בסבילות לכאב, והיה קשור למשככי כאבים גבוהים יותר ללא מרשם צְרִיכָה.
למה? הכל מסתכם בתחושה שאין לך שליטה על חייך. כי אנחנו צריכים כסף כדי לשלם עבור כל הצרכים הבסיסיים שלנו - מחסה, מזון, ביטחון. אם אין לנו מספיק, קל להרגיש ששום דבר לא מסתדר. וכאשר אתה בלחץ רציני, יש סיכוי גבוה יותר לחלות. חלק ממנו עשוי לנבוע מהורמוני לחץ המורידים את המערכת החיסונית. עם זאת, גורם נוסף הוא שאם אתה חסר כסף במזומן, אז אחד המקומות הראשונים שבהם אנשים לעתים קרובות מצמצמים הוא טיפול עצמי. דברים כמו קניית תוצרת טרייה, מזון בריא וחברות בחדר כושר (אפשר להבין) מתכוונים לשלם את החשבונות.
יותר: דִכָּאוֹן? יש אפליקציה לזה
ככל שאתה חסר ביטחון כלכלי יותר, כך המצב שלך נהיה גרוע יותר בְּרִיאוּת, היוצר מעגל קסמים, אמרו החוקרים. לחץ כלכלי יכול להתגנב לכל היבט של בריאותך. כמה לילות ללא שינה הופכים לנדודי שינה. כמה ארוחות מזון מהיר הופכות לתזונה קבועה של זבל. כמה ימים קשים הופכים לדיכאון מלא.
אבל להיות בלחץ על כסף זה רק חלק מהחיים. אז מה אנחנו יכולים לעשות כדי להגן על הבריאות שלנו ועדיין להבין את הכספים שלנו? החוקרים אמרו כי המפתח הוא למצוא דרכים לקדם תחושת שליטה על חייך. בין אם זה מגיע עם לוח זמנים בכתב לפירעון כרטיסי האשראי שלך, רישום תקציב חודשי, או הכנת תוכנית משחקים לקבלת עבודה חדשה, כל צעד חיובי שתוכל לעשות יעזור לקחת את כאב - רגשית ו פיזית.
יותר:15 דברים שאני לא משלם עליהם יותר
בינתיים, נסה לא לשים את בריאותך על המבער האחורי.
