החדשות המחרידות של רצח של שלוש רצות בשבוע שעבר היו נשים מבעיתות, מה שגרם לכולנו שאוהבים לרוץ בחוץ לחשוב מחדש על בחירות האימון שלנו.
אלכסנדרה ברוגר, בת 31, נורתה במישיגן; קארינה וטראנו, בת 30, נאנסה ונרצחה בקווינס, ניו יורק; וונסה מרקוטה, 27, נרצחה במסצ'וסטס - כל אותה תקופה רץ בשבילים או ברחובות המסומנים היטב בשעות היום, בדיוק כמו שכולנו אמורים לעשות. המשטרה לא חושבת שההרג קשור (וזה עשוי להיות החדשות המפחידות מכולן) וכל שלושת הרציחות נותרו ללא פתרון. זה הותיר רצות נשים במצב נורא. הנוראות העצומה של הפשע אילצה אותנו להחליט האם כדאי להסתכן בריצה בחוץ או שמא עלינו להישאר על ההליכון.
יותר: הפתרון להטרדה של רצות הוא לא 'אל תרוץ לבד'
אך למרות שזוהי בחירה אישית עמוקה והיא תהיה שונה למצבו של כל אדם, היא הוא עדיין קיץ - פריים טיים לריצות יפות ורכות בשקיעה. אז אם בכל זאת תחליט לצאת אבל רוצה לקבל קצת הגנה נוספת, הנה כמה בְּטִיחוּת גאדג'טים המיועדים במיוחד לנשים.
1. לך שמור
גירוד הוא מהלך טבעי להגנה עצמית, אך אם לא תקבלו טיפים של ג'ל מחוזק פלדה עד לנקודה מסוימת כחלק מהמאני השבועי שלכם, הציפורניים שלכם אינן כלי נשק אופטימליים. אבל עכשיו המשך,
2. טייגר ליידי
טופר אחד הוא נהדר, אבל אם אתה פונה כלפי מטה נגד תוקף, אולי תעדיף חופן שלם של טפרים חדים כתער. TigerLady הוא נרתיק לבד שאתה עוטף סביב היד שלך, כמו בקבוק מים ביד. אבל במקום מים, כאשר אתה לוחץ אותם, החוצה יוצאת קבוצה של ציפורני פלדה, בדומה לאופן בו טפרים של חתול נמשכים ונסיגים. היצרנים כללו גם חריץ מתחת לכל "מסמר" לאיסוף DNA מתוקף. המוטו של החברה - "אתה לא צריך לראות אותו מזהה אותו" - אומר הכל. (TigerLady.com, 29 $)
3. בלינגסטינג
ספריי פלפל הוא המתנה להגנה עצמית של כל אישה. וכן בלינגסטינג לוקח את ספריי הפלפל לשלב הבא, אורזים תרסיס חזק בבקבוק ריסוס מהיר זעיר המוסווה כדי להיראות כמו שפתון מבולבל. למרות שאתה עדיין צריך לסחוב אותו איכשהו, בין אם זה לא נוח ביד שלך או באריזה או בכיס, יש לך יותר טווח להשתמש בו מאשר מכשירי טופר או אגרוף, וזה טוב לא פחות בהרתעה של תוקף אנושי כמו כלב אחד. (Blingsting.com, 22 $)
4. אורות פרק
פנס ראש יתן לך אור בריצה לילית, אבל אלה אורות מפרק נותנים לך תאורת שבילים עם הבונוס הנוסף של מפרקי פליז. לזרוק אגרוף בלבישת אלה לא יהיה כיף, אבל במצב הדוק המתכת והזכוכית אמורים לגרום להם יותר כואב מאשר בשבילך. ועם 280 לומן בהירות הם עשויים גם לסייע לעיוור תוקף זמני או להפחיד חיה. (KnuckleLights.com, $ 40)
5. שרשרת שריקת חירום
בין אם אתה פצוע, מפוחד או אבוד, לפעמים ילדה רק צריכה לעשות קצת (או הרבה) רעש. זֶה שריקת שרשרת מנירוסטה על ידי Guardian שומר על פרופיל נמוך מתחת לחלק העליון שלך וקשה מספיק כדי לעמוד באימון. ואם הגרוע מכל קורה ואתה צריך את זה, זה רק משיכה מהירה משם. (Amazon.com, 16 $)
6. אזעקת פרק כף היד
זֶה חבילות אזעקה קטנות לשורש כף היד רעש עוצמתי: במהירות של 130 דציבלים, הוא חזק יותר ממנוע סילון הממריא ובהחלט חזק יותר ממה שאתה יכול לצרוח. הוא נראה כמו שעון כסף פשוט ומופעל בקלות בלחיצת כפתור מהירה. (Vigilantpps.com, 25 $)
7. שריקת משיכה עם רוכסן
מכשיר בטיחות יכול לעבוד רק אם יש לך אותו אז זכור להביא את שלך בעדיפות מס '1 בהגנה עצמית. אחת הדרכים לוודא שלעולם לא תשכח את שריקת החירום היא צרף אותו למעיל הריצה או לחלק העליון. אתה יכול לקנות שריקות פלסטיק קטנות שנועדו להצמיד אותן לכל משיכה עם רוכסן או אפילו מעילים, חולצות ותיקי גב שאפילו יש להן מובנה. (Amazon.com, 10 $ ל -10)
8. תעודת זהות
אמנם זה אינו מכשיר להגנה עצמית כשלעצמו, תעודת זהות בהחלט משפר את בטיחותך האישית על ידי הפיכת מידע החירום שלך לזמין במקרה שתמצא מחוסר הכרה. הצלחת, שניתן לחבר אותה לצמיד, לקרסול או לקשור אותה לנעל שלך, מכילה את שמך, כל מידע רפואי רלוונטי ומספרי קשר לשעת חירום. (RoadID.com, 20 $)
יותר: שלוש נשים שנרצחו ריצה בשבוע גורמות לי לשאול כל ריצה
9. פתק
זהו הפריט הנמוך ביותר ברשימה זו, אך הוא עשוי להיות גם החשוב ביותר. מומחי בטיחות אומרים שלהודיע לאנשים את המסלול שלך, הזמן שעזבת והזמן שאתה מצפה לחזור הוא אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להגן על עצמך. פתק מהיר שנשאר על הדלפק או טקסט לחבר יכול לעזור לאנשים לזהות במהירות אם אתה בצרות.
