מי הסתכל הבוקר במראה וראה את הגומות הקטנות האלה על גבם? אה, רובכם? ובכן, זה בכלל לא מפתיע.
על פי מחקר שנערך בשנת 2014, 85 עד 98 אחוזים מ לנשים יש קצת צלוליטיס על גופם. ישנן שתי סיבות לכך שהוא משפיע על נשים בתדירות גבוהה יותר מגברים. אחד, המחיצות שמחבר את השומן שלנו לעור שלנו יורד ישר למטה, מה שיוצר גומות, ואילו מחיצות גברים מתחברות בזווית, מה שעוזר להסתיר גומות. שתיים, לגברים יש עור עבה יותר מנשים. ככזה, עור גבינת קוטג 'הוא הנטל שלנו לשאת, ולפי אנשי מקצוע רפואיים רבים, אין תרופה לכך.
יותר: הפעוט שלי עזר לי ללמוד לאהוב את סימני המתיחה שלי
אם במקרה אתה אחד מרוב הנשים שיש להן, עליך לדעת כי אמך (וסבתך) אחראיות חלקית. צלוליט אכן פועל בגנים שלך, אז נשים שמגיעות משורה ארוכה של צלוליטיס הסובלים נוטים לקבל את זה גם. לא שהיינו צריכים עוד דבר להאשים בו את האמהות שלנו, אבל הנה. סביר להניח שזה גם יחמיר עם הגיל, לא משנה מה תעשה.
מוכנים לחדשות טובות? למרות שצלוליט צפוי להיות חלק ממך בצורה כלשהי לנצח, ישנן שיטות שהוכחו כמסייעות להפחית את מראהו.
1. אימוני כוח מנצחים את אירובי
מכיוון שצלוליט הופך להיות בולט יותר כאשר הסיבים מתחת לעור נחלשים מגיל או מחוסר פעילות גופנית, אימון נוסף יכול בהחלט לעזור להפחית את המראה שלהם. עם זאת, זה צריך להיות סוג מסוים של פעילות גופנית: עליך לבצע אימוני כוח ספציפיים וחיטוב של אזור הבעיה כדי לעזור להסוות את הגומות.
יותר: מה מומחים לטיפול בעור עושים כשהם סובלים מפריצה
מחקר אחד של דרום חוף YMCA בקווינסי, מסצ'וסטס, הראו רק 15 דקות של אירוב ו -15 דקות של אימוני כוח ממוקדים היו יעילים בהרבה להפחתת הצלוליט מאשר לב אירובי רציף. אלה חדשות מצוינות לכל מי ששונא לעלות על ההליכון הזה!
2. טיפול בלייזר
תאמינו או לא, טיפול באור בתדר רדיו בשם VelaSmooth אכן מניב תוצאות ניכרות בכל הנוגע להפחתת הצלוליט. על פי מחקר שנערך בשנת 2004 על הטיפול, 100 אחוז מתוך 35 נשים שעברו טיפולים במשך שמונה שבועות ראה הפחתת ירך ושיפור צלוליט. עם זאת, העלות הממוצעת של מחזור טיפול היא 3,000 $, וסביר להניח שהצלוליט שלך יחזור עם הזמן ללא תחזוקה שוטפת ויקרה.
3. ניתוח משנה
לטיפול צלוליט זה יש את ההשפעות הארוכות ביותר, אך הוא גם הפולשני ביותר. בעיקרו של דבר, מה שהם עושים הוא לחתוך את המחיצות המחזיקות את השומן לעור שלך ולהפיץ מחדש את השומן באמצעות מחט מיוחדת. נשמע כיף, לא? טכניקה זו הופעלה למעשה מאז 1995, ועל פי מחקר משנת 2000, המטופלים לרוב מרוצים מאוד מהתוצאות. כ -78 אחוזים היו מרוצים מהרמה שלהם שיפור צלוליט לאחר הליך אחד בלבד. עם זאת, הרופאים מזהירים כי יש להשתמש בטיפול זה רק אם יש לך צלוליטיס עיקש, כי בכל זאת מדובר בניתוח.
יותר: ה"סלפי האמיתי "של הדוגמנית מציגים את מאחורי הקלעים של היופי
4. אכילת מזונות מסוימים
אכילה טובה יותר לא רק תעזור לך לרזות, היא יכולה להפחית גם את גומות הצלוליט שלך. לדברי מומחים, הלחימה בצלוליט מסתכמת ב שלושה מרכיבי מזון: מזונות עשירים בוויטמין C, חומצות שומן אומגה 3 וחלבון. שלושתם מפחיתים שומן, משפרים את רקמות החיבור ומחזקים את הקולגן. כדי לראות את התוצאות הדרמטיות ביותר, תרצה להקטין את כמות הפחמימות ואת צריכת השומן הגבוהה שלך.
