יש סיבה ש -92 אחוז מאיתנו שוכחים בנוחות מהחלטות השנה החדשה שלנו כמה חודשים לתוך השנה - אם אין לך מפת דרכים לאן שאתה רוצה להגיע, יהיה קשה להשיג אותו שם.
בתחילת שנה חדשה, לרוב האנשים יש מעט בעיות נפוצות שהם מקווים לצבוט: לרדת חמישה קילו, לצאת לדייט שני, להפסיק להילכד באותה דרמה משפחתית או לקבל העלאה. להדיוט, כל הדברים האלה נראים די קלים, ולכן רוב האנשים נמנעים מבקשת עזרה.
בשבילי, זה לקח להתחתן ולהביא שני ילדים לפני שהייתי מוכן לרוץ על הדגל הלבן ולהודות בתבוסה. היה לי כל מה שרציתי: משפחה קטנה ומאושרת בעקבות ילדות לא מתפקדת, עבודה נהדרת וכמה חברים טובים. אבל עדיין לא הייתי מאושר. כשסוף סוף חיברתי את החלקים, החלטתי לפנות למטפל, ואני לא יכול להגיד לך כמה אני שמח שעשיתי. היו לי כמה בעיות גדולות שצריך לתקן, ואחריהן רשימת כביסה של מטרות חסרות מטרה שהמטפל שלי עזר לי לגהץ. ומכיוון שהצלחתי למצוא מטפל מקוון זול שיעבוד עם לוח הזמנים שלי, ובכן, בוא נגיד שאני עדיין משלם לה כדי להיות חבר שלי.
כשהחיים מושיטים לך לימונים
אולי בגלל זה מאמני חיים מקוונים הופכים לכל הזעם בשנה החדשה. עם
מאמן לחיים, אתה מקבל את הטוב משני העולמות-חבר מעודד בעל הכשרה מקצועית לתת לך הדרכה בשבריר מעלות המחיר של ישיבה של מטפל. מאמני חיים מפתים עוד יותר את הקהל הצעיר מכיוון שהם מגיעים ללא שום "בושה" של טיפול. לא משנה כמה רחוק הגענו לדרבן נפשי בְּרִיאוּת מודעות באמצעות קמפיינים שונים בפייסבוק, עדיין יש א סטיגמה המצורפת לטיפול. אנשים רבים עם בריאות נפשית נושאים מפחדים לבקש עזרה בגלל ענן אפל סביב מחלות נפש. יש אפילו יותר אנשים עם עול יומיומי שחושבים שצריך לשמור טיפול לטיפול בבעיות גדולות יותר של החיים, כמו גירושין או מוות.יותר:7 סימנים שהגיע הזמן לזרוק את המטפל שלך
קאלי רוג'רס יצרה את שירות אימון החיים החדש שלה לנשים מסיבה זו בדיוק. "מאמן חיים מיועד למי שמחפש להגדיל מוֹטִיבָצִיָה, הצלחה ואושר. אימון חיים בהחלט יכול לשמש כדי לסייע בהעלאת לקוחות ממצבים קשים - אך הוא משמש בעיקר כדי לגשר על הפער בין המקום בו אתה נמצא, למקום בו אתה רוצה להיות ", מסביר רוג'רס.
סומק, שנועד להציע הדרכה לחיים מקוונים לנשים צעירות יותר מבני נוער עד גיל 30, מכסה את כל הדברים הבשרניים שהייתם דנים בהם בטיפול, יחד עם כל מה שביניהם. סומק, המתמחה במה שרוגרס מכנה "משבר החיים ברבעון", שואף להפוך את התמיכה בבריאות הנפש לנגישה יותר ובמחיר סביר עם חברות המאמנות לחיים שמתחילות עד $ 79 לחודש. נשים יכולות גם לבדוק את המים עם ערך יומן תמורת 25 $ או סשן וידאו ב -50 $.
מתי להשתמש במאמן חיים
כפי שמפרסמים סומק ועוד עשרות שירותים מקוונים זולים, אימון לחיים נועד לאותם בלגנים ארציים שפשוט לא מצליחים לזעזע - לא רק כדורי העקום הגדולים שהחיים זורקים לך. זה עוזר לחשוב על זה כמו להיפגש עם מאמן אישי. ייתכנו מקרים בחייך שהאימון שלך מרגיש שטוח או קשה מהרגיל, ואתה מחליט לשלם את הכסף הנוסף בחדר הכושר עבור אימון אחד על אחד. לרוב, למפגש עם מאמן אישי אין שום קשר לאירוע גדול כמו אימון למרתון, אך במקום זאת, זה עוזר להניע ולתקן קורס. אימון אישי, כמו אימון לחיים, יכול לעזור לך להתקדם ולפרוץ מחורבן.
יותר:סיפור אמא: עברתי מאימון רווחה לחיים
קאצ'ט פרסקוט, אסטרטג הקריירה והחיים לנשים מקצועניות באמצע הקריירה ובעלים של Career Cachet, כינה את הדחיפה הקטנה הזו של גורם חיצוני כ"שיפור "לתחילת שנה חדשה. כפי שמסביר פרסקוט, מאמן חיים יכול לעזור לך כמעט בכל מחסום שאתה עומד בפניו, גדול או קטן, ולשמש אחריות שותף שיעזור לך להתמודד עם השאלות הקשות, להקשיב ללא שיפוט, לעודד אותך ולעזור לך ליצור תוכנית עבורך הַצלָחָה.
"כשיש לך מטרות שאתה מנסה להשיג, מאמן חיים ישמור אותך על המשימה. למרות שלחברינו ולמשפחתנו יש את הכוונות הטובות ביותר, הם לרוב סובייקטיביים מדי ואינם גורמים לנו לתת דין וחשבון על המטרות שלנו פעולות כשאנחנו צריכים אותן. " פרסקוט אומר, "ההצלחה שלך היא ההצלחה של מאמן החיים שלך, אז היא השקיעה לראות אותך עושה את זה נו. היא תיתן לך את הטפיחה הדרושה על השכם כדי לעודד אותך ולהמשיך להתקדם בתהליך/במאמציך. "
כיצד לבחור מאמן חיים
מה שכל כך מעניין במגמת האימון המקוונת הזו הוא שיש מאמנים כמעט בלתי מוגבלים לחיים - וסגנונות אימון חיים - לבחירה. רוג'רס מסביר שבחירת מאמן חיים היא החלטה מאוד אישית שתלויה בסוג האימון שאתה מחפש. "בְּ סומק הדרכת חיים באינטרנט, לכולנו יש את המאסטר שלנו בייעוץ, כי אנחנו אוהבים להיות מסוגלים לעזור לבנות במצבים קשים כמו גם לאמן אותן בתקופות הטובות - וזה מה שאנחנו מושכים. אחרת, יש עשרות אישורי אימון. אני אוהב לחפש את רמת ההשכלה, הניסיון והנישה. חינוך חשוב מכיוון שלמאמנים יש עבודה מאוד אישית, והם צריכים להיות מודעים להשלכות האתיות ולהיות מטופחים עם מצבים קשים ", אומר רוג'רס.
יותר: מהו מאמן קריירה - והאם צריך אותו?
ברגע שאתה מוצא את אותו מאמן חיים שנראה טוב על הנייר, העבודה הקשה שלך לא הסתיימה עדיין. ליסה לווטאן, א מאמן בריאות הוליסטי מוסמך שחוקר סוגיות מזון, מזכיר לנו לשקול גם כימיה ואומר, "למישהו יכול להיות האישור הגדול ביותר בעולם, אבל אם הוא לא 'יבין אותך', אתה עלול לבזבז את זמנך. רוב המאמנים יספקו ייעוץ טלפוני קצר, ואני ממליץ בחום לנצל זאת ". לווטאן מוסיף, "דע את עצמך. האם אתה מגיב טוב יותר לסמל התרגיל, לעודד או לאמא שוחטת כל השופטים שמעולם לא הייתה לך? אין נכון או לא נכון, רק מה יעבוד עבורך ברגע זה בחייך ".
כאשר אתה חושב על כמה זמן אתה הולך לבלות עם מאמן החיים שלך אחד על אחד, העצה של לווטאן הגיונית לחלוטין. במקרה שלי, ידעתי שפגשתי את ההתאמה שלי עם מטפל כשהרגשתי את ה"קליק "המוכר של החיבור באחד המפגשים הראשונים שלנו - ולפי פרסקוט, בדיוק כך אמורה להרגיש המפגש עם מאמן החיים הנכון. "שאל שאלות והעריך את אישיותו של המאמן כדי לראות אם זה משתלב עם שלך", מייעץ פרסקוט. "זה מישהו שאתה צריך להיות פגיע איתו, אז אתה צריך לוודא שנוח לך איתה."
