כמה שזה נוח לגוגל כל מה שאנחנו צריכים בימינו, בכל הנוגע לבריאות שלך תְזוּנָה, עדיף ללכת ישר למומחים. מצאנו את ספרי התזונה הטובים ביותר שתרצה לשמור בהישג יד כדי לעזור בכל שאלותיך וחששותיך הקשורים לבריאות.
לקרוא
בדרך שלך
לבריאות טובה יותר
כמה שזה נוח לגוגל כל מה שאנחנו צריכים בימינו, כשזה מגיע לבריאות ולתזונה שלך, עדיף לפנות ישירות למומחים. מצאנו את ספרי התזונה הטובים ביותר שתרצה לשמור בהישג יד כדי לעזור בכל שאלותיך וחששותיך הקשורים לבריאות.
האם אתה רוצה ללמוד עוד על בריאות ותזונה? עם כל כך הרבה מידע זמין באינטרנט וכל כך הרבה ספרים לבחירה, זה יכול להיות קשה לפענח מה הכי טוב ומה, ובכן, לא. למרבה המזל, מצאנו חמישה מספרי התזונה הטובים ביותר שיענו על הצרכים שלך. נכתב על ידי מומחים ומלא עובדות שלא תמצא באינטרנט, תרצה לאסוף אותן בהקדם האפשרי כדי להתחיל את המסע שלך לאורח חיים בריא יותר.
1
מחקר סין
מאת ט. קולין קמפבל ותומס מ. קמפבל השני
מחקר סין הוא מחקר מעמיק המפרט את הקשר בין בריאות, המזונות שאנו אוכלים ומחלות כולל סוכרת וסרטן. מחקר סין מבהיר מה נכון ומה לא בפורמט פשוט וקל לקריאה. אם אתה חי עם סרטן, השמנה או מחלות לב, או שאתה רק מחפש מידע בריאותי עובדתי, זה הספר בשבילך.
2
תינוקות יפים
מאת קריסטן מיכאליס
תינוקות יפים: תזונה לפוריות, הריון, הנקה ומזונות ראשונים של תינוקות הוא הספר היחיד שלך אם אתה מחפש להיכנס להריון או שאתה כבר בהריון. בואו נודה בזה: עם כל כך הרבה מידע בנושא בנושא, תזונה היא אתגר כאשר אתם בהריון או מניקים. קשה להפריד בין האמת למיתוס; למשל, יש שאומרים בכלל לא קפאין, חלק אומרים לא יותר מ- 10 גרם וחלק לא יותר מ -200 מיליגרם. תינוקות יפים קובע את השיא על זה ועוד, אז שימו אותו ברשימת ה"חובה לקרוא "שלכם לכל מה שקשור להריון ולתינוק.
3
שמירה על בריאות עם תזונה
מאת אלסון האס ובאק לוין
שמירה על בריאות עם תזונה מכיל מידע של אינציקלופדיה. הוא קל לקריאה ומבוסס על מחקר מדעי ועל עשרות שנות ניסיון מעשי. בעיקרו של דבר, תוכלו למצוא את כל מה שאתם צריכים לדעת בספר ענק אחד זה: נושאים נעים בין ניהול משקל ודיכאון לתוספי צמחים ותרופות הומאופתיות. סמכו עלינו, ספר זה מכסה את הכל ואף משמש רופאים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות.
4
איגוד הדיאטות האמריקאי הושלם
מדריך מזון ותזונה
מאת רוברטה לרסון דוף
המדריך המלא לתזונה עמוס בתזונה ועצות לאכילה בריאה לכל גיל. הוא מפרט לעומק כיצד לבחור, להכין ולאחסן מזון, ואפילו מספר כיצד תוכל להפיק את המרב מהכסף שלך. הוא מכסה את תוספי התזונה שאתה צריך לקחת בכל גיל, מה לאכול במסעדות ואיך להיות טבח בריא יותר. ספר זה מושלם עבור אלה שפשוט מחפשים לחיות חיים בריאים יותר אך אינם יודעים מאיפה להתחיל.
5
לְנַקוֹת
מאת אלחנדרו יונגר
ולבסוף, אנו מביאים אתכם נקי: התוכנית המהפכנית לשיקום היכולת הטבעית של הגוף לרפא את עצמו. ספר זה מראה כיצד באמת להרגיש בריא, וזה דבר שרבים מהאמריקאים מעולם לא הרגישו. בעיות הבריאות החוזרות שלך יכולות לרדת או להיעלם, אתה תרד במשקל ותיהנה מהחיים שוב. לְנַקוֹת יעזור לך לשנות את הדרך שבה אתה רואה אוכל, לטובה. מלא טיפים ואפילו כמה מתכונים טעימים, לְנַקוֹת יכול לגרום לך להרגיש כמו אדם חדש.
עוד על תזונה
אסטרטגיות דיאטה לנשים בדרכים
הדרכים הפשוטות של ד"ר ראג 'לשפר את בריאותך בשנת 2013
10 עצות בריאות מטורפות שעובדות
