ראיתם את הבוד המדהים שלה ב"רוקדים עם כוכבים "ואקסטרה. עַכשָׁיו מריה מנונוס מציגה את זה על השער של Shape ומספרת ל- SheKnows כיצד להשיג את תוצאותיה.
מריה מנונוס נראה מדהים בכתום וורוד ליסה בלו ביקיני, מציגה את שרירי הבטן המעוצבים שלה כנערת השער של צוּרָהגיליון יולי.
הדבקנו את ה תוֹסֶפֶת מארחת במסיבת השקת הכריכה שלה בבית החוף צ'אפסטיק במליבו בסוף השבוע כדי לשוחח על סודות הכושר שלה.
אז מה עשתה מריה כדי להיכנס "צוּרָה" לצילום העטיפה הגדול שלה?
"בעצם כלום," הודתה. "הייתי בלהט של רוקדים עם כוכבים כך שלא היה זמן לעשות משהו אחר. "
להישאר בכושר
כעת, כשהסתיימה ההופעה, מנונוס אומר לנו שהיא נשארת בכושר עם פעילויות חוץ ומנסה להימנע מחדר הכושר המונוטוני.
"בדרך כלל אני שומר על כושר על ידי משחק כדורעף חופים או כדורסל", אמר לנו מנונוס. “אני אוהב דברים המבוססים על פעילות ולא על בסיס חדר כושר. בשבילי זה הכל להיות בחוץ וליהנות ".
"אני לא ממש נהנית ללכת לחדר כושר," אמרה מריה. "אני לא נהנה משרירי הבטן. כפיפות בטן מסריחות. "
היא אומרת שהיא גם עושה הרבה אירובי ופילאטיס, אבל נאלצה להירגע בזמן האחרון כשהיא מתאוששת מהקפדנות שלה
רוקדים לוח זמנים. במהלך ההופעה, Menounos סבלה מפציעות בסנטרה, בצלעות וברגליים.
דיאטה והתפרצויות
באשר לתזונה שלה, מריה נהנית לתפוס ארוחת צהריים מ- L.A. גריל צמחוני ושירות משלוח הביתה, הדיאטה הטרייה. אבל המארחת אומרת, כמו כולם, יש לה התפרצויות.
מנונוס רשמה את מזון הג'אנק האהוב עליה: "קליפות תפוחי אדמה, פיצה וגלידה".
"אני אוהבת הכל", היא צחקה.
ואם אתה גם אשם בהתפרצות אבל צריך להיות מוכן לביקיני במהירות, Menounos מכסה אותך.
טיפים לגוף החוף
להלן הטיפים המהירים שלה לקראת הכנת החוף:
- אם אין לך שיזוף, עשה מעט ברונזר. היא אוהבת מוס סנט טרופז ו גופה של ג'מה קיד זוהר.
- שתו הרבה מים והימנעו מנתרן.
- נסה לאכול נקי ככל שתוכל, והימנע מארוחות כבדות.
- קווה לטוב ביותר!
ברור שלמונונוס יש אחד הגופים הטובים ביותר בעסק, אבל אפילו יש לה אלילים. כשנשאלה מאיזה ביקיני של סלב היא מעריצה, אמר לנונוס, "ג'סיקה בייל. יש לה גוף ממש יפה. זה צמוד וזה חזק וזה נשי ".
לעוד דיאטת הסלבס שלנו/עצות כושר, בדוק את שלנו סלבידי סרטונים
לרדת 60 ק"ג. כמו ג'נט ג'קסון
כיצד ברוק בורק שומרת על בריאות משפחתה
הארלי פסטרנק מראה לנו כיצד להשיג את הבוד החם של מייגן פוקס
