רשימה פשוטה זו מספקת מאכלים שיעזרו לך לשרוף שומן ולחשוף בטן צפופה וחזקה.
סיפור קשור. מה לדעת על פקודות מאקרו של קטו - בין אם אתה קטו ובין אם לא
t 
לא הגיע הזמן לשלוף את בגדי הים והגוונים כי הקיץ החל רשמית. אם אתה מעוניין לשפוך באופן רשמי את מעיל החורף שלך, הגיע הזמן לשלב כמה מאכלים מרכזיים בתוכנית שלך. רשימה פשוטה זו מספקת מאכלים שיעזרו לך לשרוף שומן ולחשוף בטן צפופה וחזקה. שלא לדבר, הם טעימים. אוכלים ונהנים.
1. שקדים
-
t
- לייצב את רמות הסוכר בדם, אשר מסייע במניעת חשק.
- מקור גדול למגנזיום, מינרל שגופך חייב להכיל ולבנות ולתחזק רקמת שריר ולייצר אנרגיה.
t
2. שעועית
-
t
- להסדיר את העיכול
- שורף שומן
t
3. תרד
-
t
- מנטרל רדיקלים חופשיים, מה שמאט את תהליך ההזדקנות
- תוספת דלת קלוריות למרקים, מוקפצים וצלחות דגים.
t
4. שיבולת שועל בחיתוך פלדה
-
t
- לייצב את רמות הסוכר בדם ולשמור אותך מרוצה לתקופה ממושכת.
- שפר אנרגיה
t
5. ירקות מצליבים
-
t
- עשיר בסיבים כדי להרוות תיאבון ולווסת את העיכול
- אפשרות דלת קלוריות לארוחות ערב
t
6. חמאת בוטנים
-
t
- בונה שרירים
- שורף שומן
t
