השתן הוא חלק נורמלי בהיותנו בן אדם בריא. אתה לוקח נוזלים, ובסופו של דבר הכליות שלך מזרימות אותו לשלפוחית השתן וזה מסתיים בשירותים שלך. אם אתה לא משתין מספיק, זו יכולה להיות בעיה. מצד שני, להשתין יותר מדי יכול להיות גם בעיה. מתן שתן תכוף יכול להוות מטרד קל - או שהוא עלול להפריע לחייך ואף להעיד על בעיה רצינית.
מה נורמלי לעומת מה "תכוף"
שלפוחית השתן שלך היא איבר שאתה לא באמת חושב עליו לעתים קרובות במיוחד. זה שם בשבילך כשאתה צריך את זה (כדי להחזיק את השתן שלך) וזה מודיע לך מתי הוא מלא ויש צורך בביקור בחדר אמבטיה. השתנה "רגילה", אגב, קיימת שש עד שמונה פעמים תוך 24 שעות, למרות שזה יכול להשתנות מאדם לאדם. אם אתה מוצא את עצמך משתין לעתים קרובות יותר מכפי שאתה עושה בדרך כלל או שרק כמויות קטנות עושות דרך, אז אתה חווה מתן שתן תכוף.
יותר: תוהה אם יש לך UTI? להלן התסמינים
מתן שתן תכוף יכול להוות טרחה עצומה. אתה יכול לתכנן טיולים בהפסקות אמבטיה, למשל, או להימנע מכוונה בכוונה לפני היציאה החוצה. זה עשוי להשפיע על יום העבודה שלך, מכיוון שהפרעות מתמשכות יכולות לגרום לך ללכת לשירותים במקום לעבוד, אתה יודע. וזה יכול להשפיע גם על השינה שלך ולהשפיע לרעה על חייך במהלך היום (גם אם זה קורה רק בלילה).
אמנם ההריון יכול להשפיע על התדירות שבה אתה עושה פיפי, אך אם אינך בהריון, ישנם דברים אחרים שיכולים להיות אשמים.
גורמי שתן תכופים
UTI
לדברי ד"ר. לורן קדיש, אורוגינקולוג במרכז האורוגינקולוגיה של מרכז הבריאות של פרובידנס סנט ג'ון, בסנטה מוניקה, קליפורניה, אחד הגורמים השכיחים לשתן תכופה הוא דלקת בדרכי שתן.
"זה קורה לעתים קרובות עם תסמינים של כאב או צריבה ודחיפות במתן שתן, וזה קורה פתאום", היא מספרת היא יודעת, ומוסיף כי הדבר מאובחן בקלות במשרד הרופא ובדרך כלל מגיב לסבב אנטיביוטיקה.
פעילות יתר של שלפוחית השתן
סיבה נוספת שכיחה מאוד למתן שתן תכופה היא פעילות יתר של שלפוחית השתן. תסמונת זו נוטה להיות ללא כאבים, אך היא עלולה להוות בעיה עצומה בקרב הנפגעים. ד"ר. ש. אדם ראמין, אורולוג ומנהל רפואי של מומחים לסרטן אורולוגיה בלוס אנג'לס, קליפורניה, מספר היא יודעת שבנסיבות רגילות, כאשר השלפוחית מתמלאת בשתן, היא מתרחבת ומתמלאת כמו בלון.
אם הלחץ ימשיך לעלות בנפחים נמוכים לפני מילוי יתר, הוא יתכווץ ברפלקס ויעניק לאדם דחף חמור להטיל שתן. לפעמים, שלפוחית השתן תתרוקן (דרך נחמדה יותר להגיד "להשתין במכנסיים") לפני שתגיע לשירותים. עם הזמן, לשלפוחית השתן עצמה תהיה ירידה ביכולת ההחזקה של השתן, מה שמגביר את הבעיה עוד יותר.
יש כמה מצבים שיכולים לגרום ל- OAB. אלה יכולים לכלול סוכרת, סרטן שלפוחית השתן, דלקת שלפוחית השתן, דלקת בדרכי השתן, אבנים בשלפוחית השתן, צניחת אגן, גידולים באגן או ניוון גיל השריר. כולם דורשים אבחון רפואי ולכולם טיפולים ספציפיים משלהם.
דִיאֵטָה
יש גם גורם נוסף שאנחנו לַעֲשׂוֹת יש שליטה על - הדיאטות שלנו. כן, אנחנו יודעים שזה נטל עצום שצריך לשלוט או להגביל את התזונה שלך כדי להימנע מהפסקות תכופות בחדר האמבטיה, אבל רבות הדברים שאנו אוכלים ושותים יכולים לגרום לבעיות וייתכן שיהיה עליך לנהל אותם אם אתה חווה תכופות הַטָלַת שֶׁתֶן.
ראמין אומר שהם כנראה מה שאתה מצפה.
- קָפֵאִין. זה ענק מכיוון שהוא לא רק מעורר את תפקוד השלפוחית, אלא הוא נחשב גם כמשתן, מה שאומר שהוא מעודד מעבר שתן.
- כּוֹהֶל. לקוקטייל שלך, בירה או כוס יין יש השפעה דומה למשקאות המכילים קפאין - הם מעוררים את שלפוחית השתן ומשמשים כמשתן.
- אוכל חריף. כן, החדשות הולכות ומחמירות. ראמין מסביר כי כמה מחקרים מראים שמאכלים חריפים עלולים לגרות את רירית שלפוחית השתן.
- מזון חומצי. זהו סיפור דומה למאכלים חריפים - הם יכולים להפריע לשלפוחית השתן שלך.
כעת, לאחר שחלקנו את כל החדשות הרעות הללו, אינך צריך לחתוך לחלוטין את כל מה שאתה מעריץ מהתזונה שלך. במקום זאת, אולי תיקח הפסקה מהאחד לזמן קצר כדי לראות אם אתה משתפר, ואם כן, שקול את יתרונות וחסרונות של להמשיך ללחוץ קפה מדי בוקר או להכין את המתכונים החריפים האהובים עליך כמה פעמים א שָׁבוּעַ.
יותר: הגיע הזמן לדבר על "Peehavior" ועל בריאות השלפוחית
מתי לפנות לרופא
ישנם גורמים פוטנציאליים רבים לתדירות השתן, שחלקם צריכים להיות מאובחנים על ידי רופא, אך קיימים הם סימנים שאתה צריך להזמין פגישה. קאדיש ממליץ להתקשר לרופא אם אתה סובל מכאבים (צריבה או אחרת), אם אתה רואה דם בשתן או אם אתה חווה תדירות שתן מתמשכת למרות נטילת כמות נורמלית של נוֹזֵל.
כמו כן, אם ניסית שיטות שמרניות להקלת הבעיה והן לא היו יעילות או שהבעיה החמירה, שקול לקבוע פגישה עם אורולוג, אומר ראמין. לאורולוגים יש מומחיות מיוחדת והכשרה בפתרון בעיות הקשורות בדרכי השתן ויכולים לסייע לך בתוכנית להחזיר את שליטה בשלפוחית השתן הפסדת ", הוא מוסיף.
השורה התחתונה: פיפי היא תפקוד גופני רגיל לחלוטין, אך זה לא אמור לקרות כל כך הרבה פעמים שזה משבש את חיי היומיום שלך.
