אתה רוצה לגדל ילדים עם הביטחון העצמי שהם צריכים כדי לחיות את חייהם הטובים ביותר. אבל איך? הודות למחקרים שנעשו לאחרונה, אנו מבינים טוב יותר כיצד יחסי משפחה ספציפיים משפיעים ישירות על ההערכה העצמית של בני נוער. להלן כמה טיפים מעשיים שיעזרו לך לבנות דימוי עצמי בתוך המשפחה שלך.
זמן אחים מובנה
עֵצָה: שים את כל ה- i-דברים שלך ואירח ערב משחקים משפחתי!
תודה לממשכים פרויקט יחסי משפחה בפן סטייט, במימון המכון הלאומי לבריאות הילד והתפתחות האדם, אנו יודעים כעת שלמערכות יחסים בין אחים יש השפעה משמעותית על ההערכה העצמית של בני נוער.
על פי המחקר, אחים שבילו יותר זמן בונה יחד היו בעלי הערכה עצמית גבוהה יותר, ואילו אחים שבילו יותר זמן בעשייה פעילויות לא מובנות יחד חוו דימוי עצמי נמוך יותר, פחות כישורים חברתיים ויותר רגשות של דִכָּאוֹן.
במצבים בהם הייתה מעורבת אפליה, מערכות יחסים אחיות חזקות עזרו לילדים להתמודד עם האפליה ולשמור על הערכה עצמית גבוהה.
היתרונות של זמן איכות הורה-ילד
עֵצָה: קבעו פעם אחת או פעמיים בחודש "דייט לילד" אחד על אחד כדי שכל ילד ייהנה מטיול מיוחד עם אמא או אבא.
בניגוד לתפיסות הרווחות, ה פרויקט יחסי משפחה בפן סטייט הראו כי הזמן שהילדים בילו עם הוריהם גדל למעשה בתחילת שנות העשרה. לא כל כך מפתיעה הייתה העובדה שהילדים שבילו יותר זמן עם הוריהם גילו עניין אקדמי מוגבר ופחות התנהגויות מסוכנות.
"המחקר שלנו מראה כי עד גיל ההתבגרות, בני נוער ממשיכים לבלות עם הוריהם וכי לזמן משותף זה, במיוחד לזמן משותף עם אבות, יש חשיבות השלכות על ההתאמה הפסיכולוגית והחברתית של בני נוער ", אמרה סוזן מק'הייל, פרופסור להתפתחות אנושית ומנהלת מכון המחקר למדעי החברה בפן. מדינה.
אילו השלכות היו לבילוי עם אבות? המחקר הראה שבני נוער שבילו יותר זמן עם אבותיהם במסגרת קבוצתית היו בעלי חברה טובה יותר כישורים עם בני גילם, בעוד שבני נוער שבילו יותר זמן לבד עם אבותיהם היו גבוהים יותר הערכה עצמית.
רשום הערה
שבחו את ילדיכם על מאמציהם, לא על כך שהם "חכמים". מחקר של סטנפורד הראה שילדים שזכו לשבחים על מאמציהם מסוגלים ללמוד טוב יותר מהטעויות שלהם ואולי יש להם הערכה עצמית גבוהה יותר מכיוון שהם מאמינים שהם יכולים להשתפר (ולא חושבים שהם יודעים הכל כְּבָר).
עוד על להיות האני הטוב ביותר שלך
מנטרות לחיזוק הערכה
כיצד לגלות את נקודות החוזק שלך
דרכים יצירתיות לחגוג הישגים
