אני חסיד כושר קבוצתי - הרפורמטור פילאטיס הוא הריבה שלי - והמאמן שלי מקפיד להגיע בזמן, במיוחד לסטודנטים חדשים. הסיבה: היא עוברת על טופס ופרטי בטיחות חשובים לפני תחילת השיעור.
כל מאמן כושר טוב יודע לתת לסטודנטים חדשים את השפל, במיוחד לאימונים מסובכים. לפחות מאמן SoulCycle אחד לא פעל לפי הפרוטוקול הזה, לפחות על פי תביעה שהגישה א אישה בקליפורניה שטוענת כי היא "נפצעה באופן קטסטרופלי" לאחר שהתביישו שלא הלכה מהר מספיק.
יותר:7 אביזרי יוגה חובה שיביאו את התרגול שלך לשלב הבא
לפי אֲנָשִׁים, כרמן פאריאס נרשמה לשיעור עם המאמנת אנג'לה דייויס ב- Beverly Hills SoulCycle בשנת 2014, מועדפת על ידוענים. פאריאס סיפר כי רגליה הרגישו חלשות לאחר כ -20 דקות על האופניים וניסו לעצור, אך דייוויס "נבח" לה להמשיך, ואמר לכיתה שהם לא יכולים לקחת הפסקות.
"הבושה גרמה לכרמן לנסות לרגע לדווש מהר יותר", נכתב במסמכי התביעה שלה, והוסיפה כי היא נבוכה מול חבריה ועמיתיה לעבודה. "רגליה רעדו. כרמן נאלצה לעצור את הדוושות מלסובב, אך היא לא ידעה כיצד לעצור את הדוושות ”.
Farias טוען שאף אחד ב- SoulCycle לא הורה להם כיצד להשתמש נכון באופניים.
יותר: הגיע הזמן להפסיק לשפוט את שלנו בְּרִיאוּת נגד אנשים שמתאמנים למחייתם
"כרמן הייתה בסכנה רצינית. העייפות וחוסר ההתמצאות גברו על כרמן והיא נפלה מימינה ומחוץ לאוכף של מחזור הסיבוב ”ועקרה את קרסולה.
ולמרות שרוב האנשים חותמים על ויתורים בשיעור הכושר, Farias טוען כי נציגי SoulCycle מעולם לא לקחו את שלה.
החוויה של פאראס הייתה בהחלט איומה, אבל זו תזכורת טובה שלמרות שטוב לדחוף את עצמנו במהלך אימון, אסור לנו לעשות את זה עד כדי פציעה. למרות מה שאנשים רבים מניחים, אימון אמור להיות חוויה מהנה, לא מצב ללא כאב וללא רווח. ישנם כל כך הרבה סוגים שונים של שיעורי כושר וחדרי כושר שאתה בטוח תמצא משהו שעובד עבורך אם תעמוד בזה.
היתרונות שמגיעים עם רגיל תרגיל בהחלט שווים את זה.
יותר: אין כמו סלק שיגביר את האימון שלך - הא?
