כמעט תמיד יש תחושת אשמה זו בכל הנוגע להתמודדות עם בני משפחה שהם בריונים. אם לא היינו מסתדרים עם זה בחיינו האישיים, אז מדוע שנשלים עם זה במשפחותינו? זו שאלה קשה לענות עליה עבור רבים שנאלצו להתמודד התעללות דינמיקה במשך שנים. להלן כמה טיפים להתחיל לעצור את ההתעללות.
זה שהם משפחה לא אומר שהם לא יכולים לטעות
התנהגות פסיבית-אגרסיבית, מניפולציה, התעללות מינית, התעללות מילולית ו אלימות במשפחה אין להם מקום במשפחה. עם זאת, לעתים קרובות במשפחות בהן קיימת התנהגות מסוג זה, היא מתרצת. זה לא בסדר. כאשר בני משפחה משתמשים בטקטיקות אלה על אחרים, יש לה תפקיד גדול באופן הפעולה שלך מחוץ למשפחה שלך. לקוחות רבים שעבדתי איתם הגיעו ממשפחות כמו אלה שמדברים על חוסר יכולת לסמוך על אחרים או ליצור קשרים אינטימיים בריאים. כאשר התעללות הייתה חלק מהדינמיקה המשפחתית שלך, עליך להיות מודע כיצד היא יכולה להשפיע על כל היבטי חייך.
זה בסדר ליצור מרחב
אחד הדברים הקשים ביותר בהתמודדות עם משפחה פוגעת הוא יצירת מרחב בינך לבין בני משפחה. לעתים קרובות במשפחות שבהן יש התעללות, יש גם הסתבכות, כלומר מרגיש שאתה לא יכול לקחת מקום אישי. אם אתה מרגיש אשם על שאתה לוקח מקום, אל תעשה זאת! על מנת שתוכל לרפא ולהבין את עצמך טוב יותר, חשוב מאוד ליצור גבולות בריאים עם בני משפחה שאינם מרגישים שהגבולות נחוצים. אינך צריך לענות לטלפון, לדוא"ל או לטקסט שלך. קח מקום. כמה זמן החלל הזה אמור להימשך? רק אתה יכול לענות על שאלה זו.
כתובת האימייל שלך לא תפורסם. השדות הנדרשים מסומנים *
