החגים הגדולים הסתיימו, ואנשים רבים מנצלים את ההזדמנות כדי לסיים מערכת יחסים ולהתחיל את השנה החדשה רעננה ורווקה. הלב שלך נשבר כרגע? אם כן, יש תקווה. הטיפים הבאים יכולים לעזור לריפוי להתחיל היום.
היו עדינים כלפי עצמכם
יש סיבה שהם קוראים לזה לב שבור - עבור אנשים רבים, פרידה יכולה ליצור כאב פיזי, לא רק רגשי. זה לא יימשך לנצח, אך במהלך הזמן הזה היו עדינים כלפי עצמכם וגופכם. קח קצת חופש מהעבודה או מהתחייבויות אישיות, עשה עיסוי או נסה לקחת שיעור יוגה עדין. עשה דברים שיעזרו לך להחזיר את האיזון הכללי שלך. פעמים רבות אנשים ינסו לדחוף את הכאב, מה שבעצם גורם להתגברות על פרידה להימשך זמן רב יותר. בסופו של דבר, יהיה עליך לעבד את החוויה שלך.
להתערב
חשבת פעם להתנדב במקלט החיות המקומי שלך או לעבוד כמנטור לילדים? שקול לתרום את זמנך ומרצך להחזיר. כאשר אנו מעורבים את עצמנו במשהו המאפשר לנו להחזיר, זה יכול לשפר את מצב הרוח שלנו באופן מיידי. הוא גם מספק פרספקטיבה על מה שיש לנו בחיינו, במקום להתמקד במה שאין לנו.
