עכשיו, כשמזג האוויר מתחמם והשמש סוף סוף יצאה ממצב שינה, אנשים מראים הרבה יותר עור. כולנו לבשנו שכבות הרבה יותר מדי זמן, אבל חגיגת הקיץ לא אמורה להיות סיכון לבריאות שלך. מאי הוא עור מחלת הסרטן חודש המודעות ולפי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, סרטן העור היא הצורה הנפוצה ביותר של סרטן בארצות הברית, מה שאומר שעלינו לעשות יותר כדי להגן על עצמנו מפני קרני UV מזיקות. אתה עדיין יכול לסגוד לשמש; רק וודא שאתה לא עושה את זה ללא שפיות קרם הגנה.
תרגול מניעה
רק בשנת 2007 אובחנו יותר מ -58,000 אנשים עם מלנומות של העור ו -8,000 מקרים התבררו כקטלניים. הנתונים הסטטיסטיים האלה נשמעים מדכאים, אבל אנחנו יכולים להפוך אותם. לפי ד"ר אריאל אוסטאד, רופא עור בניו יורק, ישנן שלוש פעולות מרכזיות שיכולות לעזור לבצע חשיפה לשמש בטוח יותר: למנוע, לזהות ו טיפול סרטן העור מוקדם ככל האפשר. הוא מוסיף כי חינוך הוא עוד חלק מרכזי בפאזל המניעה, כמו גם קבלה, שכן מטופלים רבים נמנעים מסינון או טיפול של עורם עקב פחד או מבוכה. ברצינות, אנשים, הבריאות צריכה לנצח את המבוכה - בכל פעם.
הגנת השמש מפוענחת
עם כל כך הרבה אפשרויות להגנה מפני השמש, זה יכול להיות מכריע לבחור. ד"ר אוסטד מסביר שיש כמה מרכיבים חשובים שכדאי לך לחפש בעת רכישת קרם הגנה כדי לעזור להפוך את התהליך לבלבל פחות.
|
תחמוצת אבץ מיקרונית: מספק הגנה UV רחבה (כולל קרני UVA), מסייע להרגעת גירויים בעור ובעל תכונות אנטי מיקרוביאליות. טיטניום דו - חמצני: סופג הן קרני UVA והן UVAB, מספק הגנת UV לטווח ארוך ועמיד במים. ניאצין: הוכח קלינית כמשפר באופן ניכר את גוון העור, מרקמו והיפר -פיגמנטציה. ויטמין E.: מסייע בריפוי והגנה על העור. |
דע את SPF שלך
מְקַדֵם הֲגָנָה חשוב וחשוב להשתמש ב- SPF 30 לפחות, ללא קשר לסוג העור או הצבע שלך, אומר ד"ר אוסטאד ומוסיף כי יש למרוח מסנני קרינה על אזורים חשופים 15 עד 30 דקות לפני יוצאים בחוץ. כמו כן, חשוב להקדיש תשומת לב מיוחדת לפנים, לאוזניים, לידיים ולזרועות שלך, שלעיתים קרובות ניתן לשכוח אותן או לא לכסות אותן כראוי - אף אחד לא רוצה אף צרוב ופריך! השתמש באונקיה אחת (בערך בכמות זריקה) כדי לכסות את גופך כראוי, ואם אתה קופץ בבריכה או מזיע, זכור להגיש בקשה מחדש.
סרטן העור: מה לחפש
ד"ר אוסטד ממליץ לאנשים לבצע בדיקת עור יסודית מדי שנה כדי לאתר ולמנוע את שלושת סוגי סרטן העור העיקריים: קרצינומה של תאי בסיס, קרצינומה של תאי קשקש ומלנומה ממאירה. מלנומות מסוימות יכולות להתרחש באזורים המכוסים בשיער או בבגדים, מה שמקשה על בחינה עצמית. אתה יכול גם להסתכל על כתמי העור שלך באופן קבוע ולהיות קשוב מאוד לכל שינוי או צמיחה, הוא אומר ומוסיף כי "ניתן לטפל במלנומה ביעילות אם היא מתגלה מוקדם".
שומות ומלנומה
לרוב האנשים יש סימני עור מסוימים, כגון נמשים, שומות וכתמי לידה. רובכם כנראה היו כל חייכם, אך חלק מהסימנים הללו עשויים להיות סימנים לסרטן העור. סימני אזהרה למלנומה כוללים:
|
אָסִימֵטְרִיָה: מלנומות מתאפיינות בדרך כלל בצורה לא סדירה ולא סימטרית, כלומר חצי מהנקודה אינה תואמת את החצי השני. גבול: קצוות שומה עשויים להפוך מסולסלים או מחוספסים. כתמי עור חדשים עם גבולות לא מוגדרים עשויים להופיע גם הם. צֶבַע: שומות קיימות או חדשות שצומחות במהירות עם צביעה לא אחידה (גוונים שונים של חום או שחור, אזורים חסרי צבע) הן הסימנים הראשונים לסרטן העור. קוֹטֶר: כתמי מלנומה מוקדמים בדרך כלל בקוטר גדול מ- 6 מ"מ. |
מה עוד צריך לחפש
ד"ר אוסטד מציין כי עליך לצפות גם לשינויים האפשריים הבאים בשומות. סרטן העור בדרך כלל אינו כואב ולכן חשוב לדעת אילו סימנים לחפש.
- כתמים חדשים או שומות עור קיימות שמתחילות לצמוח במהירות.
- צבע המתפשט מגבולות השומה לאזור העור שמסביב.
- שומות בדרך כלל שטוחות שמתחילות לצמוח אנכית.
- דלקת באזור שמסביב להיווצרות עור חדשה.
- שינויים במשטח השומה כולל שחיקה, נזילה, קשקשים ואפילו דימום.
 |
מלנומה ממאירה היא סיבת המוות מספר 1 מסרטן בקרב נשים בשנות ה 20-30 לחייהן, אך ניתן למנוע זאת על ידי מריחת קפידה של קרם הגנה באופן קבוע ועקבי, ונכונות להחליף שיזוף אמיתי תמורת הפא סוג. כובעים ומשקפי שמש הם גם רעיון טוב להגן על עצמך עוד הקיץ. |
עוד על בריאות העור
סרטן העור: 5 סימני אזהרה
סרטן העור: כיצד להגן על העור שלך
סימנים להזדקנות העור - תקין או לא?
