מערכת היחסים שלך הסתיימה. זה עוקץ, אתה עצוב וכנראה גם כועס, אבל אתה מוכן להמשיך בחייך. להלן שלוש דרכים לעזור לך לצאת מהפאנק שלך.
החבר שלך פשוט זרק אותך ואתה הרוס. ירדת דמעות רבות, אכלת הרבה גלידה ומוכנה לעשות את הצעד הבא להתגבר עליו - אבל איך עושים זאת? להלן שלוש דרכים לעזור לך להמשיך הלאה בחייך. אך זכור שאם אתה פשוט מרגיש שאינך יכול לתפקד בחיי היומיום, ייתכן שתרצה להיעזר ברופא או יועץ שיעזור לך בתקופה הקשה.
לבלות יותר זמן עם חברים ובני משפחה
פנה לחברים ובני משפחה לקבלת תמיכה. זה אולי מרגיש מביך בהתחלה לשאול, אבל סביר להניח שהם מחפשים דרך לעזור לך להתגבר על הכאב שאתה מרגיש ויתקבלו בברכה בבקשה לחברה שלהם וכתף להישען עליה. שקול לקבוע דייטים קבועים - אולי ערב סרטים עם החבר שלך, בראנץ 'עם בן דודך כל פעם יום ראשון או אחר הצהריים עם האחייניות שלך (שוודאי אחותך תאהב - אחר צהריים של חינם בייביסיטר!).
התעמלו באופן קבוע
אם הגלידה ההיא והקוקטיילים הטובעים בצער גרמו לך להיות קצת רך באמצע, פעילות גופנית תעזור לך להתגבר; בנוסף, זיעה יכולה להקל על לחץ נפשי. תוציא את הכעס שלך על שק החבטות הזה! פעילות גופנית תוציא אותך מהבית ותחושת ביטחון רב יותר ככל שגופך יתחזק ותתגבש.
תתחיל להתנדב
בילוי עם אחרים שחווים נסיבות מצערות - עבודה במטבח מרק, נניח, או כלבי הליכה בבית מקלט לבעלי חיים - יכול להוות לא רק הסחת דעת פנטסטית מחייך ומהפרידה האחרונה, אלא גם תזכורת לכך שבזמן שאתה עצוב על סיום מערכת היחסים שלך, זה לא סוף העולם ויש נושאים חשובים אחרים להתמקד בהם בעולם מסביבך. בנוסף, התנדבות זו יכולה להזכיר לך שאתה בעל ערך כאדם ויש לך הרבה מה להציע לסובבים אותך.
עוד טיפים לדייטים
הפוך ויכוח לתרגיל יצרני
4 טעויות הכרויות שיש להימנע מהן
5 רעיונות לדייט לילה כך שאתה לא עושה את אותו הדבר הישן
