אם התחלת להשתמש באייפון שלך בזמן שאכלת ארוחת ערב עם השותף שלך, תפסיק! התנהגות מסוג זה עלולה לפגוע קשות במערכת היחסים שלכם. להלן חמישה סימנים לכך שהעבודה שלך משתלטת (ומה לעשות בנידון).
1
אתה משתמש במכשירים האלקטרוניים שלך במהלך ארוחת הערב
שימוש באייפון/אוכמניות/אנדרואיד/טאבלט במהלך ארוחת הערב יכול להיות הרגל שקל להיכנס אליו. למרבה הצער, זה לא בריא לך או לשותף שלך. מלבד יצירת נתק רגשי, הוא יכול גם להתחיל מעגל אכזרי לפיו מי שאינו משתמש שלהם הגאדג'ט האלקטרוני מרגיש מוטרד מכך שהם מוזנחים ובסופו של דבר משתמשים במכשיר משלהם כדרך לעבור את זה זְמַן. ואז יש לך שני אנשים ליד שולחן האוכל, אף אחד מהם לא מדבר אחד עם השני. כמו כן, שקול זאת: בדיקת הטלפון שלך בזמן שאתה חולק ארוחה עם מישהו היא גסה. אתה (כנראה) לא היית עושה את זה לחבר, אז למה לעזאזל אתה עושה את זה לבן זוגך?
התיקון: אפילו רק 15 דקות לשולחן ארוחת הערב המדברים על היום שלכם ללא הפרעות הם דרך חשובה מאוד להתחבר מחדש עם בן הזוג שלכם, לכן הפכו את (כל) הארוחות לאזור נטול מכשירים. גם אם תצטרכו להחרים פיזית את האלקטרוניקה, לא תצטערו שהקדשתם פסק זמן פשוט "להיות" אחד עם השני.
2
אתה עצבני (הרבה)
כנראה שכולנו תקפנו על השותף שלנו בשלב כזה או אחר כי אנחנו עייפים או לחוצים מהעבודה. אחרי הכל, אף אחד לא במצב רוח טוב כל הזמן והרגעים המטורפים האלה הם חלק בלתי נפרד מכל מערכת יחסים רגילה. כאשר הטירוף הופך להיות קבוע יש לך בעיה. סימן אזהרה מרכזי הוא אם מצב הרוח שלך הופך לבעיה בפני עצמה. לדוגמה, אם אתה מתחיל לריב על העובדה שאתה "תמיד" כועס/מצבי רוח בבית כי אתה לחוץ על העבודה.
התיקון: הישאר מכוון למה שקורה במערכת היחסים שלך. אם הטירוף עקב מתח וחרדה הפך לשווה עבור הקורס, אולי הגיע הזמן לפנות לעזרה מקצועית. צור קשר עם רופא המשפחה שלך או פנה אל מעבר לכחול לקרוא את העובדות ולקבל תמיכה.
3
אתה עסוק מדי... לשום דבר
בסדר, אז אתה באמת עסוק בעבודה. ממש ממש עסוק. הזנחת לבזבז זמן אינטימי עם האהוב שלך כי, בואו נודה בזה, למי יש זמן לזה? ופשוט להתעדכן לערב? שכח מזה! יש לך מיילים לענות עליהם, מסמכים חשובים להכין! אם זה נשמע לך, אז "עסוק" הפך להיות "עסוק מדי" עבור בן זוגך וזהו דגל אדום של מערכות יחסים.
התיקון: אתה צריך לעשות צעד רציני אחורה. גלו מה חשוב לכם בחייכם. האם הקריירה הגבוהה שלך שווה את מות היחסים שלך? האם יש משהו שאתה יכול לעשות כדי לשפר את איזון העבודה/החיים שלך? יכול להיות שאתה שומר על העבודה שלך (אחרי הכל, זאת הקריירה שלך) ומוצא דרכים יעילות יותר לנהל את הזמן שלך כך שהעבודה לא תפגע בחייך הפרטיים. לחלופין, תוכל לשקול לבצע שינוי גדול יותר ולחפש משרה שתספק לך שעות טובות יותר. כאשר אתה מקבל את ההחלטה שלך, הקפד לשאול את עצמך: מה באמת חשוב לי, בסופו של יום? אתה עשוי להיות מופתע מהתשובה.
4
אתה לא טורח לדבר עם בן זוגך על היום שלך
אם התחלת להגיב לשאלה "איך היה היום שלך?" עם רטינות או מדי פעם "קנס", אז הגיע הזמן לשינוי דרסטי. בטח, אתה עלול להיות עייף. אתה עשוי גם לחשוב שהיום שלך לא כלל דבר שמעניין אותך, אז למה לטרוח לדבר על זה. אבל זה לא העניין. הנקודה לחלוק את היום שלך, משעמם או לא, עם מישהו שאתה אוהב, היא להכניס אותו לחייך.
זה לקחת זמן ביחד להיפתח ולשתף את מה שקורה בחייך. אם אתה סוגר את חיי העבודה שלך מהשותף שלך, אתה עושה לעצמך רק רע. רוב הסיכויים שלא יהיה להם מושג שהסיבה שאתה כל כך עצבני היא כי הבוס שלך הקשה עליך או שאתה לחוץ בזמן האחרון.
התיקון: זה קל: דבר עם בן זוגך. גם אם שניכם עייפים, גם אם אתם מרגישים שאתם רק רוצים לשכוח את כל היום שקרה, נסו לשתף אותם במה שקורה בעולמכם. זה יכול להיות פשוט כמו ליידע אותם שאכלת את ארוחת הצהריים הטובה ביותר אי פעם, או שאתה מתעצבן כי שולחן העבודה שלך הועבר ועכשיו אתה רחוק קילומטרים מהשירות הקרוב ביותר. השותף שלך יעריך את זה שהוא "יכנס", והמאמץ הנוסף הזה להיפתח ייתן את הטון לזמנך המשותף לאחר סיום יום העבודה.
5
אתה שולח הודעה לשותף שלך מכיוון שהשיחה לוקחת יותר מדי זמן
אז אתה בחופשת הצהריים שלך ואתה מצפה לסיים את הפנינו שלך בבדידות. בהשהיית אמצע הביס, אתה שולח לבן זוגך הודעה מהירה כדי לראות איך היום שלהם. אחרי הכל, זה קל יותר מאשר להתקשר ואתה באמת רוצה לאכול את הכריך הזה ולקרוא פרק בספר שלך לפני שתחזור לשולחן שלך. אוקיי, אז אין בזה שום דבר רע, אבל זוכר שהתחלת לצאת לראשונה ולא יכולת לחכות לשמוע את קולו של בן זוגך?
התיקון: לא משנה כמה אתה עסוק וחשוב, אין שום סיבה שלא תוכל לקחת חמש דקות מיומך להרים טלפון ולהגיד שלום לאהובך. בטח, בן הזוג שלך עשוי להיות עסוק גם בעבודה, אז למה שלא תשאיר הודעה קולית שאומרת "אני אוהב אותך"? גם אם אתה עושה את זה רק פעם בשבוע, זה אומר הרבה יותר מאשר טקסט "אני אוהב אותך" ואחריו סמל לב ופרצוף.
עוד על איזון עבודה/חיים
להשיג את האיזון בין עבודה לחיים
האם חיי העבודה שלך גורמים לך להזדקן בטרם עת?
איך עובדים חכם, לא קשה
