מ"לא לצאת החוצה עם שיער רטוב "ועד" להרעיב חום, להאכיל צינון ", כולנו שמענו הרבה סיפורים על מה גורם להצטננות ומה עוזר להם להיעלם. אבל מה נכון ומה לא? קיבלנו את התשובות!
1
ויטמין C מפחית את הסיכוי להצטנן
כי כוחו של ויטמין C יכול להילחם בהצטננות הייתה אמונה רווחת מאז חתן פרס נובל לינוס פאולינג שיבח את יתרונותיו בשנות השלושים. אבל א מחקר שנערך לאחרונה מגלה שלצריכה קבועה של ויטמין C אין כל השפעה על שכיחות הצטננות באוכלוסייה הכללית. עם זאת, הייתה לו השפעה צנועה אך עקבית בהפחתת משך וחומרת תסמיני ההצטננות אצל אותם אנשים שנחשפו לתקופות קצרות של מתח גופני קיצוני, כגון רצי מרתון ו גולשים. אז אם אתה ספורטאי תומך, נטילת ויטמין C עשויה להחזיר אותך למגרש מוקדם יותר, אך לא סביר שימנע מהקור הזה להגיע, ללא קשר למצבך הגופני.
2
אם אתה יוצא החוצה עם שיער רטוב, אתה תצטנן
כשהיית ילד, סביר להניח שאמא, סבתא או המורה שלך קראו לך כשברחת לאוויר החורף הקר שעדיף שתייבש את השיער, או שתצטנן. זה מיתוס נפוץ, ואף אחד לא בטוח לגמרי מאיפה זה התחיל. HowStuffWorks מסביר כי למרות שאוויר החורף היבש יכול לייבש את רירית רירית מעברי האף ולגרום לך להיות רגיש יותר לחרקים, לטמפרטורה אין השפעה. בשורה התחתונה, הצטננות נגרמת על ידי וירוס, ולוקח רק זמן מינימלי להכין את השיער בבוקר לא יזיק לגוף שלך.
דואגים גם לשפעת? בדוק את אלה חמישה מיתוסים של שפעת >>
3
להרעיב חום, להאכיל צינון
האמרה הישנה הזו הועברה עד כדי כך שלפעמים היא אפילו מצליחה להחליף את עצמה ולהופיע כ"אוהרת צינון, מרעיבה חום ", כך שקשה לתת לה משקל רב. על פי רוב, מדענים ורופאים מסכימים כי לא להרעיב ולא להאכיל את עצמך כאשר אתה חולה היא התשובה. במקום זאת, WebMD ממליצה להקשיב לגוף שלך ולאכול מזון מזין שהקיבה שלך יכולה להתמודד איתו בנוחות, כמו מרק, רסק תפוחים וטוסט.
4
אתה יכול להזיע מזה
כאשר אתה מרגיש הצטננות, האם אתה יוצא לריצה או יוצא לחדר הכושר כדרך "להזיע אותו" לפני שהוא תופס? לפי Active.comלמרות שהאימון הזה עשוי להוביל להגברת הסרוטונין ולגרום לך להרגיש טוב יותר באופן זמני, לא תהיה כמות של אימון שיחסל את הצטננות מהמערכת שלך. אולם מחקר הראה כי 45 דקות של פעילות גופנית מהירה חמישה ימים בשבוע גרמו לשיעורי המחלה של הנבדקים לרדת במחצית. אז הזעתו על בסיס קבוע יכולה לסייע בהפחתת הסיכויים לחלות, אך ברגע שהצטננות מתייצבת, חבטות במדרכה לא הולכות לגרש אותה.
5
נשיקה יכולה לגרום לך לתפוס אותה
האם התאפקת לנשק את מישהו מיוחד שלך כי אינך רוצה להפיץ את הקור שלך? יש לנו חדשות טובות! לפי דואר יומי מקוון, מחקר שנערך על ידי בית הספר לרפואה של אוניברסיטת ויסקונסין גילה שצריך עוד 8,000 פעמים הנגיף מעביר נגיפים (משפחת הצטננות הגדולה ביותר) ברוק מאשר בנתיבים אחרים מאדם אחד ל אַחֵר. סביר יותר להצטנן על ידי מישהו שמשתעל או מתעטש לידך מאשר על ידי נשיקה או שתייה. אז ללגום ולחמוק!
מיתוסים נוספים התעלפו
10 מיתוסים של הריון ניתקו
מיתוסים של דיאטה מהירה הפסיקו
סרטן השד: אמיתות ומיתוסים
