כולנו שואפים לבשל ארוחות בריאות לעצמנו ולמשפחותינו. אבל לפעמים פשוט אין מספיק שעות ביום. לפני שאתה מזמין פיצה, נסה את הארוחות הבריאות והטעימות האלה למיקרוגל.
לא משנה באיזו דרך אתה חותך אותו, ארוחות תוצרת בית, כשהיא נעשית בדרך הנכונה, תמיד תהיה האפשרות הבריאה ביותר. במידת האפשר, נסה להפריש כמה שעות בשבוע להקפצת כמה ארוחות שניתן להקפיא בקלות, כגון מוקפצים, רטבי פסטה ותבשילים. כאשר יש לך יום שבו פשוט אין לך זמן לבשל, פשוט הסר את אחת הארוחות בבוקר ותן לה להפשיר במקרר עד ארוחת הערב. מבשלים אותו במיקרוגל עד שהוא מתחמם לגמרי וסיימתם. לקבלת קצת השראה נוספת, תסתכל על אלה טעימים ארוחות קדימה. תהיה לך ארוחה ביתית על השולחן תוך דקות!
ארוחות קפואות נהדרות
אם פשוט אין לך זמן לבשל ולהקפיא מראש, זה גם בסדר. חלו התקדמות גדולה בעולם המזון הקפוא ובוודאי תהיה ארוחה הניתנת למיקרו המתאימה בדיוק עבורך.
לארוחה טבעית ובריאה לגמרי, נסו מנות ראשונות קפואות של קאשי. הם אינם משתמשים כלל בחומרים משמרים או תוספים מלאכותיים, דבר שקשה למצוא במעבר הארוחה המוכן. המנות שלהם גם דלות נתרן ומציעות תערובת מושלמת של חלבון, דגנים מלאים וירקות. מנגו השעועית השחורה שלהם, למשל, הוא מקור מצוין לסיבים תזונתיים ומנה אחת בלבד מספקת לכם את כל הדרישות של ויטמינים A ו- C. כמה מהאפשרויות המפתות האחרות כוללות פסטה תרד וארטישוק ועוף בסגנון דרום מערב.
אפשרויות בריאות למיקרוגל
אם מנות אפויות מסורתיות או יצירות קערה אקזוטיות יותר הן הדבר שלך, אז ביסטרו אורגני יכול להיות בדיוק מה שאתה מחפש. כל המרכיבים שבהם הם משתמשים הם ללא גלוטן, אורגניים ומקורם בר קיימא, כך שתוכל להרגיש טוב לגבי בחירת ארוחת הערב שלך. וכמעט כל הארוחות שלהם מהוות מקורות מצוינים לחלבון ולסיבים תזונתיים. נסו את קערת סלמון הבר של ג'ינג'ר השומשום שלהם או את אוף בקר הצ'דר שלהם וראו מה אתם חושבים.
אתה עושה כמיטב יכולתך כדי לקבל ארוחות טריות, ביתיות על השולחן עבורך ועבור משפחתך. אבל כשאתה פשוט לא מצליח לגרום לזה לקרות, לפחות יש כמה אפשרויות מצוינות למיקרוגל שאתה יכול לסמוך עליהן!
עוד עצות לבישול מהיר
מתכונים קדימים ללוחות זמנים עמוסים בחזרה לבית הספר
טיפים מהירים להכנת ארוחות תוך דקות
ארוחות ערב של 30 דקות לנשים עסוקות
