יום שני ללא בשר: מה החדשות? - היא יודעת

המודעות לגבי יום שני ללא בשר ממש תופסת. מחקר שנערך לאחרונה על ידי מחקר FGI מגלה כי יותר מ -50 % מהמדינה מודעים כעת ליום שני ללא בשר. בהתחשב ב- Meatless Monday לא משקיע בפרסום, אלו חדשות מדהימות.

סיפור קשור. החציל המילאנזי של ג'יימי אוליבר הוא אלטרנטיבה פריך וגבינה לחיתולי חציל

מתוך 50 פלוס האחוזים היודעים, יותר מ -27 אחוזים אמרו כי יום שני ללא בשר עזר להם להחליט לשנות את הרגלי האכילה שלהם-על ידי קיצוץ בכמות הבשר שהם אוכלים.

הצטרף לקהל

SheKnows מקלה עליך גם להיות מודע! בדוק את המתכונים למטה לארוחות טעימות ללא בשר ומלאות טעם.

הטיפוף

שפים, מפורסמים (ושפים מפורסמים), מחוזות בתי ספר ותאגידים התחייבו בצע את תוכנית הארוחות ללא יום בשר, אך מי מקבל את הקרדיט על הפצת הבשורה בנושא קמפיין? קמפיין עממי אמיתי, המילה ברחוב על יום שני ללא בשר התפשטה באמצעות בלוגרים, סטודנטים, אנשי מקצוע בתחום הבריאות וכן, גורם הסלבריטאים אינו פוגע בתנועה (אופרה, כֹּל אֶחָד?).

אספן מתחייבת ליום שני ללא בשר

בשבוע האחרון הפכה אספן, קולורדו לקהילה הראשונה שתמכה בתוכנית יום שני ללא בשר. שוב, זה היה מאמץ עממי שהתחיל מקבוצת קריאה מקומית.

אחד מחברי קבוצת הקריאה, להוט להפיץ את הבשורה על צעדים קטנים לאכילה בריאה יותר, עודד את בית החולים המקומי והמכללה יתחייבו להגיש ארוחות בריאות וללא בשר-ועד מהרה מסעדות, ארגונים ומחוזות בית הספר הלכו בעקבותיהם.

תפסיק

אל תתנו לרעיון להכין ולהגיש ארוחות ללא בשר ביום להלחיץ ​​אתכם. תחשוב על זה כהרפתקה חדשה!

חתכו את הבשר מהארוחות שלכם כדי ללמוד דרכים חדשות ודברים לבשל. הוסיפו עשבי תיבול ותבלינים למנות שלכם. שלבו מתכונים חדשים ברפרטואר שלכם. גלה את הרבגוניות של ירקות ודגנים.

עקוב אחר המתכונים האלה לתכנון ארוחות ללא מתח, ללא בשר ובריא יותר. אתה בחברה טובה!

מתכוני יום שני ללא בשר

עגבניות ממולאות תרד וגבינה
קיש קישואים
קליפות ממולאות גבינה ושמנת פטריות
מרק גזפצ'ו
סודה אטריות מוקפצות
סלט אורז בר מתוק ומלוח