זמן תרחיש סיוט: אתה מתכונן לאירוע גדול או לדייט. יש לך תלבושת חדשה מעולה. יש לך את יום השיער הטוב ביותר בחייך. האיפור שלך? כל כך טוב שיהיה לך ערוץ יוטיוב משלך. יש רק נושא אחד. העקצוץ הקטן הזה שהרגשת בשפתך לפני כמה ימים? עכשיו זה פצע קר מלא, ואין כמות קונסילר שתכסה את זה.
כמעט כל אחד יכול לקבל פצע הצטננות - על פי מרפאת מאיו, 90 אחוז מהמבוגרים ברחבי העולם נבדקים חיוביים לגבי הזן של נגיף הרפס סימפלקס, HSV-1, הגורם לכך פצעי קור.
בעוד שרובם המכריע של האנשים הנושאים HSV-1 אינם סימפטומטיים ולעתים נדירות, אם אף פעם, חווים התפרצויות, עבור אחרים, פצעים קרים יכולים להוות מטרד מביך המתלקח במפתיע. למי שסובל מפצעים קרים, כדאי לדעת שיש כאלה דברים שיכולים לעורר התפרצויות. למרות שחלקם בלתי נמנעים, ניתן לנהל אחרים.
יותר:כמעט לכולם יש הרפס אוראלי, כולל אותי
1. זיהום ויראלי
זיהום ויראלי הוא גורם להתפרצות אחד שיכול להיות קשה להימנע. עם זאת, כמה דברים, כמו שטיפת ידיים באופן קבוע והימנעות מאנשים חולים, יכולים לצמצם את הסיכויים שלך לתפוס באג שעלול לגרום להתפרצות.
2. חום
חום הוא גורם נוסף שלא קל לשלוט בו. עם זאת, בדומה לזיהומים, תרגול היגיינה טובה יכול להוריד את הסיכוי לחלות, ובכך להוריד את הסיכוי לחלות המעוררות התפרצות כואבת.
יותר:8 דברים שכנראה לא ידעת על הרפס
3. לחץ
מתח הוא גורם אחד שניתן לנהל. להיות בלחץ גורם גם הרס לגופנו בדרכים אחרות, כך שלניסיון לשמור על מתח תחת שליטה יש יתרונות מלבד הפחתת הסיכויים לחלות בפצעים קרים. לְנַסוֹת פעילויות מרגיעות כמו מדיטציה או בילוי עם חברים.
4. שינויים הורמונליים
חלק מהשינויים ההורמונליים שעלולים לגרום להתפרצויות כוויות קור קשורות למחזור החודשי, ולכן לא קל לשלוט בהן. עם זאת, סוגים מסוימים של אמצעי מניעה לחסל תקופות ועשוי גם לסייע בשינויים ההורמונליים הגורמים לחלקם נשים שחטפו פצעים קרים כשהם מקבלים את המחזור.
יותר:7 מיתוסים של פצע קר שעלינו להפסיק להאמין כרגע
5. עייפות
שינה מספקת חשובה להרבה היבטים של הבריאות שלנו. אם אתה חווה התפרצויות כואבות, שמונה השעות המלאות שלך עשויות לעזור.
6. חשיפה לרוח או לאור השמש
כן, חשיפה לאלמנטים יכול לגרום להתפרצות כוויות קור. לבישת צעיף או מכסה המנוע בימים סוערים או חבישת כובע וחיפוש צל בימי שמש יכולים לעזור.
גרסה של מאמר זה פורסמה במקור בינואר 2017.
