כפי שכל אמא יודעת, ילדים יכולים להיות אוכלי אוכל. כאשר אתה זקוק לרעיונות טריים לחטיפים ידידותיים לילדים, בדוק את המאכלים האלה של אמא ומבחנים שבטוח יספקו אפילו את האוכלנים הכי בררנים.
קח חטיפים
אם את אמא לבני זוג או בני נוער, את בטח יודעת שהם הולכים להיכנס ולצאת מהמטבח כמה שיותר מהר, והם יתפסו את כל החטיף שנמצא מולם. הבלוגרית כריסטין מקארתי מבינה את התופעה הזו טוב מדי. כאם לילדה בת 11 ו -16, היא מקפידה לאגור במקרר פריטים מוכנים אותם ניתן לתפוס במהירות או להכין תוך דקות. הדלפק שלה נשאר מלא בתפוחים ובננות, בעוד המקרר כולל "סלרי חתוך, נתחי אבטיח, קוביות גבינה, יוגורט וחומוס. אני גם שומר את הארון שלי מלא בשקיות פופקורן, בייגלה, קופסאות צימוקים ו קְוֵקֶר מנות. הבת שלי אוהבת להכין לעצמה שיבולת שועל ”.
בָּרִיא מתכוני חטיפים לילדים >>
חטיפים מהירים וטעימים
כשאתה צריך להכין חטיף בריא לאחר הלימודים תוך דקות, רק תחשוב על דרכים להעלות מזונות סטנדרטיים. למשל, לורי א. גריי, ג'יי.די, אומרת שבתה אוהבת "בננות פרוסות במעגלים עם נתח חמאת בוטנים מעל, תפוח טריזים עם נוטלה בצד ובייגלה עם גבינת שמנת בצד. ” מגישים את החטיפים עם כוס חלב אוֹ
מיץ, ותתוגמל בחיוכים מרוצים מילדיך.אם אתם זקוקים לחטיף מהיר שילדיכם יכולים לקחת איתם במכונית, נסו את הרעיון הפשוט הזה של סאדי פרלונג: “אוספי חמאת בוטנים-בננה קלים וללא בלגן. לוקחים טורטיה אורגנית, מורחים אותה בחמאת בוטנים, מניחים בננה במרכז ועוטפים אותה. אתה יכול לאכול אותו תוך כדי תנועה, וזה שומר על ילדים מלאים! ”
החטיפים הטובים ביותר לאחר הלימודים למשפחות עסוקות >>
חטיפים להכין עם הילדים שלכם
ילדים אוהבים פרויקטים כמעט כמו שהם אוהבים חטיפים, כך שאם יש לכם 10 עד 15 דקות להכין חטיף עם ילדכם, כדאי לכם לנסות את האפשרויות הקלות הללו.
“שבבי קייל - הבן שלי אוהב אותם. מחממים את התנור מראש ל 300 מעלות צלזיוס. מורידים כל סוג של קייל מהגבעול ושוברים אותו לחתיכות בגודל ביס. מניחים אותו על תבנית אפייה וזורקים עם כמות קטנה מאוד של שמן זית כתית מעולה ומלח ים. אופים 10 דקות או עד שהקייל פריך כמו שבב. " - רנדי ראבני
“נסה כריכי גורילה. פורסים מלפפון לחצי לאורך, ומוציאים את הזרעים שלו. תמלאו את החומוס מבפנים ותאכלו! " - קתי קאהלר, מחברת אמא אנרגיה
“הילדים שלי תמיד אהבו סיבובי בננות כי הם נהנו בחטיפים. כל מה שאתה צריך זה בננות חתוכות לעיגולים, קערת חלב ותוספות שונות כמו אגוזים כתושים, פצפוצי גרהם כתושים או מפזרים או קוקוס. טובלים את פרוסות הבננה בחלב בעזרת מזלג, ואז טובלים אותן לציפוי. " - קארן וויטינג
בישול עם ילדים >>
צפו: מתכוני חטיפים שאושרו על ידי ילדים
בין אם אתם מכינים חטיפים לאחר הלימודים, שיעורי ריקוד או אימון כדורגל, מצאו חטיף מהיר שאושר לילד!
עוד טיפים לאמהות
אמהות אמיתיות חולקות: ארוחת הצהריים המשפחתית שלי
אמהות אמיתיות משתפות: איך אני מתחברת לילדים שלי
סודות ארוחת הצהריים השמורים ביותר
