כאשר מזג האוויר הקר פוגע בסתיו, קל להתמכר יותר מדי ממאכלי הנוחות האהובים עלינו. למרבה המזל התפוחים הממולאים האפויים הם פינוק אחד בסתיו שאפשר להרגיש טוב ליהנות ממנו.
סיפור קשור. תבניות ארטיק מהנות לילדים לפינוקים בריאים בבית
תפוחים ממולאים אפויים
הגשה בגודל 4
אכילת פשטידות תפוחים עשירות מדי לילה בחורף לא תעשה פלאים למצפונך - או לקו המותניים שלך. למרבה המזל התפוחים הממולאים האפויים האלה עמוסים במרכיבים בריאים וחפים לחלוטין מאשמה!
רכיבים:
- 2 תפוחים (מקינטוש עובדים מצוין)
- 1/2 כוס שיבולת שועל מגולגלת
- 4 תמרים, קצוצים
- 2 כפות פקאנים קצוצים
- 2 כפות סירופ מייפל
- 1 כף מרגרינה
- 1/2 כפית קינמון
- 1/4 כפית אגוז מוסקט
- 1/3 כוס מיץ תפוחים
- 1 כף סוכר חום
הוראות הגעה:
- מחממים את התנור ל 350 מעלות צלזיוס.
- חותכים את התפוחים לשניים, וחותכים את הליבות. הופכים את התפוחים לדפנותיהם, וחותכים קטע מכל תחתית כך שיוכלו לשבת על תבנית.
- מערבבים בקערה קטנה את שיבולת השועל, התמרים, הפקאן, סירופ המייפל, המרגרינה, הקינמון ואגוז המוסקט.
- כף את התערובת על חצאי התפוחים.
- יוצקים מיץ תפוחים על התפוחים ואז מפזרים על הסוכר החום.
- מכניסים את התבנית לתנור ואופים במשך 25-30 דקות.
- מוציאים מהתנור, ונותנים לתפוחים להתקרר מעט לפני ההגשה, מכיוון שהם יהיו חמים למדי.
קינוחים בריאים יותר
קינוח בריא: "גלידה" בננה מגושמת
איך להפוך את הקינוחים לבריאים יותר
פודינג טפיוקה שמנת
