אם אחת ההחלטות לשנה החדשה שלך היא לאכול בריא יותר, שייק התות והקמומיל הזה הוא בחירה מושלמת לארוחת בוקר או צהריים!
סיפור קשור. פשטידת פירות היער של פדמה לקשמי משמשת כארוחה מתוקה וארוחת בוקר טעימה
בריא ומרגיע
אם אחת ההחלטות לשנה החדשה שלך היא לאכול בריא יותר, שייק התות והקמומיל הזה הוא בחירה מושלמת לארוחת בוקר או צהריים!
תותים וקמומיל הם שילוב טעים. שניהם עדינים ולא פולשניים, וכאשר מעורבים אותם יחד הם יוצרים תערובת מרגיעה של טעמי פירות יער ופרחים. פרחי קמומיל מיובשים וקינואה מעניקים גוף לשייק העשיר הזה, ותרגישו בריאים יותר רק שתו אותו!
מתכון לשייק תות, קמומיל וקינואה
מניב 1
רכיבים:
- 1/2 כוס תה קמומיל
- 1 כף פרחי קמומיל מיובשים (או שקית תה אחת), בתוספת פרחים נוספים לקישוט
- 1 כוס חלב שקדים (או חלב רגיל)
- 1/4 כוס קינואה מבושלת
- 1/2 כוס תותים (טריים או קפואים)
- דבש
הוראות הגעה:
- פרחי קמומיל תלולים במים חמים במשך כ -5 דקות. מסננים פרחים (או מסירים שקית תה) אם אינכם רוצים לכלול אותם בשייק. אם אתה רוצה לכלול אותם לטעם עז יותר, השאר אותם. מקררים עד להצטננות.
- שמים את חלב השקדים, תה הקמומיל הקר (ופרחים אם משתמשים), הקינואה והתותים המבושלים בבלנדר ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק. ממתיקים עם דבש במידת הצורך.
- מעטרים בפרחי קמומיל מיובשים אם רוצים.
טעם יומיומי יותר
סלט עוף בקארי
צ'יפס חצילים אפוי בתנור
עגבניות בצלייה איטית
