בכל יום נתון תוכל למצוא למעלה מ -35 מיליון פוסטים מתויגים באמצעות #שוקולד באינסטגרם. בואו נהיה כנים, אנחנו לא צריכים חג או סיבה ליהנות מהקונדיטוריה. זכור, הכל במידה. בדוק את שישה פינוקי השוקולד שאתה יכול להתפנק ולהרגיש טוב איתם!
יותר:12 מאכלים נוחים במכולת שהם למעשה טובים עבורך
משקה פלא לשחזור אימונים
חלב שוקולד עושה טוב לגוף, במיוחד כשאתם נהנים ממנו לאחר אימון. בשלושה קשורים לימודים, השוו החוקרים את יתרונות ההחלמה משתיית חלב שוקולד דל שומן לאחר האימון עם מים רגילים ומשקאות ספורט. אצל ספורטאים בעלי סיבולת גבוהה, תוצאות הראה תיקון חלב שוקולד לאחר האימון יכול לגרום לשיפור הביצועים, כושר אירובי והתאקלמות והרכב גוף טוב יותר. הנה לך! חלב דל שומן שוקולד מהווה אלטרנטיבה מושלמת למשקאות ספורט המכילים סוכר בלבד וללא חלבון. עם 13 גרם חלבון למנה, חיים הוגנים חלב שוקולד מופחת שומן מכיל 50 אחוז יותר חלבון מחלב שוקולד רגיל. בונוס: יש לו חצי סוכר מחלב שוקולד רגיל והוא נטול לקטוז, כך שזהו דחיפה נהדרת לאחר האימון לכולם.
קצת מתיקות ליום שלך
דבש הוא ממתיק הבחירה שלי. אני מערבב אותו ליוגורט, תה ושייקים. כשנתקלתי ב- Heavenly Organics קציצות דבש שוקולד, מצאתי נשק סודי חדש שיספק גם את השן המתוקה שלי! לקציצות הטעימות האלה יש מעטפת שוקולד מריר העשויה מ -100 אחוז קקאו וממולאות בדבש לבן אורגני 100 אחוז. מיוצר עם ארבעה מרכיבים או פחות, כל קציצה מכילה גם פחות מ -60 קלוריות. עם טעמים כמו מנטה, שוקולד כפול ורימון, תוכלו לספק את החשק שלכם לשוקולד בכל ימות השבוע. בונוס: הם ללא GMO וגלוטן, חלב וסויה.
יותר:6 אפשרויות ארוחת בוקר להוספת דחיפה של אנרגיה לבוקר שלך
מועדף טיול כביש חדש
שתי מילים: אשכולות פריכים. זה כבר צלילים וַתְרָנִי! הוסף מערך סופרסטאר של מרכיבים אורגניים, כמו קינואה ואמרנט, ויש לך חטיף מאוזן ליהנות בבוקר על היוגורט שלך או אפילו לקחת לטיול! אשכולות פריכים טהורים מכילים 5 גרם סוכר בלבד, 120 קלוריות ו -3 גרם סיבים/מנה. והם מגיעים בשלושה טעמים: פקאן שוקולד, בוטני דבש וקרמל מלוח. בונוס: כמו כל מוצרי Pure, הם מאומתים שאינם GMO, ללא גלוטן וטבעוניים.
לוקו לקוקו
אם אתם מחפשים אלטרנטיבה לגלידה או לקינוחים אחרים, אל תחפשו יותר מזה צ'ובאני פליפ קַו. אני אישית אוהב את טעם השקדים של קוקו לוקו - אפילו השם כיף! הוא מיוצר עם יוגורט יווני יווני שמנת, שבאופן טבעי מגביר את החלבון. הוסיפו שוקולד מריר ושקדים עשירים בנוגדי חמצון, וקיבלתם פינוק משביע שטוב לקו המותניים שלכם-ולפני הטעם שלכם.
להתפנק בארוחת הבוקר
אם בוקר עמוס הוא הנורמה בבית שלך, אז הנוחות היא המלך. אם אתם מחפשים ארוחת בוקר תוך כדי תנועה הכוללת גם דגנים מלאים, בדוק ברים מסוג ארוחת בוקר, עשוי מחמישה גרגירי על - שיבולת שועל, דוחן, כוסמת, אמרנט וקינואה. שלא כמו חטיפי ארוחת בוקר עמוסים בסוכר, אלה יספקו לכם אנרגיה מתמשכת. עם 5 גרם סיבים, 4 גרם חלבון ו -11 גרם סוכר בלבד, תוכלו ליהנות מהפינוק הזה עם יווני יוגורט כדי לחזק את החלבון שלך, ואולי נסה למרוח עליו שקדים או חמאת בוטנים להוספת בריאות שומנים.
איסוף אחר הצהריים
אני לא יודע מה איתכם, אבל התשוקה שלי לשוקולד בדרך כלל בועטת באמצע אחר הצהריים. אחד הדברים שאני מחפש הוא חטיף מאוזן שידלק אותי עד ארוחת הערב, כשאני בדרך כלל פונה לחדר הכושר אחר הצהריים. סלטות קקאו הולנדי ביס קראנצ'י מכיל 5 גרם חלבון ו -3 גרם סיבים למנה. הם גם דלים בסוכר - פחות מ -4 גרם למנה. גרעיני חמניות, המרכיב מספר אחת בגושים אלה, מכילים שומנים בריאים, מה שהופך את זה לחטיף שוקולד נהדר!
יותר:חטיפים עמוסי ויטמינים שילדיכם יאהבו
