לסמוך על האינסטינקטים שלך
מאת שריל
17 במאי 2010
בדרך כלל אני די תואם בכל הנוגע לייעוץ רפואי. אני סומך על הרופאים שלי שידעו על המחקרים האחרונים ויוכלו להפיץ מידע ולשתף אותו איתי. אני אוהב לחשוב עלינו כצוות בקבלת החלטות רפואיות הגיוניות וניתנות לביצוע; תרגיל תן וקח במציאת הפתרונות הטובים ביותר.
אבל הייתה פעם אחת בשד שלי מחלת הסרטן מסע שהתרחקתי מהעצה של הרופא שלי. זו הייתה העצה הסטנדרטית - שהייתה "ידע רפואי נפוץ" - לעולם לא להרים משקולות לאחר כריתת שד. לעולם לא.
במשך שנים האמינו כי הדבר עלול לגרום לימפדמה, מצב כואב ותשוש שלאחר הניתוח שפוגע בכ -30 % מכלל הניצולים מסרטן השד בארה"ב. לימפדמה יכולה להתרחש כאשר בלוטות הלימפה בבית השחי מוסרות כדי לבדוק את התפשטות הסרטן. לפעמים בלוטות הלימפה הנותרות שלך אינן מסוגלות לפצות על אלה שהוסרו והנוזל אינו יכול להתנקז כראוי, מה שמוביל לנפיחות בזרוע. לימפדמה יכולה לכלול עייפות, קהות וחוסר תנועה בגפיים. זה יכול לגרום לך לסיבוכים אחרים כמו פיברוזיס, צלוליטיס, זיהומים וספטימיה.
אמצעים נוספים להימנעות מבלימפאדמה כוללים הימנעות ממשיכות דם וזריקות בזרוע בצד כריתת השד, והרמת הגפה כדי לקדם ניקוז נוזלים. הכרת סימני האזהרה והתסמינים המוקדמים יכולה לסייע גם בהפחתת הסיכון. אתה יכול לקרוא על מה מדווחת האגודה האמריקאית לסרטן
הבנת לימפדמה פה.למרות הוראות הרופא שלי לא להרים משקולות - או משהו כבד כמו מצרכים או אפילו הילדים שלי, לצורך העניין - אני מניח שנחשבתי מטופל "לא תואם": חזרתי לחדר הכושר ברגע שהצלחתי ולאט לאט החזרתי את עצמי לתוכנית אימון, כולל משקל זהיר הֲרָמָה. (התרגיל היחיד שהורשה לי לעשות, כדי להחזיר טווח תנועה בזרוע ובאזור שמסביב, היה להעביר את אצבעותיי למעלה ולמטה בקיר כמו עכביש. מרגש, לא.) לא רציתי שהשרירים שלי יתנוורו מאי שימוש. רציתי נואשות להמשיך להיות חזק ובכושר לאורך כל חיי היומיום. המשכתי לאסוף את הפעוטות שלי כי עדיין הייתי צריך להחזיק אותם ולהרגיש קרוב. והרגשתי מצוין.
החזרתי לא רק את כוחי אלא גם את הביטחון העצמי שלי. סרטן השד השתנה כל כך בגופי ובחיי, הייתי נחוש לא לתת לו לשנות הכל. מעניין שמאז אותה תקופה, ממצא חדש יחסית עלה בדו"ח כיצד הרמת משקולות יכולה להקל על ציפור הידיים בשד. החוקרים אומרים כי הרמת משקולות יכולה למעשה להקל עליה, במקום להחמיר את הלימפדמה. כאשר חקרו 141 נשים שכבר נפגעו מלימפאדמה, נמצא כי בקרב הנשים שהמשיכו להרים משקולות חומרת הסימפטומים שלהם השתפרה, וכך גם פלג גופם העליון והתחתון כוח. לא רק זה, אלא שרבות מהנשים דיווחו על תחושות חזקות וטובות יותר מאשר לפני הניתוחים שלהן.
מה כל זה אומר? ובכן, בשבילי זה אומר לסמוך על האינסטינקטים שלך. נכון, אני לא רופא והסתכנתי בכך שהתנגד לייעוץ המקצועי והפופולרי. ואני בהחלט לא דוגל בהתעלמות שלך בְּרִיאוּת מקצועי.
אבל הרגשתי, עמוק בתוך הבטן שלי, שתנועה וכוח יכולים להשפיע לטובה רק על חלק בגופי שכבר נפגע מהניתוח שלי. (המוח והמצב הנפשי שלי היו זקוקים לזה לא פחות.)
זה גם אומר לי שחוכמה קונבנציונאלית, למרות שהיא נחקרת ופופולרית, יכולה לנוע בקלות בכיוון ההפוך בהתחשב בזמן מספיק ובחינה מחודשת.
יש לכם מחשבה לשתף עם הבלוגרים שלנו?
השאירו תגובה למטה!
