איזו מחלה היא הרוצח מספר אחת של נשים קנדיות בנות 55 ומעלה? התשובה היא מחלות לב.


מחלת לב היא לרוב שקטה, ולא נותנת שום אזהרה לפני שהיא מכה. לדוגמה, יתר לחץ דם (לחץ דם גבוה) אין סימפטומים. כאשר לחץ הדם עולה, עם הזמן הוא גורם לפגיעה בכלי הדם, וכתוצאה מכך לעיתים להתקף לב או שבץ.
נשים בסיכון
למרות שכל אישה עלולה לפתח מחלות לב, חלקן נמצאות בסיכון גבוה יותר מאחרות. גורמי הסיכון כוללים את הדברים הבאים:
- לעשן
- הַשׁמָנָה
- אורח חיים יושבני (חוסר פעילות)
- רמות כולסטרול לא בריאות
- היסטוריה משפחתית של מחלות לב
- רמות השכלה נמוכות
- מצב סוציו-אקונומי נמוך
החדשות הטובות
החדשות הטובות הן שרבים מגורמי הסיכון למחלות לב קשורים לאורח חיים וניתן לשנותם. כמובן ששינוי מספר היבטים יכול להיות קשה ועשוי להיראות מרתיע, לכן זכור כי הסרת גורם סיכון אחד בלבד היא מועילה וכי לא חייבים לעשות הכל בבת אחת.
לדוגמה, אם אתה מעשן, סובל מעודף משקל ואינו פעיל במיוחד מבחינה גופנית, שום דבר לא אומר שאתה צריך להפסיק לעשן, לעשות דיאטה ולהצטרף לחדר כושר בו זמנית. רעיון טוב יותר יהיה לבחור באחת ההתנהגויות לעבודה. אם לאכול טוב יותר היא המטרה הראשונה שלך, אז זה מה שאתה עובד כדי לשפר עד שאתה מרגיש בטוח להתחיל לסלק את גורם הסיכון השני ולאחר מכן את השלישי. הוכח כי שינויים שבוצעו בהדרגה נוטים להידבק טוב יותר מאשר מהפך רדיקלי.
החדשות הלא כל כך טובות
החדשות הלא טובות הן שלא ניתן לשנות גורמי סיכון מסוימים, כגון גיל, גיל המעבר, גזע ורקע משפחתי. עם זאת, זה לא אומר שאתה לא יכול לעשות כלום. אם לא ניתן לשנות את גורמי הסיכון שלך למחלות לב, מה אתה פחית לעשות זה להיות יותר ערני לגבי הבריאות שלך. המשמעות היא שמירה על אורח חיים בריא והשגחה רפואית - בקר אצל הרופא שלך באופן קבוע, עקוב אחר תכניות הטיפול ולא התעלם מסימנים שעלולים להצביע על בעיות לב.
סימנים להתקף לב
הדבר החמור ביותר שיכול לקרות ללב שלך הוא התקף לב, שבו חלקים משריר הלב מתים. אם הוא חמור מספיק, הלב ייעצר (דום לב).
לנשים לא תמיד יש אותם סוגים של תסמינים כמו לגברים. נשים רבות, לאחר התקף לב, אומרות שמעולם לא הרגישו כאבים בחזה. אם אתה נתקל באחד מהתסמינים הבאים, פנה לעזרה בהקדם האפשרי:
אם אתה מרגיש כך, התקשר למספר 911 או פנה למישהו שיסיע אותך לבית החולים. אל תנסה לנהוג בעצמך.
- עייפות שמחמירה עם פעילות
- חולשה כללית
- קוצר נשימה
- צרבת לא משוחררת על ידי נוגדי חומצה
- בחילות ו/או הקאות
- הידוק וכאבים בחזה, בצוואר, בלסת ו/או בכתפיים
- מאבד צבע (חיוור)
- מְיוֹזָע
מחלות לב יכולות להיות מפחידות, אך עבור נשים רבות, שינויים באורח החיים או ערנות נוספת יכולים להיות ההבדל בין חיים ומוות.
שפר את בריאות הלב שלך עם אלה מזונות כוח >>
מידע נוסף על בריאות הלב
4 טיפים לבריאות הלב לנשים
התקפי לב בנשים: הגנה על עצמך
5 טיפים לירידה במשקל שבאמת עובדים