רגליים מגרדות וקשקשות? ייתכן שיש לך כף רגל ספורטאית במצב העור. אחד מכל עשרה אנשים בצפון אמריקה חווה את זה. ויותר מ -70 אחוזים מאוכלוסיית ארה"ב יפתחו זיהום עור זה בשלב כלשהו בחייהם. אז מה בדיוק גורם לכף הרגל של הספורטאי וכיצד ניתן למנוע זאת? המשך לקרוא כדי לגלות.
מהי כף רגל של ספורטאי?
כף הרגל של ספורטאי היא דלקת עור שכיחה מאוד הפוגעת בכפות הרגליים ובחלקים אחרים בגוף לחים, חמים ולעתים קרובות מגורה. זה יכול להופיע בין בהונות, על הידיים שלך ואפילו לאורך המפשעה.
הפטרייה הגורמת למצב נמצאת בדרך כלל במקומות לחים ולחים כמו חדרי כושר, חדרי הלבשה, בריכות שחייה, מכוני ציפורניים או בגרביים או בבגדים. ולמרות שזה לא תמיד מדבק, זה יכול לעבור מאדם לאדם (במיוחד אם אתה בקשר מתמיד עם מישהו, כמו אחר משמעותי או שותף לחדר).
סימנים שיש לך רגל אתלט
כף הרגל של ספורטאי מתחילה בדרך כלל עם סדקים קלים של העור בכפות הרגליים.חלק מהסימנים והתסמינים המוקדמים האחרים כוללים:
- עור בצבע לבן סביב האצבעות
- קנה מידה על העור
- גירוד
אם לא מטפלים בו, כף הרגל של הספורטאי יכולה להתפתח לדלקת עור חמורה הרבה יותר. ציפורן אחת או יותר עלולות להידבק (הופכות לירוק או צהוב) ויכולים להיווצר שלפוחיות דמויי נוזלים בין האצבעות. בדיקת דגימת עור פשוטה מהרופא שלך יכולה לאשר זיהום בכף הרגל.
(לחץ למידע על זיהום העור ברגל צלוליטיס)
אנשים בסיכון גבוה לכף הרגל
ישנן מספר קבוצות של אנשים הרגישים להתפתחות כף הרגל.אלה כוללים:
- גברים
- אנשים שלובשים גרביים לחות או נעליים צמודות
- כל מי שחולק מחצלות, שטיחים או מצעים
- אנשים שמשתמשים בתדירות גבוהה בבריכות, סאונות או חדרי הלבשה
- אנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת
כיצד להתייחס לרגל הספורטאי
אם אובחנו כסובלים מכף רגל אתלט יש מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי לטפל בה.
קרמים נגד פטריות: ברוב המקרים, משחות ללא מרשם או מרשם ינקו מארז של כף רגל תוך ארבעה או חמישה שבועות. בעת שימוש בקרם, הקפד לשטוף את הידיים מיד לאחר החלתו על אזור מושפע (אינך רוצה שהזיהום יתפשט).
השתמש אבקה נגד פטריות או תרסיס: אם אתה פעיל או אם יש לך רגליים מיוזעות במיוחד, טיפול בנעליים או בכפות הרגליים שלך באבקת תרופות נגד פטריות או תרסיס ירחיק את חיידקי כף הרגל של הספורטאי.
פנה לרופא בנוגע לתרופות: במקרים החמורים ביותר, יש צורך בתרופות אנטי פטרייתיות דרך הפה לטיפול במקרה של כף רגל של ספורטאי.
טיפים למניעת כף רגל אתלט
אם אתה מפתח את כף הרגל פעם אחת, יש לך סיכוי גבוה פי 50 לפתח אותה שוב. אז חשוב שתשנה את אורח החיים שלך ואת משטר טיפוח כף הרגל כדי למנוע כל התרחשות חוזרת. להלן רשימה מהירה של דברים שתוכל לעשות כדי למנוע התפשטות החיידקים:
1. שנה את הנעליים שאתה נועל. כף הרגל של ספורטאי מתפתחת בדרך כלל כאשר העור לח או רטוב מדי, לכן החלף את הנעליים שלך לנשימות נושמות יותר.
2. קנה כמה בגדים מנדפי זיעה. ללבוש גרביים או בגדים העשויים מסיבים טבעיים מנדפי זיעה. סביר יותר שהם ישמרו על רגליים יבשות וישאירו רגליים מיוזעות במפרץ.
3. תלבש כפכפים במקומות ציבוריים. אם אתה יודע שתסתובב במקומות ציבוריים כמו בריכה או מקלחת, קח איתך זוג כפכפים כדי שלא תיכנס לאזורים נגועים בכף הרגל.
4. שמור על הרגליים שלך. כשאתה בבית, זכור תמיד לייבש את כפות הרגליים (ובין האצבעות לאחר מקלחת). ואם אתה יכול, לך יחף לעתים קרובות ככל האפשר. כפות הרגליים שלך יהיו יבשות יותר ופחות מועדות לזיהום כתוצאה מכך.
5. לעולם אל תשתף את מוצרי הטואלטיקה שלך. בין אם אתם הולכים לסלון יופי או לחדר הכושר, הביאו קוצץ ציפורניים או מחצלות משלכם. שיתוף פריטים עם אנשים עם כף רגל אתלט רק מגדיל את הסיכוי לחלות במחלה.
עוד טיפים לטיפול בכף הרגל
איך לקלף את הרגליים
טיפים לפינוק רגליים עייפות
הכינו את סנדל הרגליים לקיץ
עשה ואל תעשה פדיקור בטוח
יתרונות של ללכת יחף
