אנחנו כל הזמן רצים מ- A ל- B, ברגע שאנחנו מתעוררים יש כבר 101 דברים שמקפצים סביב הראש שלנו, דברים שעלינו לעשות לפני סוף היום.
אבל מכיוון שאנחנו דלים בזמן אנחנו לוקחים קיצורי דרך, אנחנו מושיבים את הילדים מול הטלוויזיה, אנחנו אוספים אוכל לארוחת צהריים או ערב כי זה מהיר וקל, אנחנו נוסעים במכונית לאורך החנות כי אנחנו לא יכולים לקחת את הזמן בחיינו העמוסים כדי לקחת 30 דקות לָלֶכֶת. הכל יכול להיות קצת הרבה ולמרות שזה נהדר שיש לנו את כל הדברים האלה לסמוך עליהם כדי להפוך את חיינו לקלים יותר ויותר יעיל, אולי זה לא רעיון כל כך רע לעשות תוכנית לחזור ליסודות ולפשט את חיינו בדרכים שיהפכו את חיינו סבתא גאה. החל מלהיות ערמומי ועד להכיר את השכנים שלך, תן לעצמך רשות להאט.
1
הכינו ארוחה ביתית
אנו יודעים שקשה להכין ארוחה ביתית בין מה שמצופה מאיתנו במהלך היום. בדרך כלל הדבר האחרון שאנחנו רוצים לעשות בסוף יום גדול הוא לבשל ארוחה. אבל תפנה לזה זמן. כבה את הטלוויזיה ועשה מזה לילה. בין אם זה רק לך ולבני הבית שלך או לשותף שלך או לכל המשפחה, הקדש לעצמך קצת זמן בערב לבשל ארוחה בריאה לכולם. הסיפוק שתקבל על ידי צפייה באהוביך הנהנים ממשהו שהכנת תגרום לך לחזור לספרי המתכונים לפני שאתה יודע זאת.
2
לצאת להליכה
כמובן שאיננו יכולים להסתמך על הליכה כדי להעביר אותנו מ- A ל- B כל הזמן, אבל למה לא לעשות תוכניות שבועיות לצאת לטיול במקום? ללכת לחנויות, לעבודה, לבית של חבר - לא משנה לאן אתה נוסע, השאר את המכונית בחניה וקבל אוויר צח והתעמלות.
3
לגדל את הירקות שלך
גראן אולי לא גידלה את הירקות שלה בעצמה, אבל היא הייתה קונה אותם ישירות מהחקלאי. אף אחד מעסקי המרכול הרב-לאומיים הזה. חזור ליסודות על ידי ידיעה מדויקת מהיכן התוצרת שלך מגיעה - זה יכול להיות החצר האחורית שלך! אז אתה יכול להשתמש בכל הפירות והירקות הטעימים כדי להכין את כל ארוחות הערב המשפחתיות שאתה עומד להכין.
4
תן לבית לנקות את האביב
אף אחד לא אוהב לנקות את הבית, במיוחד כשהזמן מוגבל, אבל סביבת החיים שלנו היא השתקפות ישירה של הרגשות והרגשות שלנו. אם הבית שלנו עמוס ובלגן לא מאורגן, רוב הסיכויים שגם המוח שלנו יהיה מבולגן ומבולגן. קח את הזמן לארגן את הבית שלך ולגרום לו להשתקף של הרוגע ושליטת האדם שאתה, או לפחות רוצה להיות.
5
להיות ערמומי
צא לתחביב המאפשר למיצי היצירה שלך לזרום. זו לא רק הסחת הדעת מהעומס של העבודה וחיי הבית, היא תאפשר לך להיות רגוע ויצירתי אשר עשוי לסייע לתחומים אחרים בחייך האישיים והמקצועיים. אם אתה באמת רוצה להפוך את נאן לגאה, למה שלא תנסה לסרוג או לסרוג. חושבים שהם נועדו רק לנאנים? תחשוב שוב, המלאכות האלה גדולות גם בקרב הדורות הצעירים. תן לזה לנסות ולהרשים את הנאן שלך עם יכולות ייצור הצעיפים שלך.
6
כתוב מכתב
עם דוא"ל, ווטסאפ, פייסבוק ושאר, נראה כי אומנות הכתיבה של מכתבים נשכחה. אבל לא לאורך זמן, למה שלא תוציא את פנקס העט שלך ועט ותכתוב מכתב לחבר או לאדם אהוב? בין אם הם גרים בין-מדינתיים או רק כמה פרברים, הם יופתעו כאשר יקבלו את הודעת הדואר המחושבת שלך. מי לא אוהב לקבל מכתבים בדואר?
7
אופים משהו לחברים או למשפחה
העוגות מהקונדיטוריה המקומית טעימות ללא ספק, אבל למה שלא תקדישו זמן להכניס קצת אהבה לעוגה הביתית שלכם. שתף אותו עם השכנים שלך או הביא אותו לארוחת ערב משפחתית. לוקח את הזמן והמאמץ לאפות משהו לאנשים שאתה אוהב, בטוח יעלה חיוכים על כמה פרצופים. למה לא להשתמש באחד המתכונים האהובים על סבתא?
8
אופים לחם בעצמכם
אין דבר טוב יותר מאשר להתעורר לריח של לחם טרי שנכנס ברחבי הבית. על ידי אפיית הלחם שלך לא רק שאתה יכול להשתמש במו ידיך כדי ליצור משהו טעים, אלא שתדע בדיוק אילו מרכיבים נכנסים לתוכו. למה לא ליצור את תערובת החומרים האהובה עליך?
9
כבה את הטלוויזיה
עשה זאת לילה אחד בשבוע או כל לילה אם אתה יכול להתמודד עם זה. במקום להתכופף על הספה מול הטלוויזיה אחרי העבודה, למה שלא תקשיב למוזיקה, תשים את הרדיו, תשב עם ספר טוב או תעשה קצת על התחביבים החדשים שלך?
10
לְהִרָגַע
תן לעצמך זמן להירגע, כמו להירגע באמת, ולעשות שום דבר. אתה לא מקשיב למוזיקה או חושב על מה שאתה צריך לעשות מחר, הו לא, אנחנו מעיזים אותך לשבת על כיסא, או לשכב ולא לעשות כלום. בלי לחשוב, לא לדבר, לא לקרוא. פשוט שב והיה 10 דקות בכל פעם שאתה יכול.
תחשוב על דרכים משלך כיצד לחזור ליסודות שיגרמו לסבתא שלך להיות גאה. הקפד לשתף את הרעיונות שלך בתגובות למטה.
עוד על בריאות ואושר
גמילה מהכבד
טיפים ליצירת סביבה ביתית ידידותית לסביבה
במה אתה מנקה את הבית שלך?
