אין דבר גרוע יותר מאשר להיכנס למיטה, מוכן להירדם, ואז לשכב ער. במשך שעות. ושעות. בגלל הדרך שבה החיים עובדים, זה אף פעם לא ביום שבו אתה יכול לִישׁוֹן להיכנס ולדחוף נודניק כמה פעמים נוספות.
לא, זה תמיד בלילה שלפני היום הגדול בחייך. כמי שחווה את זה יותר מדי פעמים, אני יודע איך זה הולך.
תמיד אתה עובר את אותם שבעת השלבים.
שלב 1: אתה מנסה להירדם
תמונה: גיפי
זהו השלב התמים. השלב לפני שאתה יודע מה עומד לפניך. השלב שבו אתה עדיין חושב ששמונה שעות מוצקות של שינה אפשריות. בטח, אתה עדיין ער, אבל אתה יכול להירדם בכל שנייה. למעשה, אולי אתה ישן כרגע. בסדר, לא, אבל שוב, כל שנייה שאתה תהיה בארץ חלומות.
שלב 2: אתה מנסה להכניס את עצמך לזה
תמונה: גיפי
זה השלב שבו אתה מנסה לדבר מתוק על המוח שלך להסתגר. "יאללה," אתה אומר לזה, "אתה יודע שאתה עייף! התאמנת היום! ויתרת על כוס הקפה השנייה, אז פשוט לך לישון. אל תחשוב על זה, פשוט עשה זאת. " אבל, אבוי, גופך הפך למתבגר מרדן בשנייה שהנחת והוא פשוט מגלגל את עיניך אליך. לישון, כאילו!
שלב 3: אתה לוקח פסק זמן בניסיון לישון
תמונה: גיפי
זה השלב שבו אתה מנסה להעמיד פנים כאילו אתה אפילו לא צריך לישון. אם המוח שלך לא מוכן להיסגר למשך הלילה, אולי זה סימן שאתה לא כל כך עייף. אתה מרים את הטלפון שלך, אתה מסתכל דרך פייסבוק, אתה אפילו עונה למייל. מהי שינה, אבל משהו שהיית צריך עד הערב?
שלב 4: אתה מתחיל להיכנס לפאניקה על כמה מאוחר זה
תמונה: גיפי
זהו השלב בו אתה טועה בבדיקת השעה. אולי עברו רק כמה דקות, אתה אומר לעצמך כשאתה מגניב מבט. לא! השעה שתיים בלילה מעולם לא רצית להירדם יותר במהלך כל חייך. עם זאת, ההבנה כי השעה שתיים לפנות בוקר גורמת ללב שלך לרוץ מהר מתמיד. למעשה, אתה עלול אפילו לקבל התקף לב. אבל בכנות, התקף לב עשוי להיות עדיף על פני יותר זמן בוהה בתקרה.
שלב 5: אתה מתחיל לבלבל את עצמך עם מתמטיקאי
תמונה: גיפי
זה השלב שבו אתה מתחיל לבצע חישובים מהירים. אם אתה נרדם כרגע, אתה עדיין יכול לקבל שלוש שעות. ושלוש שעות זה טוב! בסדר, אבל אתה עדיין לא ישן. אם אתה נרדם בעשרים הדקות הקרובות, תקבל שעתיים וחצי וזה הגון. אנשים יכולים לתפקד על זה, נכון? לפתע, אתה מכניס קפה למשוואה. אם אתה ישן שעתיים ואז שותה שתי כוסות קפה בכל שעה בעבודה, יהיה בסדר. לא, אתה תהיה טוב יותר מאשר בסדר, אתה תטוס.
שלב 6: אתה מסכים שלעולם לא תירדם
תמונה: גיפי
זה השלב שבו אתה פשוט מוותר ונכנע לעובדות: אתה לא ישן הלילה. למעשה, אולי לעולם לא תירדם שוב. אתה תהיה ער למשך שארית חייך. לעולם לא יורשה לך להפעיל מכונות כבדות כיוון שתמיד תהיה מנומנם. אולי זה לא הדבר הגרוע ביותר. מכונות כבדות נשמעות מסוכנות בכל מקרה.
שלב 7: אתה מתעורר לקול אזעקה
תמונה: גיפי
זה השלב בו אתה מבין שבשלב מסוים נרדמת. אבל כש? לאחרונה, כי אתה מרגיש נורא. אולי לאחרונה כמו לפני חמש דקות. אתה מרגיש כאילו סלע פגע בך ושקימה מהמיטה בוודאי תהרוג אותך. האם מישהו מת פעם מהקימה מהמיטה? אתה לא יודע, אבל אתה לוקח את הסיכון ומתחיל לזוז. רק צוחק. אתה לוחץ על נודניק שוב ושוב ושוב.
עוד על בעיות שינה
13 דברים מעצבנים שקורים כשאתה מנסה לישון
15 טיפים לשינה הטובה ביותר אי פעם
7 טריקים להירדם כשזה נראה בלתי אפשרי
