ישנן אלפי דרכים לרדת במשקל, אך כמה משטרים מתחילים להיות מדעיים יותר באמצעות הורמונים וסוגי דם ספציפיים.
כל כך הרבה מאיתנו נמצאים באותו מעגל של ניסיון להזיז משקל ולהעלות את הטון, עם זאת, על כל קילו שאתה יורד נראה שעלית עוד חמישה!
להלן מבט על שתי דרכים שבהן המדע יכול לעזור לנו לרדת לקילוגרמים הלא רצויים האלה לתמיד (או לפחות לתת לנו התחלה מצוינת).
תזונת הורמון ה- HCG
כל בני האדם מייצרים כמויות קטנות של הורמון הנקרא גונדוטרופין כוריוני אנושי (HCG). אולם אצל נשים, הורמון זה מיוצר בכמויות גדולות כאשר הן בהריון והוא מסייע לאם ולתינוק המצפה על ידי פירוק שומן ושימוש בו לאנרגיה.
ד"ר קארן קואטס מהתוכנית המנוהלת לאומית, אוכל אמיתי, ירידה אמיתית במשקל, מציעה תזונה מובנית המשלבת את ההורמון.
“שימוש בתרסיס האף בשילוב עם תזונה דלת קלוריות יאפשר מהירות ירידה במשקל", אמר ד"ר קואטס.
"כאשר פועלים נכון אחר התוכנית, תרסיס האף מסייע להיפותלמוס לאפס את הגוף חילוף חומרים המבטיח שכאשר אתה חוזר לתכנית אכילה בריאה תקינה, המשקל שאיבדת נשאר להישאר כבוי."
למרות שזה נשמע קל יחסית, דיאטה מסוג זה צריכה להיעשות בשותפות עם רופא או מומחה לבריאות, ובשילוב עם סוג התזונה הנכון הספציפי לתכנית זו.
ד"ר קואטס אומר, "לקוחות בתוכנית של שישה שבועות יכולים לרדת בין שישה ל -12 ק"ג, כשהירידה הממוצעת במשקל היא בסביבות 8.5 ק"ג".
תזונת סוג הדם
כפי שהשם מרמז, סוג דיאטה זה מבוסס על סוג הדם הספציפי שלך. ידוע כי ידוענים רבים עוקבים אחר משטר אכילה מסוג זה, כולל דמי מור ומירנדה קר.
לאחר שזיהית את סוג הדם שלך, תוכל למצוא את קטגוריית הדיאטה אליה אתה מתאים. למרות שרבים אומרים שזו לא בהכרח תכנית הרזיה מהירה, אלא יותר מדריך אורח חיים שכדאי לך לעקוב אחריו כדי להבטיח שהגוף שלך מקבל את החומרים המזינים המתאימים הספציפיים לאיפור שלך.
מחבר תוכנית הדיאטה המקורית של קבוצת הדם, לאכול נכון 4 הסוג שלך, ד"ר פיטר ד'אדאמו ממליץ לכל קבוצת דם לעקוב אחר סוג מסוים של תוכנית אכילה (כולל חיתוך מזונות מסוימים) ומנסה תרגילים ספציפיים, החל מפעילות גופנית נמרצת, נמרצת עבור קבוצת דם אחת ועד יוגה איטית לדם אחר קְבוּצָה.
דוגמאות לתכניות אורח חיים מועדפות כוללות:
- סוג A - תזונה צמחונית עתירת פחמימות עם פעילות גופנית עדינה ומדיטציה
- סוג B-תזונה מגוונת עם בשר וחלב, אך פעילות גופנית מתונה
- סוג AB - בדומה למזונות המקובלים מסוג A ו- B, עם פעילות גופנית מרגיעה
- סוג O - תזונת בשר עתירת חלבון, עם פעילות אירובית
דיאטה זו דורשת מחויבות חזקה לשינוי אופן האכילה, אולם ד"ר ד'אדאמו ניסה להקל על ידי הצעת ספרי מתכונים לכל סוג דם ועוד מספר כלים מועילים.
עוד עצות בנושא בריאות ואיכות חיים
תראה עירום טוב (להיפטר מחתיכות מטלטלות)
ירידה בתזונת הדינוזאורים
תרגיל: כיצד לגרש את התירוצים הנפוצים הללו
