לוח השנה שלך מתוזמן כל הזמן עם עבודה, לימודים, ילדים וחובות בילוי, ממהר ממקום למקום. עם כל כך הרבה טירוף, לעיתים רחוקות אין זמן ליהנות מהדברים שאתה עושה או מהמקומות שאליהם אתה נוסע. הרגיע את חייך והעריך את הדברים החשובים. להלן מספר הצעות לפשט את חייך.
1. בחזרה ליסודות
תסתכל על החיים שלך ותבין מה באמת חשוב לך. ערוך רשימה של ארבעה או חמישה דברים שאתה רוצה לעשות, עם מי אתה רוצה לעשות אותם, ומה אתה רוצה להשיג. התמקדו ברשימה זו ואל תתנו לכוחות חיצוניים להסיח את דעתכם.
2. פנה את הפגישות שלך
קביעת פגישות גב אל גב היא סיבה עצומה לכך שאנחנו כל כך לחוצים. במקום ריבה לארוז את לוח הזמנים, השאירו הרבה מקום בין ההתחייבויות, כך שתוכלו לדחוס. תכנן זמן לחצות את העיר, והתמקד בכל משימה שעומדת לפניך.
3. תפסיק למהר
אנחנו תמיד כל כך ממהרים שאנחנו שוכחים ליהנות ממה שאנחנו עושים כרגע. האט, קח את הזמן והרגיש את הרגע. אל תחשוב על מה שעליך לעשות הלאה ושם לב לפעילות הנוכחית שלך.
4. לא עוד זעם בדרכים
זה המקום שבו ריווח הפגישות שלך יהיה שימושי. אם אתה לא ממהר כל הזמן, תוכל להדגיש פחות את הנסיעה היומית שלך. במקום לדאוג לאיחור, קח את הזמן, הקשיב לשירים האהובים עליך ותהנה מהנסיעה. אם אתה מאחר, נהיגה מהירה יותר לא תחסוך לך כל כך הרבה זמן. אתה עלול להתגבר אפילו מאוחר יותר על ידי משיכת או גרימת תאונה.
5. קבע קצת זמן לבד
לקחת פסק זמן לעצמך ולכוון את העולם החיצון הוא היבט מרכזי להערכה של מה שבאמת חשוב לך. צא לטיול, תהנה מכוס קפה ליד שולחן המטבח שלך או פשוט אל תעשה כלום. לפעמים עלינו להתמקד בעצמנו ולהטעין את הסוללות לפני שנוכל להתמודד עם היום העמוס שלנו.
6. להתמכר להנאות אשמה
בין אם זה קריאת סמרטוט הרכילות האהוב עליכם, צפייה בתוכנית הטלוויזיה האהובה עליכם או פינוק בחרוט גלידה שוקולד צ'יפס מנטה, התענג על ההנאות הפשוטות שלך בחיים ותיהנה ממנה במלואם.
