אם אתה אחד ממיליוני אנשים שאפילו לא חושבים פעמיים לפני שהם מכניסים פיסת מסטיק לפה כדי לרענן את הנשימה, ייתכן שתרצה לסחוב מברשת שיניים מסביב לאחר קריאת מה היא יכולה לעשות לך גוּף.
וידוי: אני מכור למסטיק קינמון-והייתי פחות או יותר מאז שהייתי תלמיד תיכון חוטף חניכיים שכנראה עינה מורים בניחוח האדום הגדול שלי. אבל ממש לפני שהוטלה עלי המשימה לברר יותר כיצד מסטיק משפיע על גופך, שמתי לב שהבטן שלי כועסת על כמה נקודות ביום, בדרך כלל בשעות אחר הצהריים המאוחרות, ולא יכולתי לאתר את האשם מכיוון שהתזונה שלי בריאה ואני שותה הרבה מים.
ואז, הבנתי שזה נורמלי לחלוטין לעבור חבילת מסטיק כל יומיים. כאילו, מטורף לגמרי. אז, הפסקתי עם הודו קר מסטיק, שפגע בי ברמה הרגשית כי אני בטוח שאני מקשר אותו לבריטני ספירס, נצנצים בגוף ואושר. אבל הבטן שלי הרגישה מיד פי 100 יותר טוב.
מה לעזאזל? האם ההשפעות השליליות היחידות של מסטיק לא אמורות להיות שהשיניים שלך יכולות ליפול ממנה הרבה מאוד שנים בהמשך הדרך?
לא. שלושה מומחי הית 'סיפקו שש סיבות מוצקות מדוע העונג של מסטיק לא שווה את ההשפעות המזיקות שהוא יכול לגרום לגוף שלך.
1. זה לגמרי הורס את מערכת העיכול שלך
התזונאית הקלינית סטלה מטסובאס מזהיר כי בליעת סכרין, שהוא מרכיב מרכזי המשמש לייצור מסטיק, מובילה למיקרוביאל חוסר איזון, המשבש את כל החיידקים הטובים בבטן שעוזרים לנו לעכל את המזון ולספוג חומרים מזינים. לא חלמתי-הרגל לעיסת המסטיק שלי היה הסיבה שהבטן שלי הרגישה מצחיקה.
2. זה יכול לגרום לך טרום סוכרת
אממ, תודה, אבל לא תודה. מטסובס אומר שאותו סכרין שגורם להרס במעי שלנו מגביר גם את חוסר הסבילות לגלוקוז. "אי סבילות לגלוקוז או היפרגליקמיה מכונים לעתים קרובות" טרום סוכרת ", ומצבים רבים, כמו הפרעות שינה, מחלות לב וכלי דם ותסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS) מושפעות מאוד מרמות גלוקוז גבוהות ". אמר.
3. זה יכול להוביל לעלייה במשקל
להאשים שוב את חוסר הסובלנות לגלוקוז - מטסובס אומר שזה יכול להוביל לעלייה במשקל לאורך זמן. עד כאן התיאוריה שלנו, כי מסטיק עוזר למנוע מאיתנו לנשנש.
4. זה גורם לך לרצות עוד ממתקים
דיאטנית ותזונאית רשומה לילי ניקולס מזהירה אותנו לגבי משהו שנראה מובן מאליו, אך לעתים קרובות אנו מתעלמים: ככל שיש לך יותר, יש יותר זה אתה רוצה. כאשר אנו מתרגלים ללעוס מנטה מתוקה או מסטיק תות, תות טרי לא הולך לחתוך אותו. יש לנו סיכוי גבוה יותר לבחור בחטיף מתוק מארוחת הצהריים כי בלוטות הטעם שלנו רגילות לממתיקים מלאכותיים מוגזים מדי. ויותר מדי סוכר, כידוע, מוביל לעלייה במשקל ולבעיות בריאות אחרות.
5. זה מוריד את הגוף שלך
כאשר אנו אוכלים סוכרים אמיתיים מפחמימות, גופנו משחרר הורמונים, שחלקם נקראים "פפטידי שובע", אומר ניקולס. אבל, מחקרים הראו שהגוף אינו טיפש בכל הנוגע לממתיקים המלאכותיים בחניכיים ומתנקם בנו בכך שהוא מסרב לשחרר את הפפטידים האלה. הוכחה נוספת לכך שהמסטיק אינו מונע מאיתנו לאכול או לסייע בירידה במשקל.
6. הוא יכול להכיל כימיקלים מפחידים של GMO
ד"ר אליזבת טראטנר, A.P., D.O.M., שהמוקד שלה הוא ייעוץ תזונתי, אומרת כי מסטיק הוא רק אחד מני רבים בתזונה המערבית. אינו דומה למה שהיה לפני אלפי שנים - כאשר החניכיים נוצרו מחומרים טבעיים כמו עשבים, שרפים ו צמחים.
טראטנר מציע מידע מאיר עיניים על הכימיקלים המטורפים שאנו מכניסים לגופנו כאשר אנו לועסים מסטיק: "מסטיק עמוס סוכר יכול להגדיל את חללי השיניים", אמר טראטנר. "מסטיק מכיל פוליוויניל אצטט, המיוצר באמצעות ויניל אצטט, חומר כימי שהוכח לגרום לגידולים בחולדות מעבדה. חניכיים דביקות עשויות להיעשות גם עם פתלטים, כימיקלים המפריעים להורמונים שנאסרו על צעצועי ילדים ".
כל אלה כמובן עובדות מפחידות, אך במקום להציע לוותר על מסטיק לחלוטין, נראה כי שלושת המומחים מסכימים כי מתינות היא המפתח וישנן דרכים לעקוף את הדברים הרעים. מטסובס אומרת שהיא לא מייעצת לאף אחד ללעוס מסטיק ממותק עם סכרין או אספרטיים ביום או מדי שבוע ולהתרחק מחניכיים שיש להם "טעמים טבעיים" ולבחור במקום אלה המיוצרים עם סטיביה. טראטנר ממליץ על מותגי מסטיק "בטוחים" כמו Glee, Spry ו- Pur שהם "מבוססי שבבים ומוותקים עם קסיליטול".
ותמיד, תמיד קרא את התוויות שלך.
עוד על בריאות
האם ממתיקים טבעיים הם בחירה טובה יותר?
10 חומרי השימור והתוספים המובילים שיש להימנע מהם
GMO לעומת מזונות GE: מה ההבדל?
