אם אתה מסתכל במראה ורואה קילוגרמים לא רצויים, האם קולה של אמך צץ בראשך, נוזף בך על כך שאכלת יותר מדי קינוחים? המחשבה לצאת לקניות בגד ים עם אמא שלך גורמת לך לצרוח אל תוך הלילה?
אם כן, אתה לא לבד. נשים בוגרות מצליחות רבות עדיין מרגישות את ההשפעה של דעת אמה בכוחות עצמן דימוי גוף, חיובי או - עבור רבים מאיתנו - שלילי.
אמא יודעת הכי טוב - או שהיא כן?
מגזין SELF גיליון פברואר כולל סיפור על ההשפעה שיש לאמך ולמשפחתך על גופך. הם דיווחו כי יותר ממחצית הנשים הנאבקות עם שלהן מִשׁקָל אומרים שבני משפחה לחצו עליהם לעשות דיאטה בזמן שהם גדלים. יותר מ -70 אחוז מהנשים שחושבות את עצמן סובלות מעודף משקל אומרות שאמא שלהן מעירה הערות אם עלתה או ירדה קילוגרמים. אחרים מזכירים את אימם על כך שהגדירה גוף בריא וכושר כיעד הטוב ביותר.
הגישה של אמא לגבי הגוף שלהן חשובה
אז מה אתה יכול לעשות אם אמא שלך עדיין קוראת ליריות בדימוי הגוף שלך? דיברנו עם דארה צ'אדוויק, מחברת אתה תהיה כל כך יפה אם...: ללמד את שלנו בנות לאהוב את גופם - גם כשאנחנו לא אוהבים את שלנו, לקבלת עצה.
“אמהות בהחלט ישפיעו על הגישה של בנותיהם בנוגע למשקלן ", אומר צ'אדוויק. "אבל חשוב לזכור שזה לא רק מה שאתה אומר לבת שלך (או ששמעת מאמא שלך) על הגוף שלך מעצב את הרגשות שלך - זה גם מה ששמעת את אמא שלך אומרת על עצמה, במיוחד אם יש לך מבנה גוף דומה לזה שֶׁלָה."
אמהות: "אני לא רוצה שתיראה כמוני"
צ'אדוויק מעודד אמהות שרוצות להוות דוגמא חיובית לגוף לבנותיהן לערבב את ההערות השליליות על המראה שלהן. "במקום זאת, הקפד לתת לבתך לשמוע אותך אומרת משהו חיובי על עצמך מדי יום."
בנות בוגרות שאמהותיהם מעבירות להן הערות גוף שליליות יכולות לעזור להקל על הפגיעה בכך ששאלו את עצמן: מדוע שתגיד זאת? "כשכתבתי את הספר שלי, אחת התחושות ששמעתי לרוב מהאימהות הייתה: 'אני לא רוצה שהיא תגמור כמוני'", אומר צ'אדוויק. "כמה אמהות כל כך התביישו בגוף שלהן והתמלאו בביזות עצמיות כאלה שהמניע מספר 1 שלהן לבקר את הבנות שלהן היה למנוע מהן לחוות את אותן רגשות."
להשיג נקודת מבט חדשה
אם תרצה לתקן גדרות, או לפחות לגלות על מה אמך מבססת את נקודת המבט שלה, התקרב בעדינות נושא דימוי הגוף על ידי כך ששאל אותה מה היא הרגישה לגבי גופה שלה כשהיתה בגילך, מציע צ'אדוויק. "היא עלולה להיפתח. ולמרות שזה לא בהכרח יגרום להפסקת ההערות המזיקות, זה עשוי רק לתת לך נקודת מבט חדשה לגמרי על הנאמר ".
לכוון לבריאות במקום למראה
אמהות יכולות גם להוות דוגמא מצוינת לילדותיהן על ידי שמירה על פעילותן. רק הקפד תמיד להתייחס לבריאות ולהרגיש טוב ולא להשיג גודל או מספר מסוים בסולם, אומר צ'אדוויק.
צפו: כיצד לחזק את ההערכה העצמית של ילדכם
SheKnows TV נותן לך עצות נהדרות כיצד תוכל לסייע בחיזוק ההערכה העצמית של ילדך!
לנצח
האם המדיה החברתית משפיעה על דימוי הגוף שלך? קח את הסקר שלנו כדי לזכות בכרטיס מתנה בסך $ 250.
עוד על דימוי גוף
ליידי גאגא: מנופפת באצבע האמצעית על פגמים פיזיים
ספר חדש דיאטת הג'קוזי מטרתו לפגוע בדימוי גוף רע
הפרעות אכילה, חששות משקל נפוצים אצל נשים מעל גיל 50
