אם אתה בין המיליונים שסובלים סַפַּחַת, הקפידו: הימנעות מגרים מגרים יכולה לשפר את מצבכם.
פסוריאזיס עשויה להיראות כמו רק עור קשקשי, אך זוהי מחלה של המערכת החיסונית. אנשים הסובלים מפסוריאזיס מייצרים יותר מדי חלבון הנקרא גורם נמק הגידול - TNF - הגורם לתאי העור לצמוח מהר מדי. תאי עור אלה מצטברים לכדי כתמים אדומים קשקשים שיכולים לגרד ואף לדמם או לשלפוח. זוהי מחלה אידיוסינקרטית, שלרוב מחמירה או משתפרת ללא סיבה נראית לעין. גורמים מסוימים נוטים לעורר התלקחויות, אם כי:
יוֹבֶשׁ
סבירות גבוהה יותר לפסוריאזיס להתרחש בעור יבש, ולכן שמירה על לחות העור ולחותו על העור היא דרך יזומה להימנע מהתלקחויות. אם מצבך כרוני, הימנע מקרצופים; הם לא רק פוגעים במשטח העור על ידי השארת שריטות זעירות, אלא הם גם מגרדים שמני עור טבעיים. קרמים המקדמים את תפקוד בלוטת השמן מועילים.
אוויר יבש הוא גורם מגרה נפוץ לאנשים הסובלים מפסוריאזיס, כך שגם שימוש במכשיר אדים עשוי לעזור.
חשיפה לשמש
מכיוון שהוא מסיר לחות מתאי העור, יותר מדי שמש עלולה לעורר התפרצות. היו זהירים בהגזמה, וכן
פציעה
לטפל בחתכים, כוויות ועקיצות חרקים באופן מיידי; הם יכולים לעורר אובדן לחות או זיהום שעלול להאיץ את התפרצותה של התפרצות פסוריאזיס.
מחלה
דלקת גרון, נשימה עליונה וזיהומים ויראליים אחרים משפיעים על המערכת החיסונית ויכולים לגרום להתפרצויות של פסוריאזיס.
תרופות
חוסמי בטא, ליתיום ותרופות מסוימות הנלחמות במלריה עלולות לגרום לבעיות בסובלים מפסוריאזיס. שוחח עם הרופא שלך על המרשמים שלך.
לחץ
לחץ עשוי להיות רק הגורם החשוב ביותר להתפרצויות פסוריאזיס. לימוד טכניקות הרפיה המסייעות לך למזער חרדה תמיד ישפר את איכות חייך; אם אתה סובל מפסוריאזיס, אתה יכול להרוויח עוד יותר. בין אם זה טקס מרגיע של נשימה עמוקה, יוגה או השריית נרות באמבט, אסטרטגיות לשלוט ולהפחית מתח יגרמו לך פחות לסבול מאפיזודות קבועות של פסוריאזיס.
עוד על פסוריאזיס
כוכב הטלוויזיה ריאליטי קים קרדשיאן אובחן כחולה בפסוריאזיס
גורמים נפוצים להתלקחויות פסוריאזיס
התמודדות עם הלחץ של פסוריאזיס
