אנו מלמדים את זה לבנותינו ואנו מטיפים זאת לחברינו-אך קל יותר לומר מאשר לעשות ביטחון עצמי, במיוחד כאשר חיים עם מצב עור כגון סַפַּחַת. להלן מספר עצות להחזקת ראש גבוה למרות מצב העור שלך.
דע את מצב העור שלך. הפוך את מצב העור שלך ל- BFF שלך; להבין את הפרטים הקטנים ומה גורם לו לתקתק. דע כל כך הרבה על כך שכאשר מישהו ישאל אותך היא תרגיש שהיא פשוט חיפשה בגוגל. להיות סופר-אינפורמטיבי יבנה את הביטחון שלך במצב העור שלך כי אתה תהיה הבעלים שלו ותבין אותו.
אל תתבייש. מצב העור שלך בחר בך; לא בחרת בו. אחד היתרונות של ידיעת המצב שלך הוא לדעת מאיפה הוא בא. אם זה בא מאמא, תתלוצץ שמכל הדברים הנפלאים שירשת, היה לך מזל קבל גם מצב זה - וראה שמצב העור שלך מחבר אותך לאדם אשר גרם לך.
נשען על חברים ובני משפחה. מרגיש עצוב? התקשר לאחותך אם היא תמיד מעלה חיוך על פניך. מצא מישהו שאפשר להתקשר אליו או להסתמך עליו כשאתה מרגיש מעט חסר ביטחון. אולי אפילו תקבל דחיפה מהנשיקה של התינוק המרופט שלך או מהמחווה האוהבת של הפעוט הכל כך כנה שלך.
תהיה ילדה רכלנית. מגזינים ואתרי רכילות מפורסמים יכולים לעשות יותר מאשר למלא אותנו על הלכלוך; הם יכולים לבנות את הביטחון שלנו. תסתכל על ידוענים שחולקים אותו מצב כמוך, וראה איך הם מצליחים לעבור את זה כל יום באור הזרקורים. לדוגמה,
מי זאת הבחורה היפה הזאת? תסתכל במראה. מי זה במבט לאחור? אתה אינדיבידואל; אתה היחיד אתה בעולם הזה. לאמץ את ההבדלים שלך, כולל מצב העור שלך, ולהשתלט על העולם בכל שלמות ופגם שיש לך.
עוד על פסוריאזיס
טריקי איפור לכיסוי פסוריאזיס
גורמים נפוצים לפסוריאזיס
טיפים להתמודדות עם הלחץ של פסוריאזיס
