יוֹגָה היא אחת הדרכים הפופולריות ביותר לאנשים ברחבי העולם להתאמן. אנשים מגיעים ליוגה באמצעות קרוספיט או ריצה או כל מיני ענפי ספורט אחרים מסיבה: הם מחפשים את ההיבט הרוחני הנוסף הזה. הם רוצים עירוי של לב ונשמה עם תנועות גופם בכל יום.
אני מכיר את ההרגשה הזו. תרגלתי יוגה יומית במשך חודשים, ולפני כן התאמנתי לסירוגין במשך 30 השנים האחרונות. יוגה היא חלק עצום מחיי - לאחרונה הפכתי למורה ליוגה - אך תמיד נאבקתי במה שאני מכנה "חיוביות בלתי פוסקת".
הן על המחצלת והן מחוצה לה, הרעיון של התמקדות מתמדת בחיובי הוא קושי לאמץ. אני חושב על עצמי כריאליסט, וכאשר קורים דברים רעים, אני אוהב להתמודד איתם בראש. כן, גישה חיובית עוזרת להקל על חלק מהדברים, אך היא יכולה גם להרגיש מיושנת ורדודה כאשר היא מתמודדת עם בעיות בחיים האמיתיים. אין רירית כסף לאבד מישהו שאתה אוהב. אין צד שמח לאירועים כואבים באמת. ולפעמים זה בסדר.
יותר: מאמן מדהים מתאמן עם בקבוקי יין, גורם לכושר להיראות כיף (VIDEO)
זה היה לקראת סוף ההכשרה של מורי היוגה של 300 שעות, כשסוף סוף הבנתי שאני לא צריך להתמקד כל הזמן בחיובי כדי להיות עדיין מורה יעיל. אני נוטה להיות אדם כועס. כאשר קורים דברים שאינם בשליטתי, אני מתאמן על ריצות ארוכות ונהנה להשתמש בתרגול הפיזי כדי לעייף את דעתי ולהרגיע את הכעס הזה. זה עובד. אבל אני לא מחדשת את הנושאים עד כדי כך שהכניס אותם לכניעה. יוגי שמשתתף בשיעורים שלי לא יקבל הרבה שיחות דהרמה. אבל היא תזרוק את התחת שלה. דאגתי שזה עלול להפוך אותי למורה גרוע ליוגה. אבל איך אוכל לתרגל משהו שאינו מרגיש אותנטי או לעבוד בתרגול שלי?
בכל שיעור אני מנסה להרהר בבעיות בחיי ולהשתמש בתנועה כדי לעזור לי להתמודד איתן. אבל אני עדיין מרגיש מאוד את הבעיות שלי. אני משתמש בכעס הזה כדלק. דברים כמו "זעם יוגה, "היוגה שמשתמשת בקללות כדי להחליף מדיטציה, בנויה לאנשים כמוני. אבל תמיד הרגשתי כמו יוגי גרוע. כאילו אולי אני עושה משהו לא בסדר בכך שאני לא יותר זן וחיובי בכל אינטראקציה.
עד לפני כמה שבועות.
יותר: תושבי לונדון משתגעים על יוגה של Hotpod
לאורך כל הכשרת המורים שלי, נאבקתי עם הסוטרות - הטקסט העתיק המרכיב חלק ניכר מהפילוסופיה של היוגה - ועם הרעיון שכל הבעיות הן יצירות של המוח שלנו. אבל מה אם הייתי מקבל את מי שאני? מה אם אציע לתלמידי תרגול שהוא גם כן וגם רוחני? מה אם הייתי אומר שזה לא רק בסדר להיות חיובי, אלא גם שזה בסדר להתהלך מדי פעם - כל עוד אתה מביא את רוח הלחימה הזו לשטיח שלך. אם אתה מרגיש נורא ועדיין מצליח להתאמן, עשית משהו יותר קשה מאדם שרק מופיע מאושר ושלווה. יש לך עוד במה להתגאות!
לעולם לא אהיה אמן זן. אבל אני מופיע כל יום, מוכן להתאמן, מוכן לעבור את תמהיל הרגשות שמגיעים אליי על המזרן שלי. ובסופו של דבר, זה יכול להיות בריא יותר מאשר להדביק בעיות ולהעמיד פנים שהם לא חשובים. או שאולי אני צוחק על עצמי. כך או כך, אני מופיע.
