מה אם הייתי אומר לך שיש משהו שיכול להגביר את כל החושים שלך באופן מיידי, לקצר את זמן התגובה שלך, לחדד את הרפלקסים שלך ובעצם להפוך אותך לנינג'ה סופר אינטואיטיבית? ואז מה אם הייתי אומר לך שכבר יש לך את זה בתוכך?
הכירו את החרדה, מעצמת העל החדשה שלכם.
רגע מה? אני יודע - אני יכול לשמוע את שיא השריטה מכאן. במשך שנים נאמר לנו שחרדה כרונית היא בעיה ואחראית להרבה ממחלות ה"אורח החיים "של העולם המודרני שלנו. ואל תטעו: הפרעת חרדה כללית והפרעת פאניקה אינן בדיחה (אומרת הילדה שפנתה למיון לא פחות מארבע פעמים בגלל התקפי חרדה). אך מתברר כי עצבים מעוררי שיער עשויים להיות לא רעים כלל. למעשה, על פי מחקר חדש מצרפת, ערנות יתר המושרה מחרדות יכולה להיות מתנה.
יותר: 15 גיפים שמראים איך באמת לגדול עם חרדה
הבעיה בתפיסת החרדה הנוכחית שלנו היא שלעתים קרובות אנו שוכחים מהיכן היא מגיעה, על פי המחקר, וכי היא התחילה פעם כתגובה אדפטיבית. הרגש המשולב הכניס את גופנו לכוננות מלאה, ומאפשר לבני אדם מוקדמים לחוש סכנה ולהילחם או לברוח לפני שנהרג.
"תגובות מהירות כאלה יכלו לשרת מטרה הסתגלותית להישרדות", אמרה הסופרת הראשית ד"ר מארווה אל זיין מהמכון הצרפתי לבריאות ומחקר רפואי. "למשל, התפתחנו לצד טורפים שיכולים לתקוף, לנשוך או לעקוץ. תגובה מהירה למי שחווה פחד יכולה לעזור לנו להימנע מסכנה ”.
אין ספק, שיש תגובה ענקית לקוברה נראית לגיטימית. אך האם אנו באמת זקוקים לזה בחיינו המודרניים? בהחלט, אמר אל זיין. למרות שהאיומים בפועל שונים - רמאים בפומבי מתגנבים במקום פומות ממשיות, נניח - הם עדיין אמיתיים מאוד ועדיין דורשים תגובה מהירה.
למרבה המזל המוח שלנו עומד באתגר. החוקרים גילו כי נבדקים חרדים מאוד הצליחו לאתר פנים מאיימות בקרב קהל מתחת ל -200 אלפיות השנייה, הרבה לפני שהמודע המודע שלהם יכול היה להיות מודע לכך, והרבה יותר מהר מאשר הנינוח שלהם יותר עמיתים. והתגובות היו מהירות עוד יותר אם הפנים המאיימות היו מביטות לכיוון הנבדק. והאינסטינקט האקט-תחילה, המחשבה-מאוחר יותר הוא בדיוק מה שהחרדה עושה לנו.
יותר:5 דרכים שהחרדה הכרונית שלך יכולה לפעול לטובתך
ההשפעה הייתה כה חזקה עד שהביאה את החוקרים לקרוא לזה "חוש שישי". אני יכול לראות איך זה יעבוד. זכור את אנשי שירות אמריקאים שהתמודדו עם מחבל לעתיד ברכבת בפריז רק שניות לאחר שיצא מחדר אמבטיה כשהוא מחזיק נשק אוטומטי והציל מאות בני אדם? הגברים דיווחו כי הם הגיבו אינסטינקטיבית לאיום, והצמידו את האיש כמעט לפני שנוסעים אחרים הבינו מה קורה. למרות שתגובתם המהירה בהחלט מעידה על הכשרתם הצבאית, המדענים היו אומרים כי החרדה בהחלט שיחקה תפקיד על ידי שמירה על ערנות הגברים.
כשקראתי את המחקר הזה עלה בדעתי שאולי זו לא רק מיומנות של כוחות מיוחדים. האם יתכן שאנו האנשים הרגילים לא צריכים הכשרה צבאית כדי ללמוד להשתמש בחרדה ככלי אלא רק באישור לראות בה תכונה במקום פגם? ביליתי שנים בניסיון להכניע את החרדה המטורפת שלי, אבל אולי המפתח, כמו בכל כוח-על טוב, הוא ללמוד לכוונן אותה. זה לא רע שאתה ואני חרדים - אנחנו רק צריכים ללמוד כיצד לתעל את החרדה שלנו לכיוונים מתאימים. ואולי זה מתחיל במשהו פשוט כמו לראות אותו כמגן במקום כואב.
