למרות שיזוף על הרציף ופיגום פינוקי ברביקיו הם מרכיבים חשובים של הזמן המושקע בקוטג ', מילוי המילוט שלך בפעילויות כושר יכול גם לגרום להנאה ניסיון. המשך לקרוא כדי לגלות כמה דרכים מהנות שבהן תוכל להישאר בריא ופעיל בקוטג 'הקיץ.
טיול רגלי
הליכה בעיר יכולה להיות קצת מייגעת לאחר זמן מה. אתה מתרגל לאותם מראות, לאותם שבילים ואותם אנשים. אבל הרבה אפשרויות חדשות ומרגשות עומדות לרשותכם במדינת הקוטג '. בין אם אתה מוצא שביל טיולים, מטייל ביערות או אפילו הולך לאורך הכביש, אתה חייב להיתקל בעצים, באגים, צמחים ובעלי חיים אחרים שמעולם לא ראית או שמעת עליהם לפני. ארוז כמה חטיפים בריאים כדי לשמור על האנרגיה שלך וליהנות מהמסע שלך בעולם הטבע.
אחזקת קוטג '
להשאיר את הקוטג 'נראה מפואר כתמיד יכול להיות מעייף. יש גינות לעשב, עצים לקצץ, עלים לגרוף והרשימה מגיעה. אך כל המשימות שחשבתם כמתסכלות יכולות להיות הזדמנויות נהדרות להישאר בכושר. תחיה חזק מדווח כי אדם במשקל 150 קילו שורף קרוב ל 300 קלוריות בשעה של מגרפה, ו גַנָנוּת נשרף מעט מתחת לכמות זו. וזה לא חייב להיות משעמם! נגן מוזיקה, או גייס כמה חברים ומשפחה לעבודה איתך. בין היתרונות הבריאותיים והאיכות האסתטית שתשיג הקוטג 'שלך, מה יש לך להפסיד?
שחייה מהנה
בבית אתה עשוי להיכנס למים רק כדי לשחות כמה הקפות או להשתתף בשיעור אקוויט, אבל יש הרבה יותר כיף להיות במים בקוטג '. שקול לקנות כמה פריטי מים לא יקרים, כגון אטריות בריכה או כדור מתנפח, כדי להפוך את הזמן שלך ליד האגם למהנה במיוחד. בין אם אתה מבלה את היום במשחק ידידותי של פולו מים, מרוץ חברים לצד השני של האזור אגם או סתם להתנפנף בשמש, יהיה לך פיצוץ תוך שמירה על כושרך בו זמנית זְמַן.
סִירָאוּת
כל קוטג 'שונה מבחינת סוגי מכשירי המים הקיימים. האם יש לך גישה לקאנו, סירת משוטים, קיאקים או קרש גלישת רוח? או לשכן שלא היה אכפת לו להלוות לך כזה? האם שקלת להשקיע במכשיר יד שנייה? חתירה במים היא דרך יוצאת דופן לסיים את זרועותיך ואת ליבתה, וזו גם דרך מהנה לראות יותר את האגם ולהתעדכן עם חבר או בן משפחה בסביבה ייחודית.
סקי מים או וויקבורד
אם יש לכם גישה לסירת מנוע, סקי מים וווייקבורד הן צורות אימון מדהימות. הם דורשים כוח הגוף ואיזון מלא, כמו גם נחישות. השתלטות על פעילויות אלו עשויה לקחת זמן, אך האימון שתקבל והגאווה במיומנות החדשה שלך בהחלט שווים את המאמץ.
יוגה ליד המים
בין אם אתם נהנים מיוגה בחיי היום יום שלכם ובין אם לאו, בהחלט כדאי לנסות בקוטג '. במקום להידחק לחדר קטנטן עם 20 אנשים מזיעים אחרים, אתה יכול ליהנות מפגישת הרפיה כמעט בכל מקום. פרשו מגבת או מחצלת (אם יש לכם) על הרציף או החוף, ותיהנו מחוויית יוגה שאין כמותה. לא בטוח איך להתחיל? בדוק תוכנית יוגה בסיסית לרעיונות לגבי תנוחות ורצפים שעשויים לעבוד עבורך.
עוד עצות כושר
5 דרכים לסחוט בכושר
גלה אימון כושר שאתה מתלהב ממנו
להיכנס לכושר בבית
