בימים אלה, אינך צריך לנסוע כדי להרגיש שאתה באתר נופש.
t
קרדיט צילום: Miroslav Georgijevic/iStock/360/Getty Images
אם אתה משהו כמוני, זה חלום צינורות שחושב שאתה יכול לברוח כדי ליהנות מאתר בריאות ממשי, כמו אלה מ SpaFinder 365, לחופשת קיץ. לא, סביר להניח שה"חופשה "שלי היא ביקור אצל הסבים והסבתות בחוף ג'רזי או פשוט"staycation”בעיר שלי.
t זה המקום שבו הטכנולוגיה יכולה להיות דבר יפה. ישנם שיעורי כושר ורווחה שהופקו היטב על ידי מומחים, והכל זמין באינטרנט. כל מה שאני צריך זה המחשב הנייד, הסמארטפון או הטאבלט שלי, בתוספת ה- Wi-Fi של המלון (או שלי) ואני יכול ליצור חופשה אישית של אתר נופש.
להלן שלושת הרעיונות שלי להשראה.
1. תנסה משהו חדש
כשאני בחופשה אני אוהב לקבל השראה מחודשת מפריחה משגרת האימונים "אותו ישן, אותו ישן". מקום מצוין למצוא כמה מסרטי הכושר והאימון הטובים ביותר הוא להתחיל איתו 6 האתרים והיישומים הנהדרים של Techlicious לשיעורי כושר. לפני שאני עוזב או מתחיל את החופשה שלי, אני בודק כמה מהאתרים האלה ושומר את כל שיעורי הווידיאו שמעניינים אותי לצפות בהם מאוחר יותר.
2. תהנה מאימון או תרגול ארוך יותר
אין שעון מעורר/העברה לארוחת בוקר/נסיעה לעבודה בחופשה, כך שאוכל להקדיש יותר זמן לשגרת היוגה והאימונים שלי. "בחיים האמיתיים" שלי, פעמים רבות אני יכול להשתלב רק בשגרת אב של 15 דקות, כך שבחופשה אנסה אימון ליבה מלא.
3. תערב את המשפחה
t בדרך כלל זמן האימון הוא "זמן לי" בודד, בדרך כלל מוקדם מאוד בבוקר. אבל, בחופשה, זה יכול להיות כיף לערב את הבן שלי (הוא בן 7). ג'ודי קומיטור, סופר של המדריך האידיוט השלם ליוגה עם ילדים, יש סרטונים רבים באינטרנט שכיף לעשות עם ילדים. השנה אני רוצה לנסות להתחיל יום חופשה אחד עם מדיטציה מודעת סרטון מאת davidji. מי יודע? זה עשוי להתחיל מסורת משפחתית חדשה.
כמובן שהטכנולוגיה לא יכולה לשלוח אותי לאתר נופש בריאותי שאולי תמצא ב- SpaFinder, אך היא עוזרת לי לשמור על בריאות האישית שלי בראש החופש היקר שלי.
