התעוררות בבוקר עם עיניים אדומות ומגרדות ואף מחניק עשויה להיות הצטננות, אבל אם כל בן המשפחה שלך סובל מאי נוחות כרונית בשעות הבוקר המוקדמות, הגיע הזמן שתבדוק את שלך כריות. מחקרים מראים כי כריות - בין אם הן עשויות נוצות או חומרים סינתטיים - הן כר גידול לאלרגנים, כגון קרדית אבק, חיידקים ופטריות. לא רק המיקרואורגניזמים הקטנים האלה גורמים אלרגיות, הם ממעיטים באיכות שלך לִישׁוֹן. הנה מה שאתה צריך לדעת על אלרגיות הנגרמות על ידי כריות ומוצר חדש נטול אלרגנים שיעניק למשפחתך מנוחת לילה טובה ללא ריח.
כריות עלולות לגרום לאלרגיות והתקפי אסתמה
על פי קרן האסטמה והאלרגיה של אמריקה (AAFA), אחד מכל ארבעה אמריקאים סובל מאלרגיות או מאסטמה. כ -40 מיליון סובלים מאלרגיות פנימיות וחיצוניות
נחשבת גם למחלה השלישית בשכיחותה והכרונית בקרב ילדים מתחת לגיל 18. יתר על כן, אסתמה שכיחה יותר בקרב ילדים מאשר מבוגרים, כאשר 50 אחוז ממקרי האסתמה מסווגים כ
אלרגי-אסטמה. אם עשית התקדמות רבה בשיפור איכות האוויר בבית אך משפחתך עדיין סובלת מאלרגיות ואסטמה, המצעים יכולים להיות אשמים.
"האדם הממוצע (מבוגרים וילדים) מאבד עד ליטר לחות בכל לילה, ולחות זו נכנסת לסדינים ולכריות שלך", מסבירה ג'וליה רוזיין, מנהלת תקשורת ב-
Natura World, יצרנית בעלת מודעות לסביבה של מצעים ללא אלרגנים. "רוב הכריות, במיוחד סינתטיות, אינן נושמות מספיק כדי לאפשר לחות לברוח לאטמוספירה במהירות, מה
יוצר כר גידול בו יכולים לצמוח אלרגנים, קרדית אבק וחיידקים ". שינה על כריות מזוהמות אלה פירושה שמשפחתך נושמת מיקרואורגניזמים אלרגניים במשך שש עד שמונה
שעות כל לילה.
תתפלא (ותרוויח!) לדעת שהכרית שלך מכפילה את משקלה תוך 18 חודשים מרגע הרכישה - והמשקל הוא העניין הצואה של קרדית האבק ואלרגנים אחרים.
"כריות הן כנראה הסיכון הגדול ביותר לאלרגיה לכולם - ילדים ומבוגרים - אלא אם כן הן עשויות מחומר שמונע את צמיחת החיידקים הזו", מזהיר
רוזיאן. "התקפי אלרגיה ואסטמה רבים קורים במהלך הלילה מכיוון שאתה נושם את אותו אוויר מיושן שמלא בחיידקים ואלרגנים במשך שעות בכל פעם."
הגיע הזמן לקנות כריות ללא אלרגן
הפתרון לכריות עמוסות אלרגנים הוא החלפתן בכריות שאינן מיטה חמה לחיידקים ואלרגנים אחרים. כריות העשויות לטקס עמידות במיוחד לאלרגנים.
"כרית השמש של Natura עשויה לטקס מגורען ומכוסה במאה אחוז כותנה", אומרת רוזיין. לטקס הוא באופן טבעי אנטי-מיקרוביאלי ולמעשה משמש כדוחה באגים טבעי,
להדוף קרדית ופשפש המיטה. לטקס מגורען נושם גם הוא באופן טבעי, מה שמבטל עודף לחות ומסכל את הפוטנציאל לצמיחת חיידקים.
כרית תומכת היא החשובה ביותר לשינה טובה
למרות שכריות רכות ורכות - אהובות על ילדים - הן חלום להניח עליו את הראש, הן לא מספקות לעתים קרובות תמיכה מספקת לראש ולצוואר. כריות עשויות לטקס מגורען
להציע את הטוב משני העולמות. "כרית סאנשיין מביאה תחושת שלווה לילדים כי ליבת הטקס המגוררת מחקה את תחושת הנוצות והפוך", אומר נשיא נטורה.
ראלף רוסדאושר. "כרית סאנשיין מספקת את תמיכת הדפוס המושלמת והקלה בלחץ על מנת לסייע לילדים (ולמבוגרים) להירדם."
טיפים לכל המשפחה לשינה טובה יותר
הפיכת מצעי משפחתך ללא אלרגנים הינה חיונית בכדי למנוע ממשפחתך לסבול מאלרגיות והתקפי אסתמה. רוזיין אומר שיש עוד כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להבטיח את שלך
משפחה מנוחת לילה טובה.
1. צור טקס לפני השינה. "טקסים לפני השינה חשובים לילדים - הם זקוקים לרמזים שהגיע הזמן לסיים את היום", מסביר רוזיין. "כַּתָבָה
זמן, אמבטיות, חטיף בריא - כל אלה הם רעיונות טובים לעזור לילדים להאט את עצמם לשינה. "
2. תרגע. כמו ילדים, גם מבוגרים צריכים להירגע, במיוחד לאחר יום קשה בעבודה או יום משתדל במיוחד עם הילדים. כשאתה מכניס את הילדים למיטה,
דבר או קרא להם ברכות כדי לחזק את הזמן השקט כמו גם לעזור לך לנשום כמה עמוקות, להירגע ולהכין את עצמך לשינה.
3. הימנע מוויכוחים. ללכת לישון כועס אף פעם לא תורם להירדם. אחת הדרכים למנוע התנגשויות לפני השינה היא לתת לילדים שלך לתכנן את הטקסים שלהם לפני השינה, מסביר
רוזיאן. "לתת לילדים בעלות על הטקסים שלהם לפני השינה, הם מאפשרים להם לבחור יותר טוב ויכולים להפחית מאבקים וויכוחים כאשר אתם מנסים לסיים את היום",
היא מוסיפה.
4. שמור על המשפחה שלך טוב. שפעת והצטננות עלולים לפגוע באיכות השינה של המשפחה שלך. בנוסף לתרגול שטיפת ידיים טובה וחיזוק המערכת החיסונית שלך עם
תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה, שטיפת הכריות היא חובה. רוזיאן מייעץ, "לקראת עונת השפעת, שטפו את כרית ילדכם לפחות פעם בחודש ותלו אותה בחוץ
באוויר הצח בין הכביסות כדי להגביר את יעילות הכרית. "
את כרית סאנשיין ניתן למצוא אצל קמעונאי מצעים ברחבי ארה"ב וקנדה. לְבַקֵר NaturaWorld.com למצוא קמעונאי לידך או
הזמנה באינטרנט.
עוד על אלרגיות ושינה
- מה גורם לאלרגיות באף?
- שפר את איכות האוויר הפנימי ואת בריאותך
- איך לעזור לילדים שלך להירדם בלילה
- התאמת לוחות השינה לבית הספר
- הטיפים הטובים ביותר לשינה טובה יותר
