ביצוע חמש הטעויות הללו עלול לגרום נזק חמור ליקר שלך שיניים. שברו את ההרגלים האלה לפני שאתם הורסים את הלבנים הפנינים שלכם.
אנו מקבלים רק מערכת אחת של שיניים בוגרות, ולכן השקעת הזמן והמאמץ לטפל בהן היא אחד החלקים החשובים ביותר באורח חיים בריא. אך מבלי להבין זאת, יתכן שאתה עושה דברים שעלולים לפגוע בשיניים שלך. בדוק את הרגלי השיניים הרעים האלה, ועבוד על חיסול אלה שאתה מבצע.
לעיסה במסטיק לעיתים קרובות
בעוד לעיסה של מסטיק לאחר הארוחה יכולה לסייע בזרימת הרוק ובכך לסייע במניעת היווצרות חללים, התנועה של כריתת מסטיק עלולה להוביל לבעיות אחרות. כשהלסת שלך מתרגלת לתנועת הטחינה והלעיסה הזו, אתה עלול בסופו של דבר להתרגל ללחוץ את הלסת ולחרוק את השיניים שלך, מה שעלול להוביל ללחיצת הלסת שלך.
צחצוח שיניים לאחר ארוחה או שתייה ממותקת
אתה עשוי לחשוב שאתה עושה טובה לשיניים שלך על ידי צחצוח מיידי לאחר שתיית ספורט ממותק או משקה קל, אבל מה שאתה בעצם עושה הוא להפיץ את הסוכר הזה סביב הפה שלך. מוטב לך לשטוף את הפה במים ולחכות כשעה לפני צחצוח השיניים.
פתיחת דברים בשיניים
כשיש לנו חבילה עיקשת שלא תיקרע או פקק בקבוק שלא יזוז, מה עושים רבים מאיתנו באופן אוטומטי? השתמש בשיניים שלנו כדי לפתוח אותן. אבל אתה עלול בסופו של דבר לפצח שן במקום. נסה אפשרויות אחרות (מספריים, צבת או כפפות גומי לאחיזה טובה יותר), ותוכל לחסוך לעצמך עבודת שיניים יקרה.
שתיית משקאות ממותקים
כידוע, צריכת משקאות קלים ומשקאות ממותקים אחרים אינה מועילה לשיניים. סודה פופ בפרט מכיל חומצה זרחתית, שיכולה לשחוק את השיניים היקרות שלך לאורך זמן. כאשר אתם משתוקקים למשקה קל וחייבים לשתות אותו, שתו אותו דרך קשית, מה שמביא את שיניכם למגע עם פחות מהמשקה.
שימוש במברשת שיניים לא נכונה
אם אתה מצחצח פעמיים ביום עם מברשת שיניים לא נכונה, אתה עלול לגרום נזק לשיניים שלך. זיפי מברשת השיניים צריכים להיות רכים, וצריך לצחצח שיניים בעדינות בתנועה מעגלית. זיפים קשים מדי ופעולת צחצוח גסה מדי עלולים לפגוע באמייל השיניים ולגרום לנסיגת חניכיים.
עוד על בריאות
7 דרכים לגרום לחיוך שלך להתבלט
ידע בנושא הידרציה
5 דרכים להגדלת נוגדי החמצון השנה
