אתה יכול לראות את זה מתנודד יחד עם ההשתקפות שלך כשאתה עובר ליד חלונות ראווה אחר צהריים קיצי. המכנסיים המסוגננים שלך חושפים כיאות את ירכיך, אך פירוש הדבר שגם הצלוליטיס העמום והקלקל שלך נראה לעין. רגעים כאלה גורמים לך ולכל אישה לרעוד כמו גם להיות מוכנים לעשות כמעט הכל כדי לחסל את המראה של "קליפת התפוז". צלוליט הוא חלק מחייה של כמעט כל אישה, כולל נשים רזות, צעירות ופעילות. הנה האמת על צלוליטיס. זה עשוי לשנות את הדרך שבה אתה חושב על שלך.
מהו צלוליט?
צלוליט הוא השם של אוספי שומן הנוצרים מתחת לעור של אדם, וגורמים למשטח להיראות גושי. לדברי קייסי מק'קרי, העוסקת באנדרמולוגיה ועוזרת לנשים באזור לוס אנג'לס במצוקות הצלוליט שלהן, רמות שונות של אסטרוגן ופרוגסטרון יכולות להחמיר את הצלוליט. זה יכול להיות מושפע גם מאגירת מים מוגברת, רקמת חיבור הדוקה שמושכת את העור, אונות שומן מוגדלות ומחזור דם ירוד.
האם אתה יכול להיפטר מצלוליט?
רוב הנשים מודעות לעצמן מאוד לגבי הצלוליט שלהן, אך האמת היא של 90 אחוז מהנשים יש את זה. ובכל זאת, זו לא התכונה היפה ביותר, כך שעם השנים, אינספור טריקים וטיפים שיעזרו להסתיר, לצמצם ו לחסל כי עור הוופל המוכר הפיץ כתמי קפה, חדרי אמבטיה במועדוני בריאות, ספא וספא כְּלֵי תִקְשׁוֹרֶת. כמה טיפים נלחמים בצלוליט עובדים וחלקם פשוט סיפורי נשים זקנות. אל תבזבז את זמנך על מיתוסים רבים ותפיסות מוטעות מצלוליטיס. במקום זאת, זכור את הטיפים הבאים כאשר אתה מנסה להסתיר או לגרש את עורך העמום.
מיתוס מספר 1: רק אנשים הסובלים מעודף משקל סובלים מצלוליטיס
אֶמֶת: צלוליט אינו מפלה את הגודל. גם אם אתה בגודל 2 ורזה, צלוליט יכול (וכנראה ימצא) אותך! צלוליט מתרחש כאשר רקמת השומן שמתחת לעור שלך ניזוקה, וזה לא קשור לשכבות שומן או שרירים אחרות.
מומחים רבים מסכימים כי צלוליט יכול להיות גם גנטי, מכיוון שהוא מושפע מאוד מהורמונים. לנשים מאותה משפחה יש לרוב דרגות צלוליט דומות - כך שזה לא משנה מה הגודל שלך חשוב לפקוח עין על סימנים מוקדמים של צלוליט ולהיות יזום בנוגע לשמירה על עורך וגופך בָּרִיא.
מיתוס מספר 2: פעילות גופנית יכולה לגרש בליטות
אֶמֶת: צלוליט מתרחש במה שמומחים מכנים "שכבת השומן השטחית", הממוקמת כחצי עד מילימטר מתחת לעור. "שומן מילואים" הוא עמוק יותר מזה, והוא השומן המילואים שאתה שורף עם פעילות גופנית.
"תמיד מומלץ לבצע פעילות גופנית, אך לא תיפטר מהצלוליט שלך מכיוון שזה קורה בערך מילימטר מתחת לעור והשריר עמוק בהרבה", אומר מקרי. עם זאת, צמצום מאגרי שומן אחרים וחיטוב הגוף מסביב יגרום לך להיראות ולהרגיש בריא יותר, ולהסיט את תשומת הלב מהעור המציק והצבט הזה.
מיתוס מס '3: לופים ועיסוי יכולים להפחית את מראה הצלוליט
אֶמֶת: הרעיון מאחורי זה נכון - ניתן לשפר את מראה הצלוליט באמצעות עיסוי. אבל הוא צריך להעמיק יותר משכבת העור החיצונית שאליה יכולה להגיע לופה או עיסוי עצמי.
אנדרמולוגיה מעלה עיסוי לשלב הבא. זהו סוג של עיסוי מכני שלדברי מקריירי "משחרר את רקמת החיבור, מגביר את זרימת הדם, מיישר מחדש את אונות השומן ועוזר לגוף שלך להפריש את החזקת המים. " זוהי תרופה זמנית, אך הוכחה כמפחיתה את מראה הצלוליט.
מיתוס מס '4: קפה יכול לסייע במזעור הופעת הצלוליט
אֶמֶת: לא ניתן להצדיק את ההתמכרות שלך לקפה בבוקר כל כך בקלות. מקריירי אומר שקפאין משמש לשאוב מים מתוך אונות השומן, אך זו לא השיטה היעילה ביותר להסתרת צלוליטיס.
עם זאת, מחקרים מראים כי מריחת קפאין נוזלי על העור יכולה לסייע בהגברת חילוף החומרים ושריפת שומן, אך יעילותה להיפטר מצלוליט אינה ידועה. חלק מהחברות אפילו יצרו גרבונים עם קפאין שעובד לתוך הבד. הנחת היסוד היא שהנוזל יופעל על ידי חום הגוף וישפשף את העור ללא הלובש צריך להזיע אפילו (אם כי זו יכולה להיות דרך יעילה יותר להפחית את המראה הצלוליט בכל מקרה!).
מיתוס מספר 5: קרמים וג'לים הם פתרונות קלים לבעיות צלוליט
אֶמֶת: אם החלקת משהו מהצינור על אזורי בעיות יכולה להסיר שומן, כל בעיות המשקל שלנו היו נפתרות עד עכשיו! "קרמים וטוניקים יכולים להעניק לעור מראה הדוק יותר, אך לא הראו שינויים דרמטיים לטווח הארוך", אומר מקרי.
למעשה, קרמים וג'לים אינם מבטלים צלוליטיס, אך הם יכולים להיות בעלי השפעות אחרות על גופך העוזרות להסתיר צלוליטיס או לשנות את המרקם. לדוגמה, מוצרים המבוססים על ויטמין A יכולים לסייע בעיבוי העור שלך, כך שצלוליט עשוי להיות בלתי נראה לעין.
מיתוס מס '6: ניתן לסלק צלוליטיס כמו כל שומן אחר באמצעות שאיבת שומן
אֶמֶת: למרות שאנו חושבים על שאיבת שומן כתיקון מהיר לשומן נוסף, זה בעצם יכול להחמיר את הצלוליט. הרופאים אינם יכולים להסיר את הצלוליט עצמו, רק את השומן היושב מתחתיו. זה מסיר את "הכרית" שעליה הצלוליט מונח, ולא משאיר אלא צלוליטיס לכסות את הירכיים והישבן שלך. הסיכון לשאיבת שומן והגדלת מראה הצלוליט גדל עם הגיל מכיוון שהעור שלך מאבד גמישות ככל שאתה מתבגר, כך שהוא פחות עמיד ומשוחרר מסביב.
מיתוס מספר 7: שיזוף עוזר להסתיר גושי צלוליט
אֶמֶת: יש בזה אמת מסוימת. "שומן שזוף תמיד נראה טוב יותר משומן לבן", אומר מקריירי, "וצלוליט פחות מורגש על עור כהה יותר." שיזוף יכול להסתיר את המראה של צלוליט, אך הזהיר כי בטווח הארוך קרני UV מחלישות את העור שלך, מה שהופך אותו לעמיד פחות, מה שיכול לגרום למעשה לצלוליטיס. רע יותר. רק עוד סיבה להיות בטוחים לשמש!
מיתוס מספר 8: גברים לא יכולים לקבל צלוליטיס
אֶמֶת: לפני שאתה קופץ למסקנות, אל תתעב את כל המגדר הגברי על כך שאתה מקבל הפסקה נוספת. לעתים קרובות לא תבחין בגברים הסובלים מצלוליטיס, אך הם נמצאים שם בחוץ. מלבד הבדלים הורמונליים, תאי השומן הגבריים מעוצבים בצורה שונה מזו של נשים והם אינם נמתחים באותה קלות (כפי שעושים נשים על מנת להתאים להריון), ולכן הצלוליט אינו נראה לעין. כאשר לגברים אכן יש צלוליטיס, הוא מופיע בדרך כלל בצווארם או בבטן, בניגוד לנשים שחוות את זה הכי הרבה על הרגליים, הירכיים והישבן.
למידע נוסף על צלוליטיס, עיין בקישורים הבאים:
כיבוש צלוליט
פתרונות צלוליט
