מחפש דרך נמרצת להתקרר בקיץ הזה תוך שמירה על שלך דלות פחמימות דִיאֵטָה? עם מבשלת המלאכה הממוצעת המתגאה ב -13 גרם פחמימות לבקבוק בודד, דלת פחמימות קוקטיילים הם לגימה אטרקטיבית. להלן כמה טיפים ומתכונים של קוקטייל דל פחמימות שתוכלו ליהנות מהם לצד הבריכה בכל פעם שמתעורר החשק לקוקטייל.
פחמימות נחשבות למשקאות אלכוהוליים
משקאות חריפים מזוקקים, בניגוד ליינות מתוקים ובירה, מכילים פחמימות מינימליות ומציעים בסיס למשקאות קיץ דלי פחמימות רבים. עם זאת, לפני שאתה מערבב את המרגריטה או הקוסמו הבא שלך, שים לב שהמרכיבים הנוספים האלה יכולים להגביר את מספר הפחמימות (אל תדאג, יש לנו חלופות דלות בפחמימות!)
כמה פחמימות יש באלכוהול הזה?
- בירה (12 אונקיות) = 13 גרם
- בירה קלה (12 אונקיות) = 5 גרם
- יין קינוח מתוק (2 אונקיות) = 7 גרם
- יין אדום (3.5 גרם) = 2 גרם
- יין לבן (3.5 אונקיות) = גרם
- ברנדי (גרם אחד) = גרם אחד
- ג'ין (1 גרם) = 0 גרם
- רום (גרם אחד) = 0 גרם
- טקילה (גרם אחד) = 0 גרם
- וודקה (גרם אחד) = גרם אחד
- וויסקי (גרם אחד) = 0 גרם
*מקור: תזונאי אטקינס
מערבלים דלי פחמימות הטובים ביותר
מערבלי קוקטייל פופולריים על המדף בדרך כלל עמוסים בסוכר ולא בחירה טובה לדיאטה דלת פחמימות. ייתכן שתוכל למצוא כמה אופציות דלות בפחמימות; אתה יכול גם לבקש מהסופרמרקט או מחנות המשקאות המקומיים שלך להזמין אותם עבורך. גם ללא מיקסרים מוכנים מראש, תוכלו לשנות את המשקאות המעורבים האהובים עליכם עם החלפות הפחמימות הדלות הבאות.
- אם המשקה שלך דורש מיץ, נסה תערובת אבקת סוכר או משקה מיץ ללא סוכר.
- אם המשקה שלך דורש סוכר, החלף חלופה ממתיקה.
- אם המשקה שלך דורש קולה, החלף אותו עם סודה דיאטטית או אפילו סודה קלאב.
- אם המשקה שלך דורש סירופ בטעם, השתמש בגרסה ללא סוכר.
- אם המשקה שלך דורש סירופ פשוט (בדרך כלל תערובת של סוכר ומים), הכין משלך עם סוכרלוז (Splenda) ומים.
מוכן לקבל טעם של מיקסולוגיה דלת פחמימות? לפניכם שלושה משקאות קיץ דלי פחמימות טעימים.
מתכון מוג'יטו בזיליקום דל פחמימות
מגיש 1
טוויסט טרי על המוג'יטו הקלאסי מנטה, קוקטייל דל פחמימות זה מתגאה בטעם בזיליקום נועז בכ -2 גרם פחמימות בלבד למנה.
רכיבים:
- 1/2 כוס סוכרלוז (Splenda)
- 1/2 מים
- 3 עלי בזיליקום טריים
- רבע תפוז
- 2-1/2 גרם רום
- נתז סודה
- 1 פרוסת תפוז דקה לקישוט
הוראות הגעה:
- להכנת סירופ פשוט ומתוק, שלבו סוכרלוז ומים בסיר קטן על אש בינונית-גבוהה, תוך ערבוב לאיחוד. מערבבים מדי פעם עד שהסוכרלוז נמס במים, מתחיל להתבשל והתערובת מסמיכה. מסירים מהאש. לאחר שהתקרר, יש לאחסן בכלי אטום.
- בכוס, בולטים עלי בזיליקום עם כף עץ. מוסיפים 1 כף סירופ פשוט וממשיכים לרסק בזיליקום. סוחטים פנימה מיץ תפוזים.
- מוסיפים רום לכוס ומערבבים. מוסיפים קרח ושפריץ סודה. מגישים מקושט בפרוסת תפוז.
מתכון למרגריטה תות מעורב דל פחמימות
מגיש 1
טעים במיוחד לאחר ארוחת טקס-מקס החמה מהגריל, מרגריטות תות קפואות הן משקה הקיץ האולטימטיבי. קוקטייל מגניב זה, הכולל תותים בשלים וסחטת ליים, מכיל 4 גרם פחמימות נטו.
רכיבים:
- מלח
- 4 תותים, קליפים, רבעים
- מיץ מ -1/2 ליים
- 1-1/2 גרם טקילה
- 2 כפיות תחליף סוכר
- קרח מרוסק
הוראות הגעה:
- טובלים את שפת כוס המרגריטה במים ואז ממליחים ומניחים בצד.
- מערבבים את שאר החומרים בבלנדר או במעבד מזון. יוצקים לכוס ומגישים.
מתכון קוסמו לג'ינג'ר דל פחמימות
מגיש 1
קוקטייל קיצי אלגנטי עם בעיטה ג'ינג'רית ו -2 גרם פחמימות בלבד למנה, קוסמו דל פחמימות זה יעזור לגרום לרזולוציות הדיאטה הדלות בפחמימות שלכם להישאר.
רכיבים:
- 1/2 כוס סוכרלוז (Splenda)
- 1/2 כוס מים
- 2 פרוסות דק זנגביל טרי קלוף
- 1-1/2 גרם וודקה
- 2 גרם משקה מיץ חמוציות דיאטה
- סחיטה של ליים
- פרוסת ליים לקישוט
הוראות הגעה:
- בסיר קטן על אש בינונית-גבוהה מערבבים יחד סוכרלוז ומים. מוסיפים ג'ינג'ר ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים במשך 30 דקות. מוציאים את הג'ינג'ר ושומרים סירופ חדורי ג'ינג'ר בכלי אטום במקרר.
- במערה קוקטיילים, שלבו 1 כף סירופ ג'ינג'ר, וודקה, מיץ חמוציות ומיץ ליים. לנער במרץ עם קרח. מסננים לכוס קוקטייל ומעטרים בפרוסת ליים.
עוד מתכונים דלי פחמימות
מתכוני ארוחת צהריים דלי פחמימות
ערכו ארוחת ערב דלת פחמימות
קינוחים דלי פחמימות וטיפים לאפייה
