מחפשים את הדרך המהירה ביותר להתאמן לקיץ? המהדורה האחרונה של תקליטורי DVD כושר ביתי מאת צוּרָה, המאמן Get Ripped Jari Love ומומחית הכושר של Flexxation איימי שריל, כוללים שילוב של מהלכי חיטוב שרירים. אירובית לשריפת שומנים שתעניק לך ביעילות-ויעילה-גוף ביקיני שמתחנן להיראות ליד החוף.
אימון גוף הביקיני האולטימטיבי של Shape
ה אימון גוף ביקיני אולטימטיבי כולל מאמן הכושר המוערך דומיניק הול, מאמן הרמת משקולות בארה"ב ויוצר של צורה תכנית "ספירת הגוף של ביקיני" לשנת 2009, המספקת אירובי ועוצמה דינמית שקל לעקוב אחריה במשך 30 דקות אימון כמו גם שלושה מיני אימונים של 10 דקות המכוונים לאזורי בעיות ביקיני נוספים, כמו שרירי בטן ו glutes. הול אומר, "אורך האימון תלוי בך. אם יש לך רק 30 דקות או עד 10 דקות עדיין תוכל לקבל אימון מודרך נהדר בנושא DVD - היבט המיקס והתאמה של ה- DVD מאפשר לך לבצע אימון אחר בכל פעם כך שהגוף שלך לעולם לא רמות. "
מהפך של 20 דקות לצורה
ה מהפך של 20 דקות היא תוכנית של 60 דקות שנוצרה על ידי מאמנת הכושר המפורסמת אליז גולן, הכוללת 20 דקות של אימוני אינטרוולים שנועדו לספק כושר גופני במצוקה בזמן, וארבעה אימוני חיטוב ממוקדים של 10 דקות כדי לפסל זרועות, לשטיח שרירי בטן, פלג גוף תחתון מוצק ו שורף שומן. ניתן להתאים את האימונים כך שהמשתתפים יוכלו לערבב ולהתאים שגרות איך שהם רוצים. גולאן אומר, "כוריאוגרף ויצרתי את סדרת האימונים הזו כדי להיות היעילה, האפקטיבית והמגוונת ביותר בשוק. הוא נועד לחסוך זמן על ידי שילוב של מרווחי אירובי בטוחים, בעלי אנרגיה גבוהה, עם אימון כוח עמוק להמרה מהירה של כל הגוף תוך 20 דקות קצרות. זה יעזור לעודד אנשים בכל הגילאים, הגדלים והצורות פשוט ליהנות, לנוע באופן אורגני ולהביע את עצמם תוך כדי כושר גופני ועז! "
שחרורו של של צורה תקליטורי DVD חדשים עולים בקנה אחד עם של צורה אירוע סיור גוף ביקיני שיתקיים במיאמי ובדרום קליפורניה ממאי עד יוני 2009. האירוע יתארח על ידי צוּרָה מומחי כושר וכוללים אימוני ביקיני חיים, תצוגת אופנת ביקיני וקאבאני גוף ביקיני. לְבַקֵר Shape.com למידע נוסף או לרכישת תקליטורי ה- DVD. של צורה ניתן להשיג גם DVD ב- Gaiam.com ובחנויות קמעונאיות בפריסה ארצית.
של ג'רי לאב קרע מאוד!
חובבי הכושר מכירים את ג'רי לאב בזכות מבנה הגוף הרזה, הרשע והפופולרי להיפטר! סדרת DVD כושר. המהדורה האחרונה שלה קרע במיוחד! כולל שני אימונים של 30 דקות המשלבים תרגילי אימון כוח להעלאת קצב הלב שהוכח מדעית כיעילים ביותר לשריפת קלוריות בפרק הזמן הקצר ביותר. התוצאה היא שריפת קלוריות מתמדת ושיפור חילוף החומרים במהלך האימון, ובמשך שעות לאחר האימון. מהמתחילים ועד המתקדמים, התרגילים של Love פשוטים מאוד וקלים לביצוע, מכילים שינויים לכל רמות המיומנות ונותנים לך אימון ביתי יעיל כמו ללכת לחדר כושר. למידע נוסף על להיפטר! סדרות כושר או להזמנת תקליטורי DVD באינטרנט, בקר JariLove.com.
הגמישות של איימי שריל אקסטסיה באמצעות פעילות גופנית
בחוד החנית של טרנד הכושר הלוהט ביותר של שילוב תרגילים המכוונים את הנפש והגוף, מערכת החיתוך החזקה של שריל Flexxation מעניקה למתאמנים ביתיים את היכולת לחוות אקסטזי דרך פעילות גופנית. Flexxation הוכח מדעית כקיצוץ האימונים לשניים תוך מתן פי שניים מהתוצאות. הסיבה? שריל, לשעבר בונה גוף עטורת פרסים וותיקה בת 20 בתעשיית הכושר, לוקחת משתתפים באמצעות תנועות הפועלות במקביל לקבוצות שרירים מנוגדות במקביל תוך מתן רמזים למשתתפים בעצם להרגיש הפעלת השרירים בגוף. המשמעות היא תוצאות מעמיקות עם פחות חזרות. Flexxation כולל גם שתי טכניקות נוספות: Free It Up!, שיגרת אירובית מלהיבה כי גורם לשאיבת הלב, ו- YOGAFLEXX, שגרת זרימת יוגה המעצבת שרירים באמצעות Flexxation עקרונות. ה אקסטסיה באמצעות פעילות גופנית DVD כושר זמין כעת ברשת Flexxation.com וכולל שתי שגרות אימון מלאות ו- FlexxBand אישי.
עוד תקליטורי כושר נוספים בכדי להכניס אותך לכושר לקראת עונת הביקיני
כושר ביתי: תקליטורי DVD לכושר שיעשו אותך בכושר
של ליסה רינה גוף יפה DVD כושר
כושר ריקוד: זומבה
