תהית פעם אם הטענות של תוכנית דיאטה הן אמיתיות? אנחנו בהחלט כן - אז החלטנו להעמיד את תוכניות הבריאות והתזונה במבחן, החל מתוכנית התופת של DailyBurn.com. האם זה טוב מכדי להיות אמיתי?
Slim-Down של שרה: סיכום
מה קרה
ומה הלאה…
תהית פעם אם הטענות של תוכנית דיאטה הן אמיתיות? אנחנו בהחלט כן - אז החלטנו להעמיד את תוכניות הבריאות והתזונה במבחן, החל מתוכנית התופת של DailyBurn.com. האם זה טוב מכדי להיות אמיתי?
אחרי חודש DailyBurn.comתוכנית התופת, מצאתי את עצמי בדיוק היכן שהתחלתי: 194 ק"ג.
סיכום תופת
אחרי חודש של תופת, אני יכול לומר בוודאות רבה שהתוכנית הזו לא הייתה בשבילי. או למישהו כמוני: מישהו שחוזר להתאמן אחרי הרבה זמן. שוחחתי עם קייט בראון, מנהלת הקהילה של DailyBurn.com, שאישרה את חשדתי בכך לא נכנסתי לקבוצת היעד האימון האינטנסיבי הזה נועד.
"זה באמת לאנשים שרוצים את הדחיפה הנוספת הזו", אומר בראון ומסביר שזה הכי טוב למי שפגע ברמה וצריך להתגבר על הגיבנת הזו כדי להגיע למשקל המטרה שלהם.
בהחלט לא אני.
התוכנית החדשה
אז מה הבא? בראון קבע לי תוכנית חדשה ב- DailyBurn.com, כולל תוכנית התזונה המיוחדת שלהם, שייק חלבון דלק וויטמין Essentials.
ראה, DailyBurn.com הוא לא רק אתר לאימוני תופת. יש להם מספר תוכניות שמגיעות למגוון תחומי עניין. בהתחלה חשבתי שאני אלך על המהלך! תוכנית, א ירידה במשקל ותוכנית חיטוב המסתמכת על אימונים מהנים המבוססים על ריקוד. עם זאת, האימונים של 30- עד 47 דקות נראו קצת מסובכים להשתלב בלוח הזמנים העמוס שלי ובאמת שאני רוצה להצליח כאן.
התוכנית שבחרתי היא DB15, שהיא תוכנית הרזיה סופר נוחה המתהדרת באימונים של 15 דקות (או קרוב ל -15 דקות) למשך 15 יום. מה שאני מתרגש ממנו (מלבד כמה פשוט זה יתאים לחיי!) הוא שהאימונים משלבים מגוון סגנונות - כולל יוגה ו- MMA.
הרהורים על אז ועכשיו
למרות שהייתה לי הצלחה ראשונית עם התופת של DailyBurn.com, ממש התאכזבתי מחוסר היכולת לגרום לזה לעבוד בשבילי. אני לא אוהב להיכשל - ואני במיוחד לא אוהב שלא יכולתי לעמוד בקצב. אז אני די הקלה שהתוכנית הסתיימה.
יחד עם זאת, אני ממש מתרגש מהתוכנית החדשה שלי. הוא מציע אימון שקל להשתלב בו ביום ושומר אותו טרי עם מגוון סגנונות, ללא העוצמה המדהימה של התוכנית האחרונה.
כשאני מתחיל עם זה, אני גם חושב איך לשמור על המוטיבציה גבוהה. זה כל כך חשוב להצלחת הרזיה. דבר אחד שאני צריך לזכור הוא למה אני רוצה לרדת במשקל: כי אני רוצה להיות בכושר ובריא לכל החיים, כדי שאוכל לחיות הרבה זמן ולראות את הילדים הקטנים שלי גדלים למבוגרים יפים. זה סוג המוטיבציה הטובה מכולם, לא?
עוד על בריאות
Slim-Down של שרה: שבוע ראשון של התופת
תוצאות השטיח האדום: דיאטות הסלבריטאים ודניס הכושר של דניס אוסטין
6 תרגילי איגרוף לגוף לוהט
