קרדיט צילום: fotostorm/iStock/360/Getty Images
t
t ורידים הם ורידים מציקים, נפוחים, כחולים וסגולים הבולטים ביותר ליד פני העור, ולרוב נמצאים ברגליים. עבור נשים רבות, הריון הוא הפעם הראשונה בה הם חווים דליות; מי שכבר יש להם עלול לגלות שהם מחמירים עוד יותר בהריון. הנה הסיבה: התפקיד העיקרי של הוורידים שלך הוא להחזיר דם ללב שלך, כאשר הוורידים ברגליים נושאים בנטל הנוסף להילחם בכוח הכבידה. במהלך ההריון נפח הדם שלך עולה, ומעמיס עוד יותר על הוורידים שלך. רמות הפרוגסטרון שלך גם עולות במהלך ההריון, מרפות את דפנות כלי הדם שלך וגורמות להן להתנפח.
t אבל לא הכל רע; אם אתה מודאג מדליות במהלך ההריון, להלן שלוש דרכים פשוטות להילחם בהן.
1. המשיכו עם פעילות גופנית
חשוב לשמור על שגרת אימונים יומית כדי לסייע במחזור הדם. פעילות גופנית יכולה להקל על לחץ עודף על הוורידים שלך, מה שיכול לעזור למזער או למנוע הופעת דליות.
2. לבשו את התלבושת הנכונה
t לבישת בגדים הדוקים, כגון גרביים הנקשרים בקרסוליים או תחתונים המחברים את החלק העליון של הירך, יכולים להגדיל את הסיכוי לפתח דליות על ידי הפרעה למחזור הדם. הקפד ללבוש בגדים מתאימים כדי למזער את הסיכון.
3. הרם את רגלייך
עמידה גורמת ללחץ נוסף על כפות הרגליים והרגליים, ועלולה להגביר את הסבירות לדליות. אז נסו להגביל את העמידה לפרקי זמן ארוכים מבלי לנוח. כאשר אתה יושב, זה בסדר להרים את הרגליים; שמירה על רגליים ורגליים מורמות במידת האפשר גם תקל על הלחץ על הוורידים שלך.
הם לא יפים למראה, אבל החדשות הטובות הן כי דליות בדרך כלל אינן מזיקות. אם הדליות שלך עדיין גורמות לך לאי נוחות או אם אינך מרוצה מהמראה שלהן, ישנן מגוון אפשרויות טיפול. שוחח עם הרופא המטפל שלך אם אתה מודאג מהדליות שלך וכדי לקבוע איזו התערבות מתאימה לך ביותר.
