שמירה על המשקל שלי הייתה קלה למדי. כמתרגל יוגה ורץ שידוע שרץ מרתון או שניים, הכושר שלי תמיד עלה בהרבה על הצורך שלי לאכול טוב, אבל תמיד נראה היה שהוא מתאזן. עם מעט מאוד מאמץ הצלחתי לשמור על מסגרת בגודל 4 ולשקול כ -133 פאונד.
כל זה השתנה עכשיו בסוף שנות ה -30 לחיי.
יותר: 7 דברים שיוגה לימדה אותי על טיולים
לא תמיד זה היה כך. כשהייתי נער, הייתי קצת יותר כבד ונלחמתי בהחלקה לשטח הפרעות אכילה, אבל ברגע שגיליתי אימון, הגוף שלי השתנה למשקל מאושר טבעי שקל היה לשמור עליו גם אחרי ההריון הראשון שלי בגיל 28 והשני בשעה 30.
אבל השלישי שלי בגיל 35 זרק אותי ללופ. לקח לי כמעט שנה להוריד את משקל התינוק למרות שהייתי רץ חמישה קילומטרים ביום ומתאמן כמו בן זוג. בסופו של דבר הורדתי את המשקל על ידי הקפדה על דיאטת פליאו קפדנית במשך כמה חודשים, אבל אני מגלה שעכשיו אם אני יורד מפליאו אפילו לשבוע -שבועיים, בסופו של דבר אני צובר חמישה קילוגרמים טובים. בכל פעם.
זה אבסורד בהתחשב בכמה אני מתאמן (כשעתיים בכל יום). זה מרגיש לא הוגן להפליא. אבל העובדה היא, שאני בסוף שנות ה -30 לחיי וחילוף החומרים שלי פשוט זרק את המגבת. אני יכול להילחם בזה. אני יכול לחתוך פחמימות ומהר ולהיזהר, אבל אני גם לא יכול להפסיק ליהנות מהחיים. אני אוהב נאצ'וס ועוגה ופנקייק וסירופ. ברור שאני לא יכול לאכול את הדברים האלה כל יום, אבל כדי להגיע למשקל האידיאלי שלי, אני צריך לוותר עליהם לחלוטין.
זה פשוט לא יעשה.
יותר:אישה קוראת באופן מושלם למוכר שמנסה לבייש אותה
לפני כמה ימים התלוננתי בפני חברתי הקרובה והיא נתנה לי את העצה הטובה ביותר. "אתה צריך להחליט כמה אכפת לך עכשיו," אמרה לי. אני לא יכול להכחיש שכואב לי לשקול כשבעה קילו יותר מהאידיאל שלי. אבל אני גם לא יכול להשקיע את חיי באכילה כפי שהייתי צריך כדי להמשיך כך. זה פשוט לא בר קיימא ואיכות החיים שלי תפגע.
אז החלטתי להפסיק כל כך לדאוג. אני אצפה במה שאני אוכל בדרך כלל רק כי זה טוב בשבילי, אבל לא אהיה אובססיבי לגבי כל קילו קטן בסולם. אין לי שום כוונה "לשחרר את עצמי", אבל אני גם לא מעוניין להילחם בבלתי נמנע. אני כבר לא בן 25. אבל אני עדיין רוצה ליהנות מהחיים שלי.
סיימתי לספור כל קלוריה.
